Янка-угомонись• 21 августа 2014
Как набрать 5-7 кг?????
Мне 25, рост 178 вес 59-60 кг...Всю жизнь пытаюсь набрать вес... Во время беременности набрала 11 кк - весила 70, чувствовала себя очень комфортно, но за месяц скинула 15 и опять дистрофан...
Мой рацион разнообразен, не ем молочку (творог, молоко) т.к. плохо переношу - очень болит желудок после нее...
завтрак - чай с бутербродом, или омлет с кашкой, или блинчики\оладики...
2й завтрак на работе - булка+чай, йогурт или кефир.
обед - беру из дому тормозок - каша или пюре или макароны с мяском или котлеткой+салат, и чай с вкусняшкой...
полудник на работе - что то покупное сдобное (булка, пирог, пирожок) + чай
ужин в 7-8 вечера - первое блюдо (борщ или суп) + второе блюдо или омлет или варенички или пельмешки + чай
постоянно перекусываю конфетками, пироженками, мороженками,. печеньем.... могу взять стаканчик сметаны и слопать.... ем много овощей и фруктов...
не ем овсянку, продукты на пару, молоко, творог....
ну как потолстеть????
п.с. глистуюсь раз в полгода вормилом
Мой рацион разнообразен, не ем молочку (творог, молоко) т.к. плохо переношу - очень болит желудок после нее...
завтрак - чай с бутербродом, или омлет с кашкой, или блинчики\оладики...
2й завтрак на работе - булка+чай, йогурт или кефир.
обед - беру из дому тормозок - каша или пюре или макароны с мяском или котлеткой+салат, и чай с вкусняшкой...
полудник на работе - что то покупное сдобное (булка, пирог, пирожок) + чай
ужин в 7-8 вечера - первое блюдо (борщ или суп) + второе блюдо или омлет или варенички или пельмешки + чай
постоянно перекусываю конфетками, пироженками, мороженками,. печеньем.... могу взять стаканчик сметаны и слопать.... ем много овощей и фруктов...
не ем овсянку, продукты на пару, молоко, творог....
ну как потолстеть????
п.с. глистуюсь раз в полгода вормилом
47
0
5 кг новой почтой курьером могу отправить))
Попробуйте сдать анализ на паразитов, они падлюки могут за вас кушать(
Попробуйте сдать анализ на паразитов, они падлюки могут за вас кушать(
Подарю вам 10,сдачи не надо.Вам автор повезло,природа не обидела.Я такая же была,пол Киевского торта за раз ела,ночью могла есть и перед сном.Все у меня в семье стройные.Но начались проблемы по-женски,принимала гормоны и что-то в организме сломалось.Теперь ничего себе позволить лишнего не могу,сразу прилипает.А родители мои и дальше могут себе позволить есть что угодно и когда угодно и муж у меня стройняшка-обжора
Просто не понимаю,как можно чувствовать себя комфортно при росте 1,68-1,69 и весе 70 кг... 
Я в весе 62 уже чувствую себя ужасно,да и визуально совершенно не нравится.
Я в весе 62 уже чувствую себя ужасно,да и визуально совершенно не нравится.
Я была до 25 лет 52 кг при росте 175
Поправиться до нормального для меня веса - 57кг удалось в помощью тренировок - занималась фитнесом и определенного питания, только не нужно есть сметану жирную и булки, нужна белковая пища, чтобы вес состоял не из лишнего жирка, а из красивого тела:)
если обычно до тренировки и после не нужно ничего есть, то я наоборот по совету тренера - за час до - белковая пища (мясо) сразу после тренировки вместо воды - сладкое питье - сладкий чай, сок, через час после тренировки - снова белок.
За пару месяцев набрала 5 кг и прекрасно выглядела.
PS Сейчас мне 31 - худею:))) набрала лишние 7кг
Поправиться до нормального для меня веса - 57кг удалось в помощью тренировок - занималась фитнесом и определенного питания, только не нужно есть сметану жирную и булки, нужна белковая пища, чтобы вес состоял не из лишнего жирка, а из красивого тела:)
если обычно до тренировки и после не нужно ничего есть, то я наоборот по совету тренера - за час до - белковая пища (мясо) сразу после тренировки вместо воды - сладкое питье - сладкий чай, сок, через час после тренировки - снова белок.
За пару месяцев набрала 5 кг и прекрасно выглядела.
PS Сейчас мне 31 - худею:))) набрала лишние 7кг
Автор, а Вы родом не с востока Украины? Просто я редко где в другом месте слышала, чтобы употребляли слово тормозок :) Многие из моих знакомых из других регионов от меня первый раз слышали это слово (я, к слову, дончанка). А вес набрать можно, если употреблять дрожжи в таблетках. Для здоровья не вредно, а пару кило нарастить можно.
Ответ дляЗоркая Зорро
Просто не понимаю,как можно чувствовать себя комфортно при росте 1,68-1,69 и весе 70 кг... Я в весе 62 уже чувствую себя ужасно,да и визуально совершенно не нравится.
Я в весе 62 уже чувствую себя ужасно,да и визуально совершенно не нравится.
у меня 178 рост
у меня 175 и вес 50 кг а у вас 59-60
Для меня идеальный вес 56 кг,только вот начала набирать,потому что аппетит наконец то пришел а то 4 года(не считая Б) на 1 весе висела - 50 кг хоть ты убей! вот на фото мои 56 кг я думаю видно что ляшечки были, попик. после родов была так же в форме а потом к 5 мес опять 50 кг, но самое главное что вес не растет но вот по себе чувствую что стала пышнее!да, жор на меня напал после того как начала заниматься собой - приседать,выпады делать и т.д.)
Для меня идеальный вес 56 кг,только вот начала набирать,потому что аппетит наконец то пришел а то 4 года(не считая Б) на 1 весе висела - 50 кг хоть ты убей! вот на фото мои 56 кг я думаю видно что ляшечки были, попик. после родов была так же в форме а потом к 5 мес опять 50 кг, но самое главное что вес не растет но вот по себе чувствую что стала пышнее!да, жор на меня напал после того как начала заниматься собой - приседать,выпады делать и т.д.)
Блин :))) Прошу прощения :))) Тогда у Вас отличный вес!!! Не нужно поправляться! Моя подруга ростом 1,76 вес 60 кг выглядит отлично!
Я тоже с Харькова :) Даже не знала,что тормозок-это наше слово :))) А как в других городах его называют?
А фиг его знает, как можно по-другомы одним словом выразить всю МОЩЬ слова тормозок. Смысл слова глубок....
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу