Лыжи со вспышкой• 04 августа 2014
обьясните мне, чем так вредная кефирная диета? почему угробит желудок?
31
0
Если вы имеете ввиду магазинный,то его вообще пить не стоит.Лучше делать домашний,из проверенного молока.А кефирная диета вредна при повыенной кислотности и прочими проблемами с ЖКТ.Плюс не забывайте о том,что кефир суточный слабит,а более ,,взрослый,, крепит,не всем это полезно.Стакан кефира в день,на здоровье,а вот литрами обезжиренный,это мрак.Обезжиренная молочка сама по себе отрава.у меня кошка ни один обезжиренный молочный продукт не признает,а животину не обманешь,да.
Монодиеты очень вредны тем, что организм недополучает нужные ему вещества-витамины, микроэлементы. Без масел ни в коем случае нельзя-и кожа полетит, и ногти, и волосы. И что это вам даст? Поверьте, те килограммы, что вы сбросите в тяжких муках, вернутся к вам через очень короткое время!
Да вы же не знаете, чем оно им обернется через какое-то время.Самое верное-регулярное правильное питание. Будете худеть в месяц на 4-5 кг, ни кожа не обвиснет, ни здоровье не пострадает
каждый вечер десять кругов бегом вокруг дома хотя бы.
И каждый день на улицу и домой пешком, без лифта.
И каждый день на улицу и домой пешком, без лифта.
вы голодаете, и организм запасает,а не отдает
чтобы отдавал,нужно кушать каждые 3 часа по немногу
плюс выпивать литра воды в день
ну и сократить порции
+спорт желательно
тогда будете худеть
чтобы отдавал,нужно кушать каждые 3 часа по немногу
плюс выпивать литра воды в день
ну и сократить порции
+спорт желательно
тогда будете худеть
это не правильное питание, а издевательство!
завтрак-яичница, или омлет, или запеканка, или творог-приблизительно 200-250гр.
Обед-суп(без картошки, или борщ,-200гр.Салат из свежих овощей-150гр, мясо-желательно птица-150гр-запеченое,в пароварке, отварное, или рыба-тоже приблтизительно 100-150гр
Ужин-салат из свеж. овощей-200гр, рыба или мясо-200гр.
Между приемами пищи-перекусы-яблоко, или 150-200гр фруктов, или стакан кефира, ряженки 2.5 %
Обязательно за 20 мин до еды и через час после-негазированная вода-в день до 2литров
завтрак-яичница, или омлет, или запеканка, или творог-приблизительно 200-250гр.
Обед-суп(без картошки, или борщ,-200гр.Салат из свежих овощей-150гр, мясо-желательно птица-150гр-запеченое,в пароварке, отварное, или рыба-тоже приблтизительно 100-150гр
Ужин-салат из свеж. овощей-200гр, рыба или мясо-200гр.
Между приемами пищи-перекусы-яблоко, или 150-200гр фруктов, или стакан кефира, ряженки 2.5 %
Обязательно за 20 мин до еды и через час после-негазированная вода-в день до 2литров
Почему нет мяса и рыбы? С таким питанием вы голодаете, а организм откладывает в жиром запасы на потом . Итог- никаких изменений в весе. Попробуйте систему минус 60, сама на ней сбросила 8 кг.
вы должны питаться 5-6 раз в день, тогда разгоните обмен веществ и будет вам счастье! Нельзя мало есть-будете поправляться. Вот такие дела!
я тоже не могла
мало того.я вообще воду не пила ходила в туалет 1 раз в неделю. Думала у меня особенность организма такая
Потом стала учиться пить воду. Стала выпивать 2,5 литра в день. И стала худеть!!!! Обмен ыеществ стал пахать только так
и еще у меня наладился стул. теперь как часы))
так что учитесь пить водичку. Начните со стакана в день и увеличивайте
за питание вам написали выше правильно
как начнете правильно питаться,организм поймет,что ему бояться нечего,что он скоро получит свою еду снова и снова (каждые 3 часа) и начнете худеть!
мало того.я вообще воду не пила ходила в туалет 1 раз в неделю. Думала у меня особенность организма такая
Потом стала учиться пить воду. Стала выпивать 2,5 литра в день. И стала худеть!!!! Обмен ыеществ стал пахать только так
и еще у меня наладился стул. теперь как часы))
так что учитесь пить водичку. Начните со стакана в день и увеличивайте
за питание вам написали выше правильно
как начнете правильно питаться,организм поймет,что ему бояться нечего,что он скоро получит свою еду снова и снова (каждые 3 часа) и начнете худеть!
забудьте про кефир и яблоки!
вы сейчас скинете на кефире 3 кг,а вернется 6..
уж поверьте,я в свое время насиделась на диетах
теперь только правильное питание
вы сейчас скинете на кефире 3 кг,а вернется 6..
уж поверьте,я в свое время насиделась на диетах
теперь только правильное питание
Вот лично мне помогает если я полностью перестаю есть печенье булки конфеты хлеб и сразу становитья заметно, начните меньше есть, пусть это будет 4-5 раз в день, но пиалачками а не выварками. Первый прием каша и чай, второй яйко и салат или овощ,потом фрукту, ну приблизительно вот так и обязательно белок - мясо, рыба, пусть через день пусть маленький кусочек. К каждому кошельку можно составить питание. Есть обязательно. Лето это самое то для походения есть все фрукты и овощи. Я после двоих детей возвратилась в норму. Удачи и терпения.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу