Не ем вечером , только завтракаю и обедаю. Как усмерить голод?

Question

Мания-Величия• 17 сентября 2014

Не ем вечером , только завтракаю и обедаю. Как усмерить голод?

чай в 9вечера выпила и всё, а так кушать хочется , очень жду утро чтобы поесть. Я всегда не ужинаю, но перед месячными жрать хочется капец как.

20 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Книга Дюкана у кого есть?Скинте мне,пожалуйста! +3 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 Не могу понять нормально ли я ем +15 Дієта і протеїнові батончики +11 Можно ли пить алкоголь на диете? +12 Після 30 вага ніби стоїть намертво, хоча їм менше і ходжу по 8–10 тисяч кроків +20 Хочу схуднути, але живу з чоловіком і дітьми, які щовечора їдять макарони +74 Худі люди як ви харчуєтесь? +61 Как отучиться от вечерних перекусов? +17 Чи варто колоти уколи для схуднення? +33

Сейчас читают!

Какой же он милый и хитрый+721 Проблемна ситуація 2+502 Валіза не повернулась с табору.6+506 Ужин у сестры 6+486 Мы переезжаем в другую страну, а дети до сих пор не знают 2+332 Почему у многих мужчин большое пузо?5+325 Я придираюсь? Приятельница и ДР 3+293

Answer 1 · 2014-09-17T00:15:23+02:00

Лапка• 17 сентября 2014

1

Вот если бы в 21.00 спать легли, жрать бы не хотелось)) Режим))

Answer 2 · 2014-09-17T00:16:02+02:00

olfesha• 17 сентября 2014

2

Я тоже около 9 вечера кефир выпила и все утра ....тепленькой овсяночки с чайком покушать....

Answer 3 · 2014-09-17T00:16:20+02:00

Лапка• 17 сентября 2014

3

Кстати, а в чем прикол, почему не едите то?

Answer 4 · 2014-09-17T00:17:55+02:00

Божий одуванчик• 17 сентября 2014

4

Мне кажется главное не во-сколько вы поедите, а что именно употребляете в пищу.

Answer 5 · 2014-09-17T00:19:11+02:00

Ответ дляБожий одуванчик

Мне кажется главное не во-сколько вы поедите, а что именно употребляете в пищу.

Абсолютно верно. А есть 2 раза в день вообще вредно . Ну и вот еще , почитайте, интересно
http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2310

Answer 6 · 2014-09-17T00:19:17+02:00

Ответ дляЛапка

Кстати, а в чем прикол, почему не едите то?

Я днем ем всё что хочу, ну конечна в разумных количествах(кроме сладкого) и вес не набираю. 168 50-51кг

Answer 7 · 2014-09-17T00:19:37+02:00

Пушка заряжённая• 17 сентября 2014

7

зачем мучиться? ешьте

Answer 8 · 2014-09-17T00:20:29+02:00

глупо и бессмысленно поступаете. ешьте каждые три часа маленькими порциями. и последний раз за три часа до сна.
кстати,тем кто ночь не спит,также и ночью кушать каждые три часа....

Answer 9 · 2014-09-17T00:21:51+02:00

Ответ дляМания-Величия

Я днем ем всё что хочу, ну конечна в разумных количествах(кроме сладкого) и вес не набираю. 168 50-51кг

А не проще питаться правильно?

Answer 10 · 2014-09-17T00:22:36+02:00

Я 2 месяца уже ем 4-5 раз в день, но ем овощи, например. тушу кабачок с луком морковкой и т.д. Классное блюдо - печеные в духовке баклажаны с помидором, печеным перцем, заправленные соевым соусом и бальзамическим уксусом

Answer 11 · 2014-09-17T00:22:40+02:00

Ответ дляУх ты какая Я

глупо и бессмысленно поступаете. ешьте каждые три часа маленькими порциями. и последний раз за три часа до сна.
кстати,тем кто ночь не спит,также и ночью кушать каждые три часа....

я не наедаюсь маленькими порциями..тогда кушать хочется постоянно( и в итоге я съедаю очень много за день

Answer 12 · 2014-09-17T00:22:56+02:00

Божий одуванчик• 17 сентября 2014

12

Похудела с 50 до 46

Answer 13 · 2014-09-17T00:24:29+02:00

Божий одуванчик• 17 сентября 2014

13

Можно мясо, главное не есть печенья, сахара,т.е. углеводы, т.к это и откладывается в жир. Ну и конечно много двигаться. Удачи

Answer 14 · 2014-09-17T00:25:42+02:00

Ответ дляЛапка

А не проще питаться правильно?

))))) А кто Вам сказал что я неправильно питаюсь? Я ем только овощи+ мясо/рыба, или гречку, рис, овсянку -всё раздельно.. белки от углеводов. Перекусываю фруктами или творогом.

Answer 15 · 2014-09-17T00:27:46+02:00

Божий одуванчик• 17 сентября 2014

15

Жизнь так коротка - балуйте себя хоть перед месячными.

Answer 16 · 2014-09-17T00:30:03+02:00

есть маленький нюанс-когда Вы испытываете чувство голода, организм учится брать свое из минимума. рискуете потом поправляться от морковки. голод для похудения-первый враг, полноценный сон-лучший друг. хочется есть-надо есть, просто выбирайте нужные продукты

Answer 17 · 2014-09-17T01:59:12+02:00

ЗаведУющая• 17 сентября 2014

17

Кефир 1%. Яблоки (не больше 2-х). Этого вам хватит. И главное! Спать пораньше!

Answer 18 · 2014-09-17T04:06:17+02:00

Ответ дляУх ты какая Я

глупо и бессмысленно поступаете. ешьте каждые три часа маленькими порциями. и последний раз за три часа до сна.
кстати,тем кто ночь не спит,также и ночью кушать каждые три часа....

+100000

Answer 19 · 2014-09-17T04:11:31+02:00

Ответ дляМания-Величия

))))) А кто Вам сказал что я неправильно питаюсь? Я ем только овощи+ мясо/рыба, или гречку, рис, овсянку -всё раздельно.. белки от углеводов. Перекусываю фруктами или творогом.

Если вы едите только 2 раза в день - это уже не правильно! Прием пищи должен быть не менее 3 раз в день и не более 3х часов между приемами пищи. Порции по 250-300 гр. 20-30 г клетчатки в день. И главное разнообразие, а то. что Вы назвали - это раздельное питание и оно не всем подходит.

Answer 20 · 2014-09-17T04:13:22+02:00

Ответ дляМания-Величия

я не наедаюсь маленькими порциями..тогда кушать хочется постоянно( и в итоге я съедаю очень много за день

Не наедаетесь. потому что разбили (как в народе говорят) желудок. Приучайте себя есть достаточное количество клетчатки - тогда и есть будет хотется гораздо меньше

Не ем вечером , только завтракаю и обедаю. Как усмерить голод?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!