Пишем когда и на какую диету сели,вес до диеты и желаемый+какие здвиги в этом деле!
Лично я сейчас сижу на диете Дукана,уже 4-ри дня,сбросила 2кг200г,вес до диеты 61кг800г,сейчас 59кг600г
хочу 52кг,сижу на диете до 15-го Июля
28
0
дЮкана 
а если не совсем Дюкана, а с отклонениями и своими коррективами считается?
за два месяца - с 68.200 до 59.700
а если не совсем Дюкана, а с отклонениями и своими коррективами считается?
за два месяца - с 68.200 до 59.700
Я на белковой три дня,осталось еще 11,она расчитана на две недели.Мой вес 59 кг,хочу 55 кг,за три дня ушло 1,800 (но как я понимаю,это не жир ,а вода уходит по началу)
да, вода, это не нормально, до 400 грамм за день примерно должно уходить. И воды на белковой надо пить 1,5 л в день и больше.
Ответ дляmalinka_873
дЮкана
а если не совсем Дюкана, а с отклонениями и своими коррективами считается?
за два месяца - с 68.200 до 59.700
а если не совсем Дюкана, а с отклонениями и своими коррективами считается?
за два месяца - с 68.200 до 59.700
Простите)))На двух форумах одновременно+скайп и контакт,буквы слились во едино 
Я вообще сильный водохлеб,в день выпиваю,около литра,это факт, а когда села на диету наверное 2 литра точно употребляю,у меня постоянная жажда .
Ответ дляiolanta88
Простите)))На двух форумах одновременно+скайп и контакт,буквы слились во едино
Простите, а что это за диета??? Не слышала о такой. Поделитесь пожалуйста
Ответ дляyasilisa
Простите, а что это за диета??? Не слышала о такой. Поделитесь пожалуйста
Я раньше сидела на белковой Аткинса,но как быстро худеешь,так и быстро набираешь,а эта более щадящая но в три этапа http://dukandiet.ru/" target="_blank" >
)) а я на своей диете)) иногда завтраю, иногда обедаю(завтрак/обед чтото легенькое),ужин всегда)))
а вобще стараюсь поддерживать тот вес в котором мне комфортно))а это50-51кг.. максимум что была 59..рост 165см...
а вобще стараюсь поддерживать тот вес в котором мне комфортно))а это50-51кг.. максимум что была 59..рост 165см...
питаться нужно 5-ть раз но небольшими порциями,а негодование или отказ от приёма пищи ведет дисфункции ЖКТ
можно заменить еду,кефиром или йогуртом 0-1%
можно заменить еду,кефиром или йогуртом 0-1%
а я два дня пила кефир, ела орешки. скинула 2кг (пронесло меня с ветерком 
)) хочу еще 4 сбросить... вешу сейчас 53. Года 3 назад все давалось намного проще. А вот сейчас сила воли не та
)) хочу еще 4 сбросить... вешу сейчас 53. Года 3 назад все давалось намного проще. А вот сейчас сила воли не та
Мой рост 159, вот тоже всегда держался один вес 50-53 (на месячные набирала 3 кг), а недавно набрала 55 и держится... Кажется, всего ничего пару лишних кг, но стало неудобно, не комфортно... Что саоме интересное, я ночью очень люблю перекусить) но вес раньше выше 53 не поднимался, сколько бы я не ела)
ну если дома сидеть то можно и 10раз маленькими порциями кушать.. а когда на работе- то работать когда?)))
хотя я дома наоборот поправилась, а когда вышла на работу начала худеть и держу этот вес)) чему безумно рада))
хотя я дома наоборот поправилась, а когда вышла на работу начала худеть и держу этот вес)) чему безумно рада))
все от человека завист.. у меня подружка полненькая девочка- занялась фитнесом- результат на лицо)))
конец марта - вес 62кг, сегодня вес 54кг. причина снижения веса - аллергия у ребенка почти на всё (мы на ГВ)
ем рис, картофель, кролика, нежирную свинину, домашний хлеб, зеленый чай, несколько черносливок в день. всё вареное-тушеное. такого однообразия много в себя не закинешь)
(мы на ГВ) ем рис, картофель, кролика, нежирную свинину, домашний хлеб, зеленый чай, несколько черносливок в день. всё вареное-тушеное. такого однообразия много в себя не закинешь)
Ответ дляiolanta88
Простите)))На двух форумах одновременно+скайп и контакт,буквы слились во едино
, на 2х форумах эт тож спорт
завтракаю и обедаю плотно,а на ужин что-то совсем легкое(салат из свежих овощей+кефир),и после 18:00 вообще не ем.(никаких чайков с печенюхами).
За неделю -3кг.
За неделю -3кг.
У меня диета-это пост(не ем продуктов животного происхождения),а для поддержки веса пост в среду и пятницу,и так целый год, действует!
Еще помогает прессотерапия и лимфодренаж как плюс к диете лимфодренаж выводит жидкость а прессотерапия десает масаж )))https://www.kidstaff.com.ua/tema-2990719.html
За месяц -7кг,при условии диеты Дюкана,пробежки в 6-км и кручения хула-хупа по 10-мин в день
Ушел отвисший животик и бока+ушки начали исчезать
Вот результативное фото
Ушел отвисший животик и бока+ушки начали исчезать
Вот результативное фото
Диета Протасова. Уже 3 недели и 3 дня, результат - 6,5 кг. Но впереди еще полторы недели диеты и + 5 недель выхода из нее. Цель в целом скинуть хотя бы 15 кг.
Ответ дляmalinka_873
дЮкана
а если не совсем Дюкана, а с отклонениями и своими коррективами считается?
за два месяца - с 68.200 до 59.700
а если не совсем Дюкана, а с отклонениями и своими коррективами считается?
за два месяца - с 68.200 до 59.700
Добрый день!!а где можно глянуть диету Дюкана?Бросьте ссылку..спс.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу