Госпожа Белладонна• 21 сентября 2014
Завтра сажусь на диету 6 лепестков, хотите со мной?
показать весь текст
21544
1
Девочки вот вы хотите на Бринов и прочих....вы так всю жизнь кушать сможете????
Или это чисто ради похудения?)
Или это чисто ради похудения?)
А вы его читали?
Всю жизнь кушать это если резко каллории ограничил, похудел на 5-10-15-20 кг и т д...
А потом вернулся на свое питание, и здравствуй снова лишний вес)))
Я это все уже проходила(((
У него не всю жизнь - есть периоды работы над собой, есть период расслабления ( не торты ночами конечно)
Получается всего лишь 1 месяц в году строгого питания и более усиленных тренировок)
Все остальное время живешь нормальной жизнью) просто если не хочешь сильно быть в плюсе более менее контролируешь что в рот попало и когда;)
Всю жизнь кушать это если резко каллории ограничил, похудел на 5-10-15-20 кг и т д...
А потом вернулся на свое питание, и здравствуй снова лишний вес)))
Я это все уже проходила(((
У него не всю жизнь - есть периоды работы над собой, есть период расслабления ( не торты ночами конечно)
Получается всего лишь 1 месяц в году строгого питания и более усиленных тренировок)
Все остальное время живешь нормальной жизнью) просто если не хочешь сильно быть в плюсе более менее контролируешь что в рот попало и когда;)
Девочки, извините, я не читала, сейчас читаю совсем другие учебники, но позволю себе сказать, что если лишний вес уже был набран, но бороться с ним нужно, а, победив, нужно поддерживать полученный результат ВСЮ ЖИЗНЬ! потому что иначе он наберётся снова, к великому сожалению!
100%, если кто-то думает,что сейчас голодает,а потом вернется к прежнему питанию и не поправиться,то этот человек глубоко ошибается!!!!
Это работа над собой и контроль до конца жизни!!!!
Это работа над собой и контроль до конца жизни!!!!
я в предыдущий раз худела без послаблений 1,5 ГОДА! во время беременности себя старалась ограничивать, на сколько это возможно, чтобы не навредить ребёнку. Похудела за 1,5 года на 22 кг (с 103-4 до 82), набрала за беременность 20 кг, 10 из них остались в роддоме. Девочки, и умудрилась за 2 года набрать ещё 19 кг!!! это та, которая знает, что такое много месяцев ограничивать себя в каждом куске! что тут говорить, еда - самый сильный наркотик...
Я тоже практически всегда себя ограничиваю((( даже вроде когда сорвалась, всё равно на полную катушку не наедаюсь..
Я тоже худела и на 10-12 кг, вес когда я ем практически все подряд и в любое время 68-72 кг
При этом выгляжу как шарик(((
Когда немного контролирую себя 66-67 кг, это не 72, но всё равно хорошего мало((
Относительно не плохо в одежде выгляжу при 60-61 кг, но без одежды - не самый лучший видок(((
Худела я и до 57 кг, но без спорта, просто активная ходьба, лучше конечно, но я хочу красивую попу, ножки, руки, пресс)))
Как сказал Брин - если вы хотите выглДеть красиво в одежде достаточно просто правильно питания, а если хотите красиво выглядеть и голой, то без тренажерного зала НИКАК!!!
Вот хочу и голой быть красивой)))
Я тоже худела и на 10-12 кг, вес когда я ем практически все подряд и в любое время 68-72 кг
При этом выгляжу как шарик(((
Когда немного контролирую себя 66-67 кг, это не 72, но всё равно хорошего мало((
Относительно не плохо в одежде выгляжу при 60-61 кг, но без одежды - не самый лучший видок(((
Худела я и до 57 кг, но без спорта, просто активная ходьба, лучше конечно, но я хочу красивую попу, ножки, руки, пресс)))
Как сказал Брин - если вы хотите выглДеть красиво в одежде достаточно просто правильно питания, а если хотите красиво выглядеть и голой, то без тренажерного зала НИКАК!!!
Вот хочу и голой быть красивой)))
Ответ дляГигиенишвили
Вес сегодня 63,800, довольнаааая
Вчера с 10 вечера до 1 ночи, смотрела видио курсы Брина, пришли на почту, там именно наглядно в графиках все
Сидела, писала, считала....
Высчитала свою норму калорий, распределила на 6 частей, как он советует, теперь буду заказывать протеин-белок, т к столько творога я съесть не смогу(((
В общем все как он говорит, и его тренировки тоже буду делать!
Наташ, ты со мной?
Вчера с 10 вечера до 1 ночи, смотрела видио курсы Брина, пришли на почту, там именно наглядно в графиках все
Сидела, писала, считала....
Высчитала свою норму калорий, распределила на 6 частей, как он советует, теперь буду заказывать протеин-белок, т к столько творога я съесть не смогу(((
В общем все как он говорит, и его тренировки тоже буду делать!
Наташ, ты со мной?
Привет, Танюшка!
Да, я с тобой, только заниматься буду дома, по мере возможности - ну нет у нас зала, буду приседания, на пресс и турничек есть, в-общем что смогу)
Тань, сколько ккал ты себе на день выделила? У меня по-расчетам базовая 2300 - 10%=2070, по мне очень много, уже на диетках метаболизм замедлился, наверное 1800 оставлю для начала, а там посмотрим))
Да, я с тобой, только заниматься буду дома, по мере возможности - ну нет у нас зала, буду приседания, на пресс и турничек есть, в-общем что смогу)
Тань, сколько ккал ты себе на день выделила? У меня по-расчетам базовая 2300 - 10%=2070, по мне очень много, уже на диетках метаболизм замедлился, наверное 1800 оставлю для начала, а там посмотрим))
У меня огромная любовь к сладкому, вот и сегодня перерыв в еде более 4 часов - и всё: приехала домой и нажралась конфет, причем шт 10 точно, и почти без зазрения совести. Сейчас уже почти 4 часа как только воду пью - плохо мне, тяжесть в желудке, кошмар в-общем(((
Завтра упор на белок и 6 приемов пищи постараюсь. В-общем впереди огромная работа, а так прекращаю жрать - худею, начинаю - всё при мне(( Понятно что на всю жизнь... Просто если не сейчас, то я уже потом старая буду, а так хочется молодость продлить.
Удачи всем в нелегкой борьбе с кг, пусть у каждой свои методы, главное идти, не сдаваться!
Завтра упор на белок и 6 приемов пищи постараюсь. В-общем впереди огромная работа, а так прекращаю жрать - худею, начинаю - всё при мне(( Понятно что на всю жизнь... Просто если не сейчас, то я уже потом старая буду, а так хочется молодость продлить.
Удачи всем в нелегкой борьбе с кг, пусть у каждой свои методы, главное идти, не сдаваться!
У меня получилось 2000, минус 10%, 1800, но тоже за день не съела столько...
Заказываю себе карнитин, протеин, я не смогу съедать столько творога и мяса
Заказываю себе карнитин, протеин, я не смогу съедать столько творога и мяса
Танюш, просматривала, наверное пока без них попробую - без зала всё равно...
А ты где нашла и почем? Цены приличные на эти препараты!
А ты где нашла и почем? Цены приличные на эти препараты!
Это препараты - протеин и жиросжигатель, для более быстрого результата, имеет смысл кто в зале занимается
Ответ дляНаталия-Шарпило
У меня огромная любовь к сладкому, вот и сегодня перерыв в еде более 4 часов - и всё: приехала домой и нажралась конфет, причем шт 10 точно, и почти без зазрения совести. Сейчас уже почти 4 часа как только воду пью - плохо мне, тяжесть в желудке, кошмар в-общем(((
Завтра упор на белок и 6 приемов пищи постараюсь. В-общем впереди огромная работа, а так прекращаю жрать - худею, начинаю - всё при мне(( Понятно что на всю жизнь... Просто если не сейчас, то я уже потом старая буду, а так хочется молодость продлить.
Удачи всем в нелегкой борьбе с кг, пусть у каждой свои методы, главное идти, не сдаваться!
Завтра упор на белок и 6 приемов пищи постараюсь. В-общем впереди огромная работа, а так прекращаю жрать - худею, начинаю - всё при мне(( Понятно что на всю жизнь... Просто если не сейчас, то я уже потом старая буду, а так хочется молодость продлить.
Удачи всем в нелегкой борьбе с кг, пусть у каждой свои методы, главное идти, не сдаваться!
А я сейчас к купе в гости еду)) она меня покрасить и чуточку запекает....так что тоже будет ужин сегодня ’диетический’)))
Привет, Ника!
Вот его блог там справа вверху скачать книгу ’Меняю жир на силу воли’
Всё логично и наверное наименее травматично для здоровья. Видеоуроки приходят на почту через 2 дня.
По-моему лучшее что доводилось читать))
Вот его блог там справа вверху скачать книгу ’Меняю жир на силу воли’
Всё логично и наверное наименее травматично для здоровья. Видеоуроки приходят на почту через 2 дня.
По-моему лучшее что доводилось читать))
Расписала себе дневной рацион на завтра 1800 ккал:
Бульен 500 мл, каша гречневая 150 г, кефир 600 г, рыбные котлеты 200 г, творог 300 г, курица 240 грн, 2. ч.л льняного масла, 25 г отрубей (клетчатка), поливитамины 1 табл.
Теперь это нужно разбить на 6 приемов и начинать)
Брин тоже ’загрузочку’ советует, когда плато наступает, так что я сегодня загрузилась, ела что хотела, даже варенье с белым хлебом и молоком, семечки и конфеты.
Так что утром контрольное взвешивание и вперед!
Бульен 500 мл, каша гречневая 150 г, кефир 600 г, рыбные котлеты 200 г, творог 300 г, курица 240 грн, 2. ч.л льняного масла, 25 г отрубей (клетчатка), поливитамины 1 табл.
Теперь это нужно разбить на 6 приемов и начинать)
Брин тоже ’загрузочку’ советует, когда плато наступает, так что я сегодня загрузилась, ела что хотела, даже варенье с белым хлебом и молоком, семечки и конфеты.
Так что утром контрольное взвешивание и вперед!
Блин, а я ниче не ела весь день. Выпила 250мл кефира и в итоге только что съела 3 овсяных печенья((((
вместо этих несчастных 2 яблочек(((((
А на весах отвеса сегодня и не было.....
чето не поймуу...или диета не эффективная или у меня уже метаболизм совсем, чего то не пойму.
Тем более предыдущие 2дня белковые были........
В общем завтра дальше там курица и еще что-то...буду пытатся
вместо этих несчастных 2 яблочек(((((
А на весах отвеса сегодня и не было.....
чето не поймуу...или диета не эффективная или у меня уже метаболизм совсем, чего то не пойму.
Тем более предыдущие 2дня белковые были........
В общем завтра дальше там курица и еще что-то...буду пытатся
По Брину отпишусь....чьи-то системы-это не мое
Я хочу после жить в свое удовольствие по Шварцу так сказать
То есть научится есть ТО, что хочет Лично мой организм))))
и я уже писала, что если так питатся в 80% жизни, то воскресное пиво, не по голоду и не по требованию организма, а за ’для побухать’ в принципе картину (фигуру) не испортит
тем более, что я какой-то спорт планирую в любом случаи, даже дома 10 раз присесть 10 раз наклонится и 10 раз пресс уже лучше, чем ничего!)))
Но это я Вам своим примером должна доказать)))
сейчас дохудею и дальше будем смотреть)
Я хочу после жить в свое удовольствие по Шварцу так сказать
То есть научится есть ТО, что хочет Лично мой организм))))
и я уже писала, что если так питатся в 80% жизни, то воскресное пиво, не по голоду и не по требованию организма, а за ’для побухать’ в принципе картину (фигуру) не испортит
тем более, что я какой-то спорт планирую в любом случаи, даже дома 10 раз присесть 10 раз наклонится и 10 раз пресс уже лучше, чем ничего!)))
Но это я Вам своим примером должна доказать)))
сейчас дохудею и дальше будем смотреть)
девочки, привет. я хотела спросить. творог у меня только домашний. магазинный купить возможности нет. и как быть? может просто кефир 1%-й весь день пить?
Настя, привет! Конечно, у тебя уже ни от какой диеты отвеса не будет - ты за полтора месяца на сколько похудела, помнишь?! Организм в ужасе, ему нужно ребёнка выкормить, он не будет отдавать запасы, он будет откладывать каждую крошку! Сделай перерыв, чтобы организм ронял, что голода нет, что его обязательно накормят завтра или послезавтра, тогда он опять начнёт использовать запасы - это азы похудения )))
Я не знаю, на какой ты диете, поэтому ничего не могу сказать, но 1 день на кефире - однозначно хорошо!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу