БоХатая• 05 августа 2014
Зависимость от сладкого кто нибудь справился?как?
Девочки это жуть какая то, я через пол года примерно после родов начала увлекаться сдким.... ну и килограмчики с конфетками пришли
Вообще ем нормальную пищу но со сладким беда! раньше такого не было, я просто как наркоманка какая то! хочу хоть чтото хоть кусок шоколада или пирожное.. не могу себя остановить!
Как с этим бороться? может лечат как то?
Поделитесь опытом кто с этой бедой справился! ребенку уже 2.5 а мама вширь стада наполовину больше((( мне страшно! я реально боюсь остаться с килограмами шоколадкой в руке и без мужа которого я очень люблю.
Думала может уже загипнотизироваться от ожирения и поможет шоколадки не топтать... блин денег нет а на шоколадку найду! реально как наркоманка(((
Вообще ем нормальную пищу но со сладким беда! раньше такого не было, я просто как наркоманка какая то! хочу хоть чтото хоть кусок шоколада или пирожное.. не могу себя остановить!
Как с этим бороться? может лечат как то?
Поделитесь опытом кто с этой бедой справился! ребенку уже 2.5 а мама вширь стада наполовину больше((( мне страшно! я реально боюсь остаться с килограмами шоколадкой в руке и без мужа которого я очень люблю.
Думала может уже загипнотизироваться от ожирения и поможет шоколадки не топтать... блин денег нет а на шоколадку найду! реально как наркоманка(((
29
0
Очень просто. Усилием воли прекратила его есть. Потерпела месяца 3 - и никакой зависимости. Не хочется вообще. Предпочту сладкому красную рыбу.
правда, не понимаю) вот если бы мясо или красная рыбка 
как я вас понимаю! для меня это тоже проблема, работа умственная и без сладкого никак. но я нашла выход: пеку тортики или ем только черный шоколад))
Проверьте поджелудочную и эндокринологию. Если там нормуль, то проблема вся в голове. А тут уже сами решайте, что важнее - стройная, здоровая мама и любимая жена или полный рот шоколада и толстенькая тетечка в 25 лет.
у меня еще беда, я пеку тоже потому что муж любит но он при росте 185см 79кг и то не слюнтяй а подкачанный, я б его немного розширила с удовльствием а нет пол торта с литром чая и тощий.... качаеться дома сам и жиры у него как будто не усваиваються
есть проблемы с щитовидкой в период обострения весна-осень хожу к эндокринологу и пью ельтероксин доза небольшая пью месяц-полтора
У мужчин другой обмен веществ. Но! Мой муж вообще 183/70, ходит в тренажерныйзал, но из-за любви к сладкому и колбаске никаких не может стопить прослойку жирка на животе. Со мной он сдерживается, но когда мы в гостях у свекров - то он срывается.
Автор, миленькая, сладости - это зло! Единственное, что можно - это шоколад и то до обеда.
Автор, миленькая, сладости - это зло! Единственное, что можно - это шоколад и то до обеда.
Если ну очень хочется - выбырайте полезние сладости (мед, черный шоколад, фрукты, зефир) и ешьте их медленно
У меня после родов была такая-же проблема. Каждый день хотелось сладкого. И я топтала все подряд. Тогда я кормила грудью, и думала, что организму нужно сладенькое, для молочка. Теперь не кормлю - и тяга к сладкому пропала. Может все-таки есть связь?
мой еще пельмени с майонезом и салом топчет, колбаски шпички себе жарит ... питаеться калорийно и все кубики преса видно
я уже иногда подшучиваю говорю ’наверное у тебя глисты’
я уже иногда подшучиваю говорю ’наверное у тебя глисты’
Тут продают препарат ’нормомасс’, я брала пробный курс 10 таблеток около 100 грн. стоит. Особо не похудела, но от сладкого смогла отказаться, а после окончания курса, как-то в привычку вошло фруктами заменять, так что потом похудела нормально.
Попробуйте! Я тоже сладкоежка, по мне если в доме нет шоколада - кушать нечего
Попробуйте! Я тоже сладкоежка, по мне если в доме нет шоколада - кушать нечего
у меня была такая проблема,появилась тяга к сладкому во время беременности,раньше было равнодушна,ребёнку сейчас 2.6, пару месяцев назад получилось отказаться,зато теперь кофе со сгущёнкой пью
Находите цель, нафига вам это вообще нужно. Похудеть - это не цель. Похудеть - это результат, а цель вы должны сами для себя определить. Ответьте на вопрос, зачем Гаге Газу быть худой?
А дальше не едите вообще никаких сахарных и сладких вещей минимум 21 день. Потом потихоньку ешьте всякие фрукты, кураги немного стевии, но обязательно ПОТИХОНЬКУ. Если вы будете по сладости есть столько же стевии сколько и сахара, то потом незаметно для себя снова перейдёте на сладкое.
Не покупайте сладкое, не позволяйте себе сладкое и зависимость от сахара, а сахар - это наркотик, пройдёт. Чтобы не сорваться у этого должен быть смысл и лучше если он будет больше чем похудеть, так как на просто похудение в один прекрасный момент можно забить.
А дальше не едите вообще никаких сахарных и сладких вещей минимум 21 день. Потом потихоньку ешьте всякие фрукты, кураги немного стевии, но обязательно ПОТИХОНЬКУ. Если вы будете по сладости есть столько же стевии сколько и сахара, то потом незаметно для себя снова перейдёте на сладкое.
Не покупайте сладкое, не позволяйте себе сладкое и зависимость от сахара, а сахар - это наркотик, пройдёт. Чтобы не сорваться у этого должен быть смысл и лучше если он будет больше чем похудеть, так как на просто похудение в один прекрасный момент можно забить.
Кофеин - это нагрузка на надпочечники, очень важный орган нашего организма, который ответственен за многочисленный гормоны, в том числе и гормоны стресса.
Сахар ставит любой организм на гормональную карусель.
Сладкий кофе - это двойной удар по надпочечникам в каждой чашке. Лучше уже шоколад есть, чем кофе со сгущенкой.
Если у вас начнутся проблемы с гормонами, то будут и проблемы со сном, и эмоциональные проблемы(разражительность, излишняя чувствительность к стрессам), и постоянная усталость. Зачем вам всё это?
Если вы не можете отказаться от кофе, кофеин тоже наркотическое вещество, то пейте свежемолотый, свежесваренный кофе и обязательно до 12 часов. А иначе вы не будете давать организму полноценно востанавливаться. Кортизол к 18 часам должен резко падать и потихоньку выделяться мелатонин(гормон восстановления и регенерации организма), а если пить кофе днём, то кортизол будет пиковым ещё долго. Кортизол и мелотонин гормоны антагонисты. Они как день и ночь, когда есть один, то другой уходит. Вообще потом просто уменьшайте потребление кофеина иначе к здоровой старости будет прийти довольно проблематично, а разве не интересно ещё и с внуками побегать.
Сахар ставит любой организм на гормональную карусель.
Сладкий кофе - это двойной удар по надпочечникам в каждой чашке. Лучше уже шоколад есть, чем кофе со сгущенкой.
Если у вас начнутся проблемы с гормонами, то будут и проблемы со сном, и эмоциональные проблемы(разражительность, излишняя чувствительность к стрессам), и постоянная усталость. Зачем вам всё это?
Если вы не можете отказаться от кофе, кофеин тоже наркотическое вещество, то пейте свежемолотый, свежесваренный кофе и обязательно до 12 часов. А иначе вы не будете давать организму полноценно востанавливаться. Кортизол к 18 часам должен резко падать и потихоньку выделяться мелатонин(гормон восстановления и регенерации организма), а если пить кофе днём, то кортизол будет пиковым ещё долго. Кортизол и мелотонин гормоны антагонисты. Они как день и ночь, когда есть один, то другой уходит. Вообще потом просто уменьшайте потребление кофеина иначе к здоровой старости будет прийти довольно проблематично, а разве не интересно ещё и с внуками побегать.
Достаточно перетерпеть хотя бы неделю и уже не хочется
Если совсем тяжко, готовьте сладости по рецептам диеты Дюкана, на стевии и эритрите, в них нет калорий
Если не кормите, можно пиколинат хрома пропить, уменьшает тягу к сладкому
Если совсем тяжко, готовьте сладости по рецептам диеты Дюкана, на стевии и эритрите, в них нет калорий
Если не кормите, можно пиколинат хрома пропить, уменьшает тягу к сладкому
цель есть полный шкаф маленькой одежды, муж который уже не смотрит на меня голодными глазами и да ненавижу свое тело!
муж тоже умница, за неделю килограм сахара! только чай и запеканки для него одного... и считает что это норма что ему можно он же не ребенок
муж тоже умница, за неделю килограм сахара! только чай и запеканки для него одного... и считает что это норма что ему можно он же не ребенок
а еще я очень хочу подкачаться чтоб было как раньше рельефное красмвое тело, вышел на пляж а мужики слюной истекают)) нравиться мне привлекать внимание ...
А цель-то какая? Вы хотите носить одежду и любить своё тело? А зачем это всё? Скажем так ради чего?
Чтобы было понятно, что я не придираюсь. Вот мой пример.
Я захотел быть здоровым, а зачем? Ведь надо, заниматься спортом и питаться правильно. Я хочу красивое тело? А зачем красивое тело? Тем более, что красота и здоровье понятия не всегда совместимые. Можно быть очень накачанным и очень больным. Я понял, что хочу быть активны, бодрым и сильным. А зачем мне всё это? Чтобы уверенно идти по жизни. А зачем? Я люблю развитие себя, мне нравится мир и нравится его познавать. А вот это уже чёткая база, на которую вы можете опереться. Но это сейчас, а ещё? А ещё я хочу быть способным активно играть не только с моими будущими внуками, но и правнуками. А ещё я хочу быть бодрым и здоровым до самой смерти. Вот тогда начинаешь заниматься каждый день(зарядки) и тренировки 2 через 2. И пытаешься узнать чего и зачем нужно. Потому что есть цель, которая отталкивается от вещей, которые уже приносят и БУДУТ приносить мне удовольствие и удовлетворение.
А насчёт сахар, так расскажите ему что такое сахар. Если ему хочется встретить старость с вами, а не в больнице или не дай бог в морге, то надо подумать о том, чтобы уменьшать это количество. Сахар снижает иммунитет, закисляет организм, ухудшает работу сердца, ведёт к дегенеративным заболеваниям типа диабета или рака. Для информации когда хотят сделать контраст раковой опухоли, то человеку дают радиоактивный сахар, раковые клетки берут этот сахар и начинают светиться и их видно на снимке.
Опять же ваши привычки - это привычки ваших детей. В США уже ЭПИДЕМИЯ 6ти месячных ожиревших детей. Это наследственность, плюс питание родителей.
И последнее, сейчас еда/вода/воздух на порядки, в разы агрессивнее, чем в наше детство(я в 80х родился). А значит наше поколение будет слабее и больнее нас, если оно не будет конкретно напрягаться и что-то делать для компенсации этих неблагоприятных условий. Да и наше поколение уже не то, что прошлое. У меня детей нету, но я вот на знакомого смотрю и когда дети болеют так это хуже нету. Зачем обрекать себя на несчастье и больных детей, только потому, что кто-то, когда-то решил, что есть сахар и муку это круто.
В общем будьте здоровы!
Чтобы было понятно, что я не придираюсь. Вот мой пример.
Я захотел быть здоровым, а зачем? Ведь надо, заниматься спортом и питаться правильно. Я хочу красивое тело? А зачем красивое тело? Тем более, что красота и здоровье понятия не всегда совместимые. Можно быть очень накачанным и очень больным. Я понял, что хочу быть активны, бодрым и сильным. А зачем мне всё это? Чтобы уверенно идти по жизни. А зачем? Я люблю развитие себя, мне нравится мир и нравится его познавать. А вот это уже чёткая база, на которую вы можете опереться. Но это сейчас, а ещё? А ещё я хочу быть способным активно играть не только с моими будущими внуками, но и правнуками. А ещё я хочу быть бодрым и здоровым до самой смерти. Вот тогда начинаешь заниматься каждый день(зарядки) и тренировки 2 через 2. И пытаешься узнать чего и зачем нужно. Потому что есть цель, которая отталкивается от вещей, которые уже приносят и БУДУТ приносить мне удовольствие и удовлетворение.
А насчёт сахар, так расскажите ему что такое сахар. Если ему хочется встретить старость с вами, а не в больнице или не дай бог в морге, то надо подумать о том, чтобы уменьшать это количество. Сахар снижает иммунитет, закисляет организм, ухудшает работу сердца, ведёт к дегенеративным заболеваниям типа диабета или рака. Для информации когда хотят сделать контраст раковой опухоли, то человеку дают радиоактивный сахар, раковые клетки берут этот сахар и начинают светиться и их видно на снимке.
Опять же ваши привычки - это привычки ваших детей. В США уже ЭПИДЕМИЯ 6ти месячных ожиревших детей. Это наследственность, плюс питание родителей.
И последнее, сейчас еда/вода/воздух на порядки, в разы агрессивнее, чем в наше детство(я в 80х родился). А значит наше поколение будет слабее и больнее нас, если оно не будет конкретно напрягаться и что-то делать для компенсации этих неблагоприятных условий. Да и наше поколение уже не то, что прошлое. У меня детей нету, но я вот на знакомого смотрю и когда дети болеют так это хуже нету. Зачем обрекать себя на несчастье и больных детей, только потому, что кто-то, когда-то решил, что есть сахар и муку это круто.
В общем будьте здоровы!
Ответ дляВасилий Спесивцев
А цель-то какая? Вы хотите носить одежду и любить своё тело? А зачем это всё? Скажем так ради чего?
Чтобы было понятно, что я не придираюсь. Вот мой пример.
Я захотел быть здоровым, а зачем? Ведь надо, заниматься спортом и питаться правильно. Я хочу красивое тело? А зачем красивое тело? Тем более, что красота и здоровье понятия не всегда совместимые. Можно быть очень накачанным и очень больным. Я понял, что хочу быть активны, бодрым и сильным. А зачем мне всё это? Чтобы уверенно идти по жизни. А зачем? Я люблю развитие себя, мне нравится мир и нравится его познавать. А вот это уже чёткая база, на которую вы можете опереться. Но это сейчас, а ещё? А ещё я хочу быть способным активно играть не только с моими будущими внуками, но и правнуками. А ещё я хочу быть бодрым и здоровым до самой смерти. Вот тогда начинаешь заниматься каждый день(зарядки) и тренировки 2 через 2. И пытаешься узнать чего и зачем нужно. Потому что есть цель, которая отталкивается от вещей, которые уже приносят и БУДУТ приносить мне удовольствие и удовлетворение.
А насчёт сахар, так расскажите ему что такое сахар. Если ему хочется встретить старость с вами, а не в больнице или не дай бог в морге, то надо подумать о том, чтобы уменьшать это количество. Сахар снижает иммунитет, закисляет организм, ухудшает работу сердца, ведёт к дегенеративным заболеваниям типа диабета или рака. Для информации когда хотят сделать контраст раковой опухоли, то человеку дают радиоактивный сахар, раковые клетки берут этот сахар и начинают светиться и их видно на снимке.
Опять же ваши привычки - это привычки ваших детей. В США уже ЭПИДЕМИЯ 6ти месячных ожиревших детей. Это наследственность, плюс питание родителей.
И последнее, сейчас еда/вода/воздух на порядки, в разы агрессивнее, чем в наше детство(я в 80х родился). А значит наше поколение будет слабее и больнее нас, если оно не будет конкретно напрягаться и что-то делать для компенсации этих неблагоприятных условий. Да и наше поколение уже не то, что прошлое. У меня детей нету, но я вот на знакомого смотрю и когда дети болеют так это хуже нету. Зачем обрекать себя на несчастье и больных детей, только потому, что кто-то, когда-то решил, что есть сахар и муку это круто.
В общем будьте здоровы!
Чтобы было понятно, что я не придираюсь. Вот мой пример.
Я захотел быть здоровым, а зачем? Ведь надо, заниматься спортом и питаться правильно. Я хочу красивое тело? А зачем красивое тело? Тем более, что красота и здоровье понятия не всегда совместимые. Можно быть очень накачанным и очень больным. Я понял, что хочу быть активны, бодрым и сильным. А зачем мне всё это? Чтобы уверенно идти по жизни. А зачем? Я люблю развитие себя, мне нравится мир и нравится его познавать. А вот это уже чёткая база, на которую вы можете опереться. Но это сейчас, а ещё? А ещё я хочу быть способным активно играть не только с моими будущими внуками, но и правнуками. А ещё я хочу быть бодрым и здоровым до самой смерти. Вот тогда начинаешь заниматься каждый день(зарядки) и тренировки 2 через 2. И пытаешься узнать чего и зачем нужно. Потому что есть цель, которая отталкивается от вещей, которые уже приносят и БУДУТ приносить мне удовольствие и удовлетворение.
А насчёт сахар, так расскажите ему что такое сахар. Если ему хочется встретить старость с вами, а не в больнице или не дай бог в морге, то надо подумать о том, чтобы уменьшать это количество. Сахар снижает иммунитет, закисляет организм, ухудшает работу сердца, ведёт к дегенеративным заболеваниям типа диабета или рака. Для информации когда хотят сделать контраст раковой опухоли, то человеку дают радиоактивный сахар, раковые клетки берут этот сахар и начинают светиться и их видно на снимке.
Опять же ваши привычки - это привычки ваших детей. В США уже ЭПИДЕМИЯ 6ти месячных ожиревших детей. Это наследственность, плюс питание родителей.
И последнее, сейчас еда/вода/воздух на порядки, в разы агрессивнее, чем в наше детство(я в 80х родился). А значит наше поколение будет слабее и больнее нас, если оно не будет конкретно напрягаться и что-то делать для компенсации этих неблагоприятных условий. Да и наше поколение уже не то, что прошлое. У меня детей нету, но я вот на знакомого смотрю и когда дети болеют так это хуже нету. Зачем обрекать себя на несчастье и больных детей, только потому, что кто-то, когда-то решил, что есть сахар и муку это круто.
В общем будьте здоровы!
Спасибо.
Внешний фактор очень роздражает а вообще вес мешает жить, ездить на велосипеде, ходить на природу не захекавшись чрез 100метров и т.д.
с мужем что то буду делать
Внешний фактор очень роздражает а вообще вес мешает жить, ездить на велосипеде, ходить на природу не захекавшись чрез 100метров и т.д.
с мужем что то буду делать
Ну, вот видите, хочется жить комфортно и здорово, делайте что-то для этой цели. Тем более детям будет пример.
Мне кажется очень важно понимать, что важно постоянно делать что-то, что приближает к цели. Вот например, у меня были реальные проблемы с балансом, я не мог нормально стоять на одной ноге, сразу начинал качаться. Я просто стоял каждый день по 1 минуте и за пару месяцев баланс пришёл в норму. Потом захотелось научиться стоять на фитболле(такой мягкий шар для упражнений). Сначала стоял на нём на четвереньках, потом на коленях, через месяцев 5 уже ногами, сейчас учусь приседать стоя на шаре. И я отчетливо помню, что каждый раз как я делал упражнение, даже если оно не получалось, я всё равно каждый день или неделю делал лучше и лучше.
Вы просто делайте что-то, что приблизит вас к цели. Хоть просто воды пейте достаточно в день - это уже большой шаг. Потом когда это войдёт в привычку, меняйте ещё один аспект. Или например откажитесь от конфет, но ешьте шоколад тёмный. Потом впоследствии уже откажитесь и от него. Просто делайте небольшие действия, в комфортном для вас темпе. Но есть одно НО. Если уж начали действовать, то воспитывайте дисциплину. Например, вы не едите тортов, пирожных и т.п. Значит вы их не едите совсем, а если даже наелись на каком-то дне рождения, то просто отметьте себе это как день радости и расслабухи и опять не ешьте. А если постоянно есть что-то сахарное, то зависимость не уйдёт. Сахар - это наркотик. И как любой наркотик он со временем вызывает привыкание, а так же резистентность(сопротивление), т.е. вы сможете есть очень сладкое и оно будет казаться менее сладким, чем если бы вы не ели сахара очень долго.
Главное для вас это разбить сахарную зависимость и существенно снизить свои сладкоежкинские запросы. Как я уже писал, если вы будете всё равно есть много сладкого, даже стевию или другие полезные подсластители, но при этом будете такой же сладкоежкой - это не выход. Вы всё равно сорвётесь на сахар. А вот если вы перестанете быть сладкоежкой, то вам нужно будет совсем не много сладенького, чтобы удовлетворить себя. Вы сейчас 100% обесчувствленны сахаром. Я например в феврале попробовал есть зефир - я не смог его съесть, он для меня сладкий аж горький. То есть у меня чувствительность выше чем предлагают наши кондитеры. Когда у вас будет такая же, а она за полгода(21 день без сладкого, а потом понемножку) достигается, то вам столько сладкого будет не нужно. Будете ощущать весь букет вкусов в любой пище
Мне кажется очень важно понимать, что важно постоянно делать что-то, что приближает к цели. Вот например, у меня были реальные проблемы с балансом, я не мог нормально стоять на одной ноге, сразу начинал качаться. Я просто стоял каждый день по 1 минуте и за пару месяцев баланс пришёл в норму. Потом захотелось научиться стоять на фитболле(такой мягкий шар для упражнений). Сначала стоял на нём на четвереньках, потом на коленях, через месяцев 5 уже ногами, сейчас учусь приседать стоя на шаре. И я отчетливо помню, что каждый раз как я делал упражнение, даже если оно не получалось, я всё равно каждый день или неделю делал лучше и лучше.
Вы просто делайте что-то, что приблизит вас к цели. Хоть просто воды пейте достаточно в день - это уже большой шаг. Потом когда это войдёт в привычку, меняйте ещё один аспект. Или например откажитесь от конфет, но ешьте шоколад тёмный. Потом впоследствии уже откажитесь и от него. Просто делайте небольшие действия, в комфортном для вас темпе. Но есть одно НО. Если уж начали действовать, то воспитывайте дисциплину. Например, вы не едите тортов, пирожных и т.п. Значит вы их не едите совсем, а если даже наелись на каком-то дне рождения, то просто отметьте себе это как день радости и расслабухи и опять не ешьте. А если постоянно есть что-то сахарное, то зависимость не уйдёт. Сахар - это наркотик. И как любой наркотик он со временем вызывает привыкание, а так же резистентность(сопротивление), т.е. вы сможете есть очень сладкое и оно будет казаться менее сладким, чем если бы вы не ели сахара очень долго.
Главное для вас это разбить сахарную зависимость и существенно снизить свои сладкоежкинские запросы. Как я уже писал, если вы будете всё равно есть много сладкого, даже стевию или другие полезные подсластители, но при этом будете такой же сладкоежкой - это не выход. Вы всё равно сорвётесь на сахар. А вот если вы перестанете быть сладкоежкой, то вам нужно будет совсем не много сладенького, чтобы удовлетворить себя. Вы сейчас 100% обесчувствленны сахаром. Я например в феврале попробовал есть зефир - я не смог его съесть, он для меня сладкий аж горький. То есть у меня чувствительность выше чем предлагают наши кондитеры. Когда у вас будет такая же, а она за полгода(21 день без сладкого, а потом понемножку) достигается, то вам столько сладкого будет не нужно. Будете ощущать весь букет вкусов в любой пище
Я пила вот это
Показания к применению
- Депрессия.
- Сезонное аффективное расстройство.
- Предменструальный синдром.
- Бессонница.
- Повышенная тяга к сладкому и переедание.
- Различные пристрастия (алкоголизм, никотиномания, наркомания, игромания).
- Синдром хронической усталости и фибромиалгия.
- Психосоматические болезни (язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенный колит, ссенциальная гипертония, ревматический артрит, гипертиреоз, нейродермит, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, психогенное ожирение).
5 HTP - ’предшественник’ серотонина и меланина.
’Научное’ название - 5-гидрокситриптофан или 5-гидрокси-L-триптофан - аминокислота, которая в результате химических процессов в головном мозге преобразуется в серотонин.
Как известно, серотонин - гормон счастья))))
Недостаток серотонина приводит к желанию есть много сладкого (всем известно, что шоколад повышает настроение - а происходит это именно из-за содержания в нем L-триптофана! ). Однако мы кушаем не просто шоколад, а сладкие булочки, печенья, пироженки...
5 HTP убережет нас не только от плохого настроения, но и от излишнего веса, который мы набираем очень быстро из-за желания ’заедать’ плохое настроение. Кстати, о меланине: он регулирует сон, поэтому третий положительный эффект от приема этой добавки - легкое и быстрое ’засыпание’ и хороший сон.
Показания к применению
- Депрессия.
- Сезонное аффективное расстройство.
- Предменструальный синдром.
- Бессонница.
- Повышенная тяга к сладкому и переедание.
- Различные пристрастия (алкоголизм, никотиномания, наркомания, игромания).
- Синдром хронической усталости и фибромиалгия.
- Психосоматические болезни (язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенный колит, ссенциальная гипертония, ревматический артрит, гипертиреоз, нейродермит, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, психогенное ожирение).
5 HTP - ’предшественник’ серотонина и меланина.
’Научное’ название - 5-гидрокситриптофан или 5-гидрокси-L-триптофан - аминокислота, которая в результате химических процессов в головном мозге преобразуется в серотонин.
Как известно, серотонин - гормон счастья))))
Недостаток серотонина приводит к желанию есть много сладкого (всем известно, что шоколад повышает настроение - а происходит это именно из-за содержания в нем L-триптофана! ). Однако мы кушаем не просто шоколад, а сладкие булочки, печенья, пироженки...
5 HTP убережет нас не только от плохого настроения, но и от излишнего веса, который мы набираем очень быстро из-за желания ’заедать’ плохое настроение. Кстати, о меланине: он регулирует сон, поэтому третий положительный эффект от приема этой добавки - легкое и быстрое ’засыпание’ и хороший сон.
Ответ дляВасилий Спесивцев
Кофеин - это нагрузка на надпочечники, очень важный орган нашего организма, который ответственен за многочисленный гормоны, в том числе и гормоны стресса.
Сахар ставит любой организм на гормональную карусель.
Сладкий кофе - это двойной удар по надпочечникам в каждой чашке. Лучше уже шоколад есть, чем кофе со сгущенкой.
Если у вас начнутся проблемы с гормонами, то будут и проблемы со сном, и эмоциональные проблемы(разражительность, излишняя чувствительность к стрессам), и постоянная усталость. Зачем вам всё это?
Если вы не можете отказаться от кофе, кофеин тоже наркотическое вещество, то пейте свежемолотый, свежесваренный кофе и обязательно до 12 часов. А иначе вы не будете давать организму полноценно востанавливаться. Кортизол к 18 часам должен резко падать и потихоньку выделяться мелатонин(гормон восстановления и регенерации организма), а если пить кофе днём, то кортизол будет пиковым ещё долго. Кортизол и мелотонин гормоны антагонисты. Они как день и ночь, когда есть один, то другой уходит. Вообще потом просто уменьшайте потребление кофеина иначе к здоровой старости будет прийти довольно проблематично, а разве не интересно ещё и с внуками побегать.
Сахар ставит любой организм на гормональную карусель.
Сладкий кофе - это двойной удар по надпочечникам в каждой чашке. Лучше уже шоколад есть, чем кофе со сгущенкой.
Если у вас начнутся проблемы с гормонами, то будут и проблемы со сном, и эмоциональные проблемы(разражительность, излишняя чувствительность к стрессам), и постоянная усталость. Зачем вам всё это?
Если вы не можете отказаться от кофе, кофеин тоже наркотическое вещество, то пейте свежемолотый, свежесваренный кофе и обязательно до 12 часов. А иначе вы не будете давать организму полноценно востанавливаться. Кортизол к 18 часам должен резко падать и потихоньку выделяться мелатонин(гормон восстановления и регенерации организма), а если пить кофе днём, то кортизол будет пиковым ещё долго. Кортизол и мелотонин гормоны антагонисты. Они как день и ночь, когда есть один, то другой уходит. Вообще потом просто уменьшайте потребление кофеина иначе к здоровой старости будет прийти довольно проблематично, а разве не интересно ещё и с внуками побегать.
Да это без сомнений,пью сейчас только утром после сна,так как я сова,он мне помогает проснуться и поднимает настроение
Как и любой другой наркотик, он помогает взбодриться и поднимает настроение. Любой человек способен поднять себе настроение без стимуляторов. В общем если уберёте сахар из кофе организм скажет вам спасибо
Ой,у меня с утра просто ужасное настроение,от того,что не могу проснуться,даже и не знаю,как по другому его поднимать
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу