Экстренное похудение, реально? Как? Вес 83кг

Через 5 дней буду на море, хочу хоть 3 кг скинуть

правильное питание, и у вас за первую неделю уйдет 2 кг

утром кашка, в обед салат с белком (мясо -рыба), вечером стакан кефира.

только???

да, я так за 4 месяца 25 кг скинула

утром отруби поела в обед планирую вареное яйцо с салатом, ужин чай без сахара

как так?
Молодцы!!!

добавьте к ужину овощей

ой, ну на ужин скудновато, выдержите? Кефир или обезжиренный творог с чаем без сахара, будет норм)

Так Вы не похудеете. Чем меньше еды мы даем организму, тем неохотнее он избавляется от лишнего жира.
Кушайте нормально 4-5 раз в день, но то что нужно. Пейте воду (2л. В день), минимум соли + можно еще побегать перед отпуском.

диета 6 лепестков-3.5-5 кг сбрасывается-легко и просто.сижу 4 день

можно ссылку?

2 пакета обезжиренного кефира в день и больше ничего,так я держала вес 42 кг 4 года,потом начались материальные трудности и нахлебе да картохе меня опять разнесло,планирую опять заняться собой.когда было 42 кг,я по 50 кг с рынка на 5 этаж тягала,а сейчас с буханкой хлеба задыхаюсь((

введите в гугле-6 лепестков -выдает меню

http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/

...воды....Вес не уйдёт...

Ну за 5 дней можно скинуть 3 кг можно, конечно. Нужно просто отрезать себе руку.
Вы что раньше не знали, что иногда хочется выглядеть красивой и стройной?.. Смешат некоторые дамы, которые начинают судорожно худеть за 15 минут до посадки в поезд на море...
Удачи Вам, конечно)))

вес уйдет если правильно питаться Всегда, а не за неделю до отпуска. Все это бред, никаких быстрых похудений не бывает, только медленные. А если вы 83кг,то нажрали уже достаточно. С утра нужно есть кашу, яйца, в обед мясо, рыбу, овощи или яйца, на ужин или как на обед или кашу, творог, кефир. Перекус сыр, фрукты. Если так не хотите, то ничего не поможет.

Никаких экстренных диет не бывает. Если так сильно хотите похудеть, посидите эту неделю на диете. Утром любую кашу для энергии, можно сладкую, кофе. В обед гарнир и мясо, желательно отварное или запеченое, не жирное, салат, предпочтительно курицу или индейку. На ужин кефир или творог нежирный. Воды два литра. Блюда как можно проще. Все вкусняшки кушать до обеда. За неделю конечно много не уйдет, но живот спадет и будет легче двигаться, свободнее. Побегайте по утрам или вечерам или на скакалке поскачите, это очень полезно.
Откажитесь от спиртного, хлеба,мороженого, винограда, арбузов, выпечки.
Желательно придерживаться такого питания постоянно, через пару месяцев результаты не заставят себя ждать.

Кето диета, она же безуглеводная, 100% результат. Есть можно много чего, голодной не будете, мяса побольше.

прикольный совет: просто кушайте и будете худеть!

А можно и я свои 5 копеек вставлю? :)
Чтобы похудеть быстро, то есть 2 кг в неделю (на самом деле это очень быстро) правильным будет питаться 4-5 раз в день. Утро - каши или яйца, можно с фруктами (фруктов не более 300 г в день) или овощами, на 2- завтрак кефир, творог (5%), Обед мясо или рыба и овощи, хлеб с отрубями, Полдник 20 г черного шоколада (не менее 70 % какао), Ужин тоже должен быть достаточно сытным, чтобы к холодильнику ближе ко сну не подходить: рыба или мясо и салат. Слишком быстрые темпы похудения (более 4-5 кг в месяц) опасны для здоровья. Угроза: опущение почек, ремиссия хронических заболеваний, невозможность удержать результат.

Говорю Вам из личного профессионального опыта (я 4 года работаю с худеющими людьми. через мои руки прошло более 200 человек)

Экстренное не рекомендуем, поскольку оно часто связано с неправильными процессами в организме, а вот природный и достаточно быстрый способ похудеть можем предложить.
Для эффективного природного похудения мы предлагаем Йогурт Фитнес от GOOD FOOD (ГУД ФУД). Это похудение с пользой для здоровья. Йогурт Фитнес – закваска, которая природным и безопасным путем поможет ускорить обмен веществ, снизить объемы подкожного жира и уменьшить количество жира на внутренних органах.

Состав Йогурта Фитнес был разработан командой ГУДФУД совместно с командой лучших микробиологов и диетологов Украины и Италии, в него вошли 10 видов бифидо- и лактобактерий:Lactobacillus casei subsp. Rhamnosus, Lactobacillus Gasseri, Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus delbrueckii subsp. Bulgaricus, Bifidumbacterium Bifidum, Bifidobacterium Infantis, Bifidobacterium Longum, Bifidobacterium Breve, Bifidobacterium Adolescentis, Streptococcus salivarius subsp. Thermophilus.

Полезные действия клмплекса бактерий Фитнес Йогурта:

• ускоряют процессы похудения и способствуют поддержанию нормального веса;

• подавляют рост жировых клеток, замедляют процессы накопления жировых отложений на внутренних органах;

• способствуют расщеплению подкожного жира;

• усиливают продуцирование линолевой кислоты;

• ускоряют обмен веществ, помогают регулировать процессы пищеварения и работу кишечника;

• подавляют воспалительные процессы в жировых тканях;

• снижают риск возникновения жировой дистрофии печени (жирового гепатоза);

• способствуют снижению холестерина и опасных липопротеидов в крови;

• способствуют очищению организма от вредных продуктов обмена веществ, токсинов, шлаков;

• способствуют восстановлению здорового баланса бифидо-и лактобактерий в кишечнике;

• улучшают всасывание питательных веществ, витаминов и микроэлементов из пищи.


Рекомендации по применению Фитнес Йогурта:

Взрослым как питание – 200-300 мл 1-2 раза в день, для коррекции веса – по 150-200 мл утром за полчаса до завтрака, вечером за час-полтора до сна (после йогурта ничего не есть), и 150 мл вместо одного из перекусов.

Если у вас будут дополнительные вопросы, всегда готовы ответить!