Завтра сажусь на диету 6 лепестков, хотите со мной?

Спасибо, хочу 67-68 кг

Сьогодні планується меню:
1 стакан води
чай з кусочком чорного шоколаду
суп гречаний з котлеткою
2мандарини
картопляна запіканка
2мандарини
або жарена мойва або ж 2 котлетки з кетчупом

Спорт: присідання для упругої попи і можливості хула хуп
з часом підключу фітнес в домашніх умовах)

Вау сколько всех.
Не могу читать. Так инет только мобильный. Я морально с вами)))))))
Вероника ты ’почти’ права))))))))
Никак у меня не идет. На работу вышла-сложно всё. У старшей еще что-то типо цистита. Перемерзла видно. Как я ненавижу эти болезни!!!!!!!!!!!!!!!

Завтра стартану. Я себе такие шортики узрела......мммммм. Только для них наверно 50 надо весить.
Но ничего Я-СМОГУ 100%!!!!! Уверенна в себе. Вопрос не в крестинах. Я хочу быть худой ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ!!!!!!!!
Только сейчас понимаю КАКОЕ это счастье не быть толстой!!!!!!!
Хотя шоколадки тоже вкусная штука))))))))))))))

привет Настя! выздоравливайте! по себе знаю, когда ребенок болеет, оно не до похудения,
а как ты совмещаешь работу и 2-х детей? грудью успеваешь кормить?

2дня в неделю. Сцеживаюсь и смесь.

Что ты сейчас кушаешь?

гречка сегодня,
правда вот блинчик умяла(((
не могу без нарушений, они хоть и незначительные, но не позволяют худеть, в итоге я особо и не поправляюсь, но и не худею, летняйка короче)))
но поставила себе цель - когда дойду до 69 кг - куплю себе селёдки и целиком её съем!))))

и я хочу 69)))))
Правда селедку не хочу

И я хочу 69, можно без селедки)
Настя, привет!

девочки, никто не мёрзнет по вечерам? я как села на диету, так теперь подмерзаю вечерами, хотя у нас дома тепло

Я мерзну на диете, метаболизм замедляется, организм экономит на обогреве)

о спасибо, я думала я одна такая)))

Нет, Аленка, не одна!
Как-то Ника говорила что тоже мерзнет, правда на еде, которую нельзя подогреть (кефир, творог)
Но думаю это сути не меняет))

Всем нарушительницам - привет! Я, как положено, с вами! Были на даче целый день, сома пришлось класть на Бородинский хлеб, тарелок не было, то есть: были, но мыть не чем. Замёрзли, поэтому, приехав домой, я съелбутерброд на том же Бородинском с салом и доела своё гороховое пюре. Потом выпила чай с вареньем. Так что - завтра большой привес ждём-с...

думаю да, сижу в плед кутаюсь))))

да Ника, мы сегодня воскресные жрицы!

Анекдот прочитала:
Скоро из всех лекарств доступным будет только лечебное голодание...

Ты знаешь, я вроде не мёрзну уже, но я очень давно худею, может, поэтому? мой организм уже начал выделять что-то на отопление )))

А я сплю под 2 одеялами, ещё и кошку к себе тяну, она такая тепленькая))
Обдумываю своё дробное питание, 200-250 г за прием, буду есть всё, что хочется, но не превышая г
Из того, что с удовольствием буду кушать: борщи, супы (всё первое, в принципе, может на рассольник созрею или капустняк), гречка, овсянка и разные салаты!!! Попробую недельку-вторую, помню раньше легко было, главное настроится)) Немного разнообразю своё белковое питание (последние дни углеводное)

Я пока на белковом посижу максимально, т.к. с 23 буду поститься, тогда и оторвусь на
супчиках\салатиках\кашах, жаль, что все мои заготовки мы уже сожрали, только зелень замороженная осталась, да ягод немного.

Девочки, привет! Я тоже после вчерашнего пюре с селедочкой +300 на весах получила, теперь 59,8.
сегодня тоже ем шопопало, утром кофе с творогом, обед плов и салат из капусты, на ужин будет цыпленок с маслом грималата, но всего по чуть-чуть. Ещё каждый день пытаюсь делать зарядку или массаж, наверное, это спасает от больших плюсов

Привет! Приятного аппетита!
Разреши поинтересоваться в целях повышения образованности: масло гималата - это что?

http://www.povarbum.ru/vtoroe/5804-cyplyata-s-masl...
довольно каллорийненько))

Здравствуйте, девочки!
Нарушительницы, подвигайтесь, я к Вам!
Мои выходные, как обычно, с нарушениями прошли.
Вчера попала на Д.р неожиданно. Сильно не объедалась, но тем не менее - мясо,сыр, овощи, мандарины, вино....
А сегодня начались КД и вообще настроение какое-то ужасное. Вобщем целый день ем, как обычно. До обеда ела отбивные куриные, огурцы, кефир, чай. Потом вечером голубцов свежих вкуснячих съела 3 штуки, чай пила с черешневым вареньем и 3 печеньками Мария. Вобщем так вот.
Сейчас нахожусь на распутье. Получается очень закономерно, что всю неделю я нормально держусь, а на выходных практически всегда расслабляюсь и даже не важно в гостях или дома. Все равно хочется немного расслабиться в питании. Но из-за того, что среди недели я не на жесткой диете и сбрасываю мало, то на выходных это все возвращается. Получается нужна более жетская диета с понед. по пятницу. И что выбрать, как питаться??? Не знаю....
Упражнения, бодифлекс буду делать, как и раньше. А вот с едой - в голове полная каша.

Кстати я тоже, когда на диетах, всегда мерзну катастрофически, даже горячий чай не спасает. Поэтому очень не люблю холодную диетич. еду, типа кефира, творога, яблок.

Завтра в планах белковая еда - курица отварная, яйца, творог, кефир. Но... завтра днем мне опять идти на Д.р! Он то хоть детский, но взрослый стол со вкусностями тоже намечается

ага, очень каллорийно и вкусно получилось. Но много съесть не получается, только попробовала

всем привет!
как и ожидалось, после углеводного дня +400 гр, итого 73,5 кг, печалька((((
что-то я засиделась в этом весе(((
не знаю что буду есть сегодня, каша ещё осталась, видимо надо переходить на радикальные меры

Доброе утро, у меня +0,500 = 85.500

Доброе утро)
Вчера не обошлось без нарушений, итого вес такой же как в субботу 66,6

Доброе утро!
Я к вам со своими ++ 74,4 кг - от минимума привес 1,6 кг
Начала сегодня свой план питания, на завтрак съела: гречку, отбивную и салат, 200 г всего.
Пока так и планирую питаться, посмотрю на результат, может хоть метаболизм раскачаю))