sovetchitsa
Советчица
Вход Регистрация
Спросить Советую Промо публикация Поиск товара
Настройки
Язык меню: ru ua Шрифт: a a a
Служба поддержки
Вход Регистрация
Правила | Ограничения | Cookies
©2008—2026 Советчица Kidstaff

Советчица - Здоровье и Красота - Диеты
anonim_141
Акукарача• 27 января 2013

На пути к совершенству. похудение

           Девочки хочу уже сегодня утром начать  систему мину 60, кто со мной, вместе веселей, предлагаю делиться весом, рецептами блюд. Старт 27 -28 января , отписываемся по результатам  каждый понедельник до мая, кому не интересно не мешайте.
показать весь текст
583 0
Все фото темыКомментарии автораМои ответы
|« «» »|
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • …
  • 20
noavatar
-ЯНА -• 20 мая 2013
391
Ответ для-Снежинка_
Девочки,я с вами))Третий день после 5ти не ем.Но тяжело разобраться с питанием.Незнаю что кушать можно после 12ти.Нужно распечатать наверное меню.А Кофе с Сахаром можно после 12ти или только йогурт?
Это Вам в помощь

Лучше распечатать и перед самыми глазами повесить
attached-photo
attached-photo
attached-photo


noavatar
zorichek• 21 мая 2013
392
Доброй ночи, девушки. Можно к Вам? Я на этой системе пытаюсь быть с февраля месяца. Сбросила 4,5 кг за три месяца. Мой исходный вес - 53 кг - после родов, до было 48 (не смейтесь. я невысокая и у меня легкая кость). Без проблем дошла до 48,5 и каааак расслабилась. А теперь ну просто какой-то ЖОР нападает. Только себя в руки возьму и похудею - опять. Причем пару лишних кг по мне сразу видно. Как усмирить свой жор не знаю. Вот читаю Вашу темку и как-то опять мотивируюсь.
noavatar
-ЯНА -• 21 мая 2013
393
Ответ дляzorichek
Доброй ночи, девушки. Можно к Вам? Я на этой системе пытаюсь быть с февраля месяца. Сбросила 4,5 кг за три месяца. Мой исходный вес - 53 кг - после родов, до было 48 (не смейтесь. я невысокая и у меня легкая кость). Без проблем дошла до 48,5 и каааак расслабилась. А теперь ну просто какой-то ЖОР нападает. Только себя в руки возьму и похудею - опять. Причем пару лишних кг по мне сразу видно. Как усмирить свой жор не знаю. Вот читаю Вашу темку и как-то опять мотивируюсь.
блииииин ,ну прям про меня ,про жор


давайте девочки ,начнем с боооольшой мотивации ,скоро на море , надо жиры с боков и лях убрать ( это я о себе )

у меня тоже пару кило сразу видно .
noavatar
-ЯНА -• 21 мая 2013
394
девочки только не забываем ,промежуток между приемами пищи одинаковый и объемы порции и по насыщаемости тоже .(к примеру одно яблоко на ужин,нельзя).Это тем кто еще по незнанию ,а захочет с нами
anonim_192
Папобус• 21 мая 2013
395
Девчонки, так а сколько кило на этой системе вообще можно скинуть за месяц? Какие то результаты не очень утешительные :(( Я 2 года назад скинула после родов 15 кг за 4 месяца. И сейчас запросто могу скинуть за неделю 2 кг, боюсь,что на этой системе наоборот поправлюсь
noavatar
-ЯНА -• 21 мая 2013
396
Ответ дляПапобус
Девчонки, так а сколько кило на этой системе вообще можно скинуть за месяц? Какие то результаты не очень утешительные :(( Я 2 года назад скинула после родов 15 кг за 4 месяца. И сейчас запросто могу скинуть за неделю 2 кг, боюсь,что на этой системе наоборот поправлюсь
мне просто надо было скинуть сначала 6 кг ,(была после родов 66 ,мой вес до - 55 ,хотела хотя бы 60 кг) т.е чем меньше вес, тем сложнее и меньше естественно уходит ,но это норм.А девочки которые весили например 90 кг ,то у одной за неделю вообще 3 кг ушло.

У меня в начале системы уходило так - 1 кг, - 1200 кг,- 1300 кг ,- 0,900 кг.Потом пошло по 400 - 700 г,потом когда были срывы ,стоял вес.

Неплохо за 4 месяца 15 кг,это как Вам удалось?

Просто на системе ты не чувствуешь себя голодным,значит организм не в стрессе,значит не вернутся твои кило за неделю да еще и с плюсом ,когда такое происходит если на диете.Но это сугубо мое мнение
noavatar
-ЯНА -• 21 мая 2013
397
Ответ дляПапобус
Девчонки, так а сколько кило на этой системе вообще можно скинуть за месяц? Какие то результаты не очень утешительные :(( Я 2 года назад скинула после родов 15 кг за 4 месяца. И сейчас запросто могу скинуть за неделю 2 кг, боюсь,что на этой системе наоборот поправлюсь
т.е при Вашем росте 170 см ,вес 58 кг - это вполне хороший вес,поэтому рассчитывайте всего 200 - 500 г в неделю,это будет нормально .

По себе скажу,главное не зацикливаться

Как у кого прошел обед ? Все сдержались ,еле уберегла себя от хлебушка с маслечком
anonim_192
Папобус• 21 мая 2013
398
Ответ для-ЯНА -
мне просто надо было скинуть сначала 6 кг ,(была после родов 66 ,мой вес до - 55 ,хотела хотя бы 60 кг) т.е чем меньше вес, тем сложнее и меньше естественно уходит ,но это норм.А девочки которые весили например 90 кг ,то у одной за неделю вообще 3 кг ушло.

У меня в начале системы уходило так - 1 кг, - 1200 кг,- 1300 кг ,- 0,900 кг.Потом пошло по 400 - 700 г,потом когда были срывы ,стоял вес.

Неплохо за 4 месяца 15 кг,это как Вам удалось?

Просто на системе ты не чувствуешь себя голодным,значит организм не в стрессе,значит не вернутся твои кило за неделю да еще и с плюсом ,когда такое происходит если на диете.Но это сугубо мое мнение
Я с 71 до 57 похудела за 4 месяца, тоесть 14 кг скинула, написала 15, ошиблась немного )) Пошла в начале февраля в магазин, стала перед зеркалом, посмотрела на себя и ужаснулась Думаю, блин, если меня такой увидят друзья, одногруппники-они просто офигеют. Всегда весила 50-52 при росте 1,70. При этом и грудь у меня 3 размера и попа есть (строение тела хорошее, в этом плане мне повезло) Я родила сыночка, дальше грудное вскармливание и пошло поехало... (( Но в феврале ребенок уже ел прикорм, поэтому молока много уже не нужно было, я начала худеть, но все равно продолжала кормить. Первые две недели просто полностью отказалась от мучного, картошки и прочих вредных продуктов. Вес таял на глазах, говорят, типа вода уходит, не знаю, вода не вода, но я за две недели уже конкретно изменилась. Дальше я вообще практически голодала, утром завтракала, в течении дня овощи какие нибудь, кефир, чаек (без сахара и всяких печенюшек с начинюшками )))) Тяжело было только первые дней 5, а потом как втянулась )) Позже подключила приседания, пресс... В итоге, начиная с 5 февраля с весом 71,в июне я уже весила 57 кг. С таким весом все лето и проходила. А следующим летом (прошлым) начала уже совершенствоваться )) Похудела до 54 кг, качала ежедневно пресс, приседала, я бы и бегала, но нет возможности. Поехали на море, фотки потом друзьям выложила, они не поверили,что я родила и выкормила грудью малого до 1,6 лет ))) А за эту зиму немного расслабилась (( Вот пора опять худеть и подтягивать тело. Хочу за 1-1,5 месяца осуществить желание. Поняла одно-главное, это огромное желание, упорство и сила воли. Просто если разрешить себе иметь лишних 3 кг, через пару лет простишь себе еще 3-4 кг, а через лет 10 человека уже будет не узнать ((
noavatar
-ЯНА -• 21 мая 2013
399
Ответ дляПапобус
Я с 71 до 57 похудела за 4 месяца, тоесть 14 кг скинула, написала 15, ошиблась немного )) Пошла в начале февраля в магазин, стала перед зеркалом, посмотрела на себя и ужаснулась Думаю, блин, если меня такой увидят друзья, одногруппники-они просто офигеют. Всегда весила 50-52 при росте 1,70. При этом и грудь у меня 3 размера и попа есть (строение тела хорошее, в этом плане мне повезло) Я родила сыночка, дальше грудное вскармливание и пошло поехало... (( Но в феврале ребенок уже ел прикорм, поэтому молока много уже не нужно было, я начала худеть, но все равно продолжала кормить. Первые две недели просто полностью отказалась от мучного, картошки и прочих вредных продуктов. Вес таял на глазах, говорят, типа вода уходит, не знаю, вода не вода, но я за две недели уже конкретно изменилась. Дальше я вообще практически голодала, утром завтракала, в течении дня овощи какие нибудь, кефир, чаек (без сахара и всяких печенюшек с начинюшками )))) Тяжело было только первые дней 5, а потом как втянулась )) Позже подключила приседания, пресс... В итоге, начиная с 5 февраля с весом 71,в июне я уже весила 57 кг. С таким весом все лето и проходила. А следующим летом (прошлым) начала уже совершенствоваться )) Похудела до 54 кг, качала ежедневно пресс, приседала, я бы и бегала, но нет возможности. Поехали на море, фотки потом друзьям выложила, они не поверили,что я родила и выкормила грудью малого до 1,6 лет ))) А за эту зиму немного расслабилась (( Вот пора опять худеть и подтягивать тело. Хочу за 1-1,5 месяца осуществить желание. Поняла одно-главное, это огромное желание, упорство и сила воли. Просто если разрешить себе иметь лишних 3 кг, через пару лет простишь себе еще 3-4 кг, а через лет 10 человека уже будет не узнать ((


Во-во ! Муж мой все восхищался силе воле моей ,да еще когда каждый день с джиллиан майклс,как посмотрел мои упражнения и какая я мокрая была.

А сейчас ...что со мной ,но сегодня уже держусь ,кушала по системе,а на ужин кабачковую икру сделала ,без масла ,буду лопать


anonim_192
Папобус• 21 мая 2013
400
Ответ для-ЯНА -


Во-во ! Муж мой все восхищался силе воле моей ,да еще когда каждый день с джиллиан майклс,как посмотрел мои упражнения и какая я мокрая была.

А сейчас ...что со мной ,но сегодня уже держусь ,кушала по системе,а на ужин кабачковую икру сделала ,без масла ,буду лопать
Я ж вчера вечером поела (писала вчера )) ) А на утро, представляете, вес прежний Думаю, это из за того,что я гантельки начала тягать )) Обычно,если вечерком согрешу-на утро обязательно будет +200-300 гр.
noavatar
frikadelochka• 21 мая 2013
401
Привет, девченки! В общем попробовала я эту систему минус 60(уже почти 2 недельки как привыкаю). Нравится безумно! после 6 совсем не хочется есть!! таак нравится лёгкость:) правда обед получается часам к 4, что очень плохо и только сегодня дошло, что лучше обходиться без перекусов...:)) а вешу я 59, скинула пока что только килограмчик(при том, что почти каждый день были срывы, ну или эти ’спады’)
noavatar
zorichek• 21 мая 2013
402
Плохо обед прошел. Вернее хорошо, но неправильно. Свекровб борщик тепленький принесла. мм-м-м-м. Обычно она постный готовит, а тут с мясом оказался. Но отступать было некуда. Да и объяснять свою позицию нет смысла, т.к. при любом моем весе я для нее очень худая.
А на ужин у меня отыавная рыбка. Будем держаться.
Да, еще заметила такую закономерность: если часов в 9 вечера я выпиваю огроменную кружку с зеленым чаем, то спокойно держусь, просто теплая вода не помогает.
noavatar
-ЯНА -• 21 мая 2013
403
Ответ дляПапобус
Я ж вчера вечером поела (писала вчера )) ) А на утро, представляете, вес прежний Думаю, это из за того,что я гантельки начала тягать )) Обычно,если вечерком согрешу-на утро обязательно будет +200-300 гр.
я уже перестала каждый день взвешиваться

Сейчас тем более весь день в беготне ,с малой на улице.Сегодня ток отдыхаю ,бабуля наша пришла и гуляет с малой
noavatar
-ЯНА -• 21 мая 2013
404
девочки так когда забиваем наши отчеты ? в след понедельник? )

у меня чтот бедра стоят на месте ,никак зараза не хотят уходить
noavatar
zorichek• 21 мая 2013
405
а может по пятницам. Многие на выходные расслабляются и соответственно вес в понедельник больше. А так вроде всю неделю старался (я по себе сужу)
noavatar
-ЯНА -• 21 мая 2013
406
Ответ дляzorichek
а может по пятницам. Многие на выходные расслабляются и соответственно вес в понедельник больше. А так вроде всю неделю старался (я по себе сужу)
та давайте по пятницам .

А в пятницу увидел,обрадовался ,а на выходных расслабился (шучу)
noavatar
zorichek• 21 мая 2013
407
та да, есть такое дело
noavatar
NyshaT• 22 мая 2013
408
Девочки, привет!!!! Почитала последние сообщения....
И я такая же, думала,что только я одна ЖРУ ВСЕ ПОДРЯД, честно, даже стыдно было заходить сюда, позориться... Сколько вешу не знаю, на фитнес месяц не хожу, весы там, но по ощущениям наверно +2-3кг. ЖЕСТЬ!!!! Когда начинала в январе, думала в мае буду -10кг...Давайте друг друга поддерживать, мотивировать,писать свои обеды и ужины... Уж не знаю, что придумать, что не ЖРАТЬ. Грешила на КД, но не целый же месяц!!!!!!!
noavatar
zorichek• 22 мая 2013
409
Блин. Так вчера вечер хорошо начался: в 6 вечера поела рыбки отварной, в 9 выпила зеленого чая. Но пришел муж с работы с солеными семечками и пивком и включил ’Интернов’. Короче я слопала пол упаковки семечек и выпила пол банки пива в 11 вечера. Беда...


noavatar
-ЯНА -• 22 мая 2013
410
Ответ дляzorichek
Блин. Так вчера вечер хорошо начался: в 6 вечера поела рыбки отварной, в 9 выпила зеленого чая. Но пришел муж с работы с солеными семечками и пивком и включил ’Интернов’. Короче я слопала пол упаковки семечек и выпила пол банки пива в 11 вечера. Беда...
мдааааа

у меня муж тоже подстрекатель,как говорю,что все! то-то ,начинает перед носом рыбкой махать и пиво смачно пить или то у меня от голода слух стал тоньше ,но я выдержала
noavatar
-ЯНА -• 22 мая 2013
411
Ответ дляNyshaT
Девочки, привет!!!! Почитала последние сообщения....
И я такая же, думала,что только я одна ЖРУ ВСЕ ПОДРЯД, честно, даже стыдно было заходить сюда, позориться... Сколько вешу не знаю, на фитнес месяц не хожу, весы там, но по ощущениям наверно +2-3кг. ЖЕСТЬ!!!! Когда начинала в январе, думала в мае буду -10кг...Давайте друг друга поддерживать, мотивировать,писать свои обеды и ужины... Уж не знаю, что придумать, что не ЖРАТЬ. Грешила на КД, но не целый же месяц!!!!!!!
О! приветик старым бойцам

конечно давайте

обед будет супчик постный ,яичко варенное ,кусочек варенной колбаски
ужин доем вчерашнюю кабачковую икру (как же с хлебушком хотелось,ммммм)
noavatar
zorichek• 22 мая 2013
412
у меня обед: салат из капусточки с огурчиком и зеленью с подсолнечным маслом, немного вареной колбаски, пара ломтиков сыра. Плюс кофе без сахара с молоком. Ужин - творог, запеченное в микроволновке яблоко и стакан домашнего йогурта.
noavatar
NyshaT• 22 мая 2013
413
У меня сегодня в обед - творог, сметана, мед(да,мед лишний.... ну,в последний раз), ужин - пароваренная рыба и все...
anonim_141
автор Акукарача • 22 мая 2013
414
Девочки приветствую , тоже с Вами, что-то мы все расслабились
noavatar
автор lady.dziu2011 • 22 мая 2013
415
тю анонимно написала
anonim_192
Папобус• 22 мая 2013
416
Девочки,я сегодня молодец!!! Сварила мужу и сыну очень вкусный суп, муж сейчас приехал, купил свежий батон и вкуснейшую колбасу Я налила мужу тарелку супа, сделала бутерброды со свежайшим вкусны белым батоном и колбаской!!! Чувствую,слюнки у меня потекли, голова закружилась (если что,я еще не на этой диете,а на своей-ничего не ем ). Так мне захотелось кусочек, но я себя знаю, один съем-все, хана, начнется жор, перед глазами пелена, ничего не вижу и ем,ем, ем, а только потом осознаю,что я натворила Короче,я сдержалась!!! А муж говорит-да ладно, съешь бутербродик Я ему-хочешь есть-попей водички И налила себе стакан воды )) Девочки, у моего сыночка есть любимый мультик ’Как волк украл теленка’, так вот там волк спешил доставить теленку кашу и перевязал сам себе нос,чтобы не слышать ее запах и не съесть по дороге Вот так и я сейчас. Режу колбасу, наливаю суп, а мужу говорю-сейчас нос себе перевяжу
noavatar
zorichek• 22 мая 2013
417
Ответ дляПапобус
Девочки,я сегодня молодец!!! Сварила мужу и сыну очень вкусный суп, муж сейчас приехал, купил свежий батон и вкуснейшую колбасу Я налила мужу тарелку супа, сделала бутерброды со свежайшим вкусны белым батоном и колбаской!!! Чувствую,слюнки у меня потекли, голова закружилась (если что,я еще не на этой диете,а на своей-ничего не ем ). Так мне захотелось кусочек, но я себя знаю, один съем-все, хана, начнется жор, перед глазами пелена, ничего не вижу и ем,ем, ем, а только потом осознаю,что я натворила Короче,я сдержалась!!! А муж говорит-да ладно, съешь бутербродик Я ему-хочешь есть-попей водички И налила себе стакан воды )) Девочки, у моего сыночка есть любимый мультик ’Как волк украл теленка’, так вот там волк спешил доставить теленку кашу и перевязал сам себе нос,чтобы не слышать ее запах и не съесть по дороге Вот так и я сейчас. Режу колбасу, наливаю суп, а мужу говорю-сейчас нос себе перевяжу
Какая Вы молодец. Для меня тоже свежий батон с колбаской как наркотик. Я бы не сдержалась, наверное. Для меня мужу бутеры готовить целое испытание.
noavatar
NyshaT• 22 мая 2013
418
Ответ дляПапобус
Девочки,я сегодня молодец!!! Сварила мужу и сыну очень вкусный суп, муж сейчас приехал, купил свежий батон и вкуснейшую колбасу Я налила мужу тарелку супа, сделала бутерброды со свежайшим вкусны белым батоном и колбаской!!! Чувствую,слюнки у меня потекли, голова закружилась (если что,я еще не на этой диете,а на своей-ничего не ем ). Так мне захотелось кусочек, но я себя знаю, один съем-все, хана, начнется жор, перед глазами пелена, ничего не вижу и ем,ем, ем, а только потом осознаю,что я натворила Короче,я сдержалась!!! А муж говорит-да ладно, съешь бутербродик Я ему-хочешь есть-попей водички И налила себе стакан воды )) Девочки, у моего сыночка есть любимый мультик ’Как волк украл теленка’, так вот там волк спешил доставить теленку кашу и перевязал сам себе нос,чтобы не слышать ее запах и не съесть по дороге Вот так и я сейчас. Режу колбасу, наливаю суп, а мужу говорю-сейчас нос себе перевяжу
МОЛОДЕЦ!!!!
Девочки, срочно берем пример!!! Готовим бинтики для носика и кляп в ротик...
anonim_192
Папобус• 22 мая 2013
419
Ответ дляNyshaT
МОЛОДЕЦ!!!!
Девочки, срочно берем пример!!! Готовим бинтики для носика и кляп в ротик...
anonim_192
Папобус• 22 мая 2013
420
Ответ дляzorichek
Какая Вы молодец. Для меня тоже свежий батон с колбаской как наркотик. Я бы не сдержалась, наверное. Для меня мужу бутеры готовить целое испытание.
Вот и я о том же )) Если бы не готовка мужу и деткам, держаться было бы гораздо легче :)
|« «» »|
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • …
  • 20
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Похожие темы:

Ще з цiкавого



Популярные вопросы!

Сегодня Вчера 7 дней 30 дней

ещё

Сейчас читают!

Назад Комментарии к ответу

О нас | Служба Поддержки | Помощь

Правила | Ограничения | Cookies ©2008—2026 Советчица Kidstaff