ЛедиДи• 18 сентября 2014
Девочки, нужно срочно похудеть и подтянуться. Срок 10 дней!
Все не так критично поэтому шанс есть только нужно как то програмку Составить.
Исходные данные.
168
вес 58
дряблая задница и живот, чуть бока имеются.
Ка по быстрому подятнуться?
Исходные данные.
168
вес 58
дряблая задница и живот, чуть бока имеются.
Ка по быстрому подятнуться?
34
0
шансы равны нулю..начнете худеть -задница и живот станут не то что дряблыми а нереально дряблыми...
Ответ дляЛедиДи
пойду пельменей наварю
:))) начните с приседаний и качания пресса)
это в домашних условиях, если есть возможность -идите в зал и с тренером составляйте программу)
это в домашних условиях, если есть возможность -идите в зал и с тренером составляйте программу)
есть массажист по этому профилю, приедет к Вам на дом, за 10 дней но это больно). Как плюс - не очень дорого. Пишите в личку.
Нужно позаниматься по часу-полтора спортом эти 10 дней, а там видно что получится. Тоже начинаю с сегоднешнего дня ’подтягивание’
Вспомнила свою подружку - вся в кровоподтеках.
А вот наверное скрабики и маски для тела можно поделать?
Кто то знает чем намазаться?
А вот наверное скрабики и маски для тела можно поделать?
Кто то знает чем намазаться?
от целлюлита какой то белорусский крем рекомендовали..блин забыла.
кстати вот если намазаться кремом, обмотаться пленкой и делать зарядку или банально уборку дома -то может быть эффект)) но не 10 дней дней конечно же, но все же)
кстати вот если намазаться кремом, обмотаться пленкой и делать зарядку или банально уборку дома -то может быть эффект)) но не 10 дней дней конечно же, но все же)
Не побегу. Я сейчас и мать и отец двум деткам. Максимум - джиллиан. Плюс дома гантельки пылятся и степпер
пасибки.
уменьшите кол-во простых углеводов, добавьте сложные и белки. Приседания, выпады с гантелями-для дряблой попы.А живот втягивайте-держите внутренние мышцы в тонусе, можете поискать упражнение-оно на задержку дыхания и напряжение внутр.мышц.Можете пробежку добавить.
только не все сразу, а то не разогнетесь)))
только не все сразу, а то не разогнетесь)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу