Госпожа Белладонна• 21 сентября 2014
Завтра сажусь на диету 6 лепестков, хотите со мной?
показать весь текст
21544
0
Ответ дляВероника-2014
если бы я могла так питаться, по 100-150 гр, я бы не разожралась бы до 111-ти кг
там по 150гр одного компонента,а в целом один прием пищи где то 400 гр выходит
когда мне вкусно, я не могу остановиться... поэтому и худею только на минимально вкусной еде: отварная рыба\курица\творог\омлеты и т.д.
возьму на заметку.Я люблю омлет очень,но ем часто по утрам,в мультиварке даже без масла получается с обалденной корочкой
Ответ дляСемен Семеныч
возьму на заметку.Я люблю омлет очень,но ем часто по утрам,в мультиварке даже без масла получается с обалденной корочкой
я открыла для себя белковое питание сравнительно недавно! очень удивлена. что можно есть, например, курицу-гриль и худеть
Ответ дляВероника-2014
я открыла для себя белковое питание сравнительно недавно! очень удивлена. что можно есть, например, курицу-гриль и худеть
Я много слышала и видела результаты по девочкам на Дюкане,действительно белкова пища оч.в этом помогает.Но я вообще не люблю мясо и не могу без овощей и каш,макарошек,поэтому ищу что то более лояльное.
я раньше думала, что люблю овощи, но оказалось, что я их люблю только с мясом ))) на чистом белке дольше 2-х дней не решаюсь сидеть, т.к. на 3-й день у меня такой водохлёб начинается, что просто страшно! А вот разгружаться на белке: рыбе\твороге\курице - замечательно, не голодно, и эффективно - по 1.5-2 кг уходит за сутки!
Девочки, я с октября на белковом Дюкане была. Атака 5 дней + 3 недели. Во-первых, хорошо вес уходил и объемы прям таяли. С 104 до 99 знизилась. Но работающей маме не хватает времени все время на кухне торчать, чтобы поесть:)
Поэтому перешла на ПП от диетолога.
Хотя я приучила себя и семью не кушать вредные продукты, полюбили кашку из отрубей, разнообразные мясные продукты вкусные готовить, вплоть до колбасы из курицы на бутеры.
А бургеры-бутеры из куриного мяса с овощами и маффином из овсяных отрубей вместо хлеба мои вообще обожают :)
СЕйчас стараюсь готовить всем по своему диетическому меню + семье добавки вкусные типа картошечки на гарнир или сладкой запеканки, или котлеток жареных.
На монодиетах я становлюсь злой :)
Поэтому перешла на ПП от диетолога.
Хотя я приучила себя и семью не кушать вредные продукты, полюбили кашку из отрубей, разнообразные мясные продукты вкусные готовить, вплоть до колбасы из курицы на бутеры.
А бургеры-бутеры из куриного мяса с овощами и маффином из овсяных отрубей вместо хлеба мои вообще обожают :)
СЕйчас стараюсь готовить всем по своему диетическому меню + семье добавки вкусные типа картошечки на гарнир или сладкой запеканки, или котлеток жареных.
На монодиетах я становлюсь злой :)
Доброе утро красавицы.
Как настроение?!
Подскажите вы каждый день на весы становитесь или раз в неделю?
Есть ли у вас общий файлик с графиком похудения с еженедельной отчетностью например?) это очень мотивирует)
Как настроение?!
Подскажите вы каждый день на весы становитесь или раз в неделю?
Есть ли у вас общий файлик с графиком похудения с еженедельной отчетностью например?) это очень мотивирует)
Я каждый день уже лет 12, наверное. График меня не будет мотивировать, т.к. у меня постоянные ’качели’, но ты выкладывай свой график, может, кто-то из девочек захочет! Но мы же тут не постоянно худеем, а рывками. Честенько возвращаем себе до 5-ти кг, потом опять убираем их и т.д.
Ох, девоньки, что-то нужно думать мне...опять поправилась за эти дни(((
Наверное попробую дробное питание маленькими порциями, что-то не могу взять себя в руки, сегодня прямо от души поела...
Наверное попробую дробное питание маленькими порциями, что-то не могу взять себя в руки, сегодня прямо от души поела...
А я была почти хорошей девочкой ))) и на завтра сварила курицу, но боюсь, что её сожрут, тогда добавлю творог!
Доброе утро, девочки!
Эти дни не взвешивалась - как страус - голову в песок...
Сегодня на весах 77,3 - это жесть
Даже муж сказал ’ОГО’
Так что я серьезно берусь за себя, теперь уже -10 нужно!
В моем меню сегодня будут:яйца, рыба, творог, кефир и йогурт. Порции по 150-200 г
Эти дни не взвешивалась - как страус - голову в песок...
Сегодня на весах 77,3 - это жесть
Даже муж сказал ’ОГО’
Так что я серьезно берусь за себя, теперь уже -10 нужно!
В моем меню сегодня будут:яйца, рыба, творог, кефир и йогурт. Порции по 150-200 г
Ответ дляНаталия-Шарпило
Доброе утро, девочки!
Эти дни не взвешивалась - как страус - голову в песок...
Сегодня на весах 77,3 - это жесть
Даже муж сказал ’ОГО’
Так что я серьезно берусь за себя, теперь уже -10 нужно!
В моем меню сегодня будут:яйца, рыба, творог, кефир и йогурт. Порции по 150-200 г
Эти дни не взвешивалась - как страус - голову в песок...
Сегодня на весах 77,3 - это жесть
Даже муж сказал ’ОГО’
Так что я серьезно берусь за себя, теперь уже -10 нужно!
В моем меню сегодня будут:яйца, рыба, творог, кефир и йогурт. Порции по 150-200 г
Доброе утро! Я несколько дней проходила вокруг 87-ми, у меня это +7 кг от начала сентября
Сегодня вес тот же, 85.900, сегодня курица, может, + творог будет.
Ответ дляНаталия-Шарпило
Доброе утро, девочки!
Эти дни не взвешивалась - как страус - голову в песок...
Сегодня на весах 77,3 - это жесть
Даже муж сказал ’ОГО’
Так что я серьезно берусь за себя, теперь уже -10 нужно!
В моем меню сегодня будут:яйца, рыба, творог, кефир и йогурт. Порции по 150-200 г
Эти дни не взвешивалась - как страус - голову в песок...
Сегодня на весах 77,3 - это жесть
Даже муж сказал ’ОГО’
Так что я серьезно берусь за себя, теперь уже -10 нужно!
В моем меню сегодня будут:яйца, рыба, творог, кефир и йогурт. Порции по 150-200 г
Кстати, я взвешиваюсь каждый день, и вот рос вес, а мне почти по фиг было, так я в своё время 2 раза и стала больше 100-а килограммов
Доброе утро)
Вчера у меня было день рождения) готовили и ели, ели.... Пила сухое вино,было 2 тортика...
В общем день рождение удалось
В руки себя брать тяжко....
Взвешиваться страшно....
Пока сижу не ем.... Не знаю что придумать...
Дома масса салатов, торт.... Пишу и в животе заурчало...
Вчера у меня было день рождения) готовили и ели, ели.... Пила сухое вино,было 2 тортика...
В общем день рождение удалось
В руки себя брать тяжко....
Взвешиваться страшно....
Пока сижу не ем.... Не знаю что придумать...
Дома масса салатов, торт.... Пишу и в животе заурчало...
Доброе утро!Не взвешиваюсь второй день,так как у мамы сейчас и весов нет.Но пока без нарушений,по вещам изменений не ощущаю
Девоньки всем привет. Я в строю. Не взвешиваюсь, но завела себе новую табличку для результатов и дневник питания, а то Дюкановскую запустила совсем.
Мое меню на сегодня:
З вода, отрубная каша 150г с изюмом 50г, чай, кофе с молоком и конфеткой ромашка
О вода, запеч.скумбрия 1шт, рис 100г, листья салата и огурец
П вода, яблоки 3 шт
У не регламентирован перед разгрузкой. Ем: уха из кр.рыбы 200, рис с грибами 100, салат овощной200, чай с мягким сыром.
Завтра разгрузочный день на яблоках.
Мое меню на сегодня:
З вода, отрубная каша 150г с изюмом 50г, чай, кофе с молоком и конфеткой ромашка
О вода, запеч.скумбрия 1шт, рис 100г, листья салата и огурец
П вода, яблоки 3 шт
У не регламентирован перед разгрузкой. Ем: уха из кр.рыбы 200, рис с грибами 100, салат овощной200, чай с мягким сыром.
Завтра разгрузочный день на яблоках.
Отмахала вчерашние и сегодняшние упражнения....
Встаём на путь истинный
И даже взвесилась 70,400, не сильно страшно после всех праздников, надеюсь до воскресенья скину до 69,000
Встаём на путь истинный
И даже взвесилась 70,400, не сильно страшно после всех праздников, надеюсь до воскресенья скину до 69,000
Ника, а чего это вы без отопления? Потеплело на улице вроде не сильно...
Я тоже позанималась, тяжеловато конечно, старею((
А так ничего день, не переедала, на ночь чашечку кефира ещё выпью и усе
Я тоже позанималась, тяжеловато конечно, старею((
А так ничего день, не переедала, на ночь чашечку кефира ещё выпью и усе
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу