Акукарача• 27 января 2013
На пути к совершенству. похудение
Девочки хочу уже сегодня утром начать систему мину 60, кто со мной, вместе веселей, предлагаю делиться весом, рецептами блюд. Старт 27 -28 января , отписываемся по результатам каждый понедельник до мая, кому не интересно не мешайте.
показать весь текст
583
0
Ответ дляЭкстрасенсиХаЯ
а по системе можно филе с салатом?
я вроде бы читала, что одно филе только можно...
я вроде бы читала, что одно филе только можно...
МОЖНО СОЧИТАТЬ ОВОЩИ И МЯСНОЕ
6 вариант ’Мясные и рыбные продукты (кожу и жир не едим!!!)’
1. Мясо (ЛЮБОЕ)
2. субпродукты мясные, рыбные, от птиц (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
3. Рыба
4. Морепродукты
5. Яйца
6. Бульон не много, около 100 мл, нежирный.
6. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п).
В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.
7. Если при приготовлении используются овощи, фрукты в небольших количествах - это допустимо, но есть их нельзя.
Что можно пить?
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без (кроме сладких газировок)
- Красное сухое вино.
1. Мясо (ЛЮБОЕ)
2. субпродукты мясные, рыбные, от птиц (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
3. Рыба
4. Морепродукты
5. Яйца
6. Бульон не много, около 100 мл, нежирный.
6. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п).
В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.
7. Если при приготовлении используются овощи, фрукты в небольших количествах - это допустимо, но есть их нельзя.
Что можно пить?
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без (кроме сладких газировок)
- Красное сухое вино.
теперь процесс похудения пойдет быстрее!!!
мне тоже очень тяжело жевать мясо без овощей...
но вчера жевала шашлык без ничего:)))на ужин.
мне тоже очень тяжело жевать мясо без овощей...
но вчера жевала шашлык без ничего:)))на ужин.
приветик.
обед - рис +куриная печень отварная и салат овощной
ужин греча с яблоком (хотя меня уже тошнит от гречки с рисом )
обед - рис +куриная печень отварная и салат овощной
ужин греча с яблоком (хотя меня уже тошнит от гречки с рисом )
Ответ дляПапобус
Попробуйте с апельсинами, очень вкусно!!! 
Главное,чтобы апельсины не были очень кислыми (знаете, бывает такие и попадаются), а внутрь все равно еще немного сахарку нужно класть, даже если сами апельсинки и сладкие будут. Я сегодня утром съела бутерброд с колбасой и выпила чашку кофе 
Гоова весь день раскалывается и жарко,поэтому есть как то и не хочется. Вечером будет плов и сырники, съем наверное пару сырников с чайком.
Главное,чтобы апельсины не были очень кислыми (знаете, бывает такие и попадаются), а внутрь все равно еще немного сахарку нужно класть, даже если сами апельсинки и сладкие будут. Я сегодня утром съела бутерброд с колбасой и выпила чашку кофе Гоова весь день раскалывается и жарко,поэтому есть как то и не хочется. Вечером будет плов и сырники, съем наверное пару сырников с чайком.
Цитата:
Попробуйте с апельсинами, очень вкусно!!! Главное,чтобы апельсины не были очень кислыми (знаете, бывает такие и попадаются), а внутрь все равно еще немного сахарку нужно класть, даже если сами апельсинки и сладкие будут.
приветик.Хотела к Вам обратиться ,а имени Вашего не нашла
Сегодня сделала блинчики с апельсинами,какая афигенная вкуснятина получилась !!!!
Такие сочные мммммм,спасибочки за совет.Так что девочки смело пробуйте !Бомба!!!
Добрый день. Выходные прошли с точки зрения системы просто отвратительно, с пиццей и пивом в вечернее время, аж писать стыдно. понедельник только ужин по правилам - йогурт. Сегодня обед - клубника, вроде как не входит в перечень разрешенных, но обедаю я сегодня в 12. На ужин бужет творог с йогуртом. Перекус - апельсинка.
вот он пришел ппц,вчера муж уговорил покушать с ним в 22.00-перекусила картохой запеченной с салом и салатиком с капусты ,огурцом ,конечео с майонезом 
.
+ 300 г ,57.600 кг
. + 300 г ,57.600 кг
Ответ для-ЯНА -
вот он пришел ппц,вчера муж уговорил покушать с ним в 22.00-перекусила картохой запеченной с салом и салатиком с капусты ,огурцом ,конечео с майонезом .
+ 300 г ,57.600 кг
. + 300 г ,57.600 кг
Ой как я Вас понимаю, сама полюбляю с мужем покушать. Но пока держусь. Как назло мои весы накрылись, хотя как для Ориона 7 лет тоже круто. В субботу заберу новенькие тефалевские, с измерением жиров (самой интересно как это). Так что про результат отпишусь немного позже.
А вообще правильно соблюдать систему как-то не выходит на 100%. Вот сегодня обедала черешней, вроде и не из списка разрешенных, но угрызений совести нет
Девочки, привет!!! Не взвешиваюсь, весов нет. Но зато ЖРАЛА на этой неделе безбожно... ЕМ, понимаю,что нельзя, но ничего не могу сделать... Пока не пошли КД, немного попустило. Тоже немного не по системе, вечером ем клубнику. Когда смогла купить, тогда ее и ем. Днем, вечером... До утра она обычно не доживает... Перечитать что ли Мириманову, а то как то потускнело все в памяти, и вроде зеркало говорит МЕНЬШЕ ЖРИ, а отвернешься и ВСЕ- МОЖНО ЕСТЬ... Кто что вкусненькое еще готовит?
Девочки,делюсь своими достижениями )) Вес 56,100. Сегодня даже измеряла параметры 90/66/91. В зеркало смотрю, уже вижу,что худая, даже одежда стала висеть :(( Но все же буду еще скидывать 2 кг Две недели трудилась в поте лица Три раза в неделю усиленные тренировки с гантелями (дома), упражнения на ноги, попу, грудь, ежедневно качаю пресс и не ем Не могу пока перейти на эту систему, так как вес нужно скидывать быстро (у ребенка скоро ДР, будем на пляже отмечать). Скину еще 2 кг и перейду уже тогда на эту систему.
Две недели трудилась в поте лица Три раза в неделю усиленные тренировки с гантелями (дома), упражнения на ноги, попу, грудь, ежедневно качаю пресс и не ем Не могу пока перейти на эту систему, так как вес нужно скидывать быстро (у ребенка скоро ДР, будем на пляже отмечать). Скину еще 2 кг и перейду уже тогда на эту систему.
Ответ дляПапобус
Девочки,делюсь своими достижениями )) Вес 56,100. Сегодня даже измеряла параметры 90/66/91. В зеркало смотрю, уже вижу,что худая, даже одежда стала висеть :(( Но все же буду еще скидывать 2 кг Две недели трудилась в поте лица Три раза в неделю усиленные тренировки с гантелями (дома), упражнения на ноги, попу, грудь, ежедневно качаю пресс и не ем Не могу пока перейти на эту систему, так как вес нужно скидывать быстро (у ребенка скоро ДР, будем на пляже отмечать). Скину еще 2 кг и перейду уже тогда на эту систему.
Две недели трудилась в поте лица Три раза в неделю усиленные тренировки с гантелями (дома), упражнения на ноги, попу, грудь, ежедневно качаю пресс и не ем Не могу пока перейти на эту систему, так как вес нужно скидывать быстро (у ребенка скоро ДР, будем на пляже отмечать). Скину еще 2 кг и перейду уже тогда на эту систему.
а рост какой у Вас?
Ответ дляПапобус
Девочки,делюсь своими достижениями )) Вес 56,100. Сегодня даже измеряла параметры 90/66/91. В зеркало смотрю, уже вижу,что худая, даже одежда стала висеть :(( Но все же буду еще скидывать 2 кг Две недели трудилась в поте лица Три раза в неделю усиленные тренировки с гантелями (дома), упражнения на ноги, попу, грудь, ежедневно качаю пресс и не ем Не могу пока перейти на эту систему, так как вес нужно скидывать быстро (у ребенка скоро ДР, будем на пляже отмечать). Скину еще 2 кг и перейду уже тогда на эту систему.
Две недели трудилась в поте лица Три раза в неделю усиленные тренировки с гантелями (дома), упражнения на ноги, попу, грудь, ежедневно качаю пресс и не ем Не могу пока перейти на эту систему, так как вес нужно скидывать быстро (у ребенка скоро ДР, будем на пляже отмечать). Скину еще 2 кг и перейду уже тогда на эту систему.
как не едите ?
а у остальных что ? Не надолго нас хватило .Блииииин ,но так не хочу возвращать килограммы 
.
Поужинала кабачковым тортом .
.Блииииин ,но так не хочу возвращать килограммы . Поужинала кабачковым тортом .
Просто не ем )) Привыкаю через 3 дня и к пище уже становлюсь равнодушна )) Знаю,что вредно и все такое, но я так привожу себя в форму каждый год уже в течении 3 лет )) Вот узнала о системе и решила на ней просто поддерживать вес. P.S. Последние 3 дня моя еда-чай, вода, утром салатик и творожок ))
Првет всем, кто еще остался тута))
Я вернулась, а то забросила немного, еще гормонами не лады были(( Топтала все подряд, уже неделю как держусь и занимаюсь))
Я вернулась, а то забросила немного, еще гормонами не лады были(( Топтала все подряд, уже неделю как держусь и занимаюсь))
приветик ).Молодец! А я перестала заниматься ,с малой целыми днями на улице,а вечером- ну вообще никак не могу заставить себя заниматься ,быстрее бы на диван упасть
Ответ для-ЯНА -
приветик ).Молодец! А я перестала заниматься ,с малой целыми днями на улице,а вечером- ну вообще никак не могу заставить себя заниматься ,быстрее бы на диван упасть
так это тоже зарядка еще какая)))
я сейчас начала по утрам прыгать, т.к. самой сил вечером не хватает)))
у нас еще огородик маленький, цвяточки
А утром после треньки такой прилив енергии))
я сейчас начала по утрам прыгать, т.к. самой сил вечером не хватает)))
у нас еще огородик маленький, цвяточки
А утром после треньки такой прилив енергии))
Ответ для-ЯНА -
ппц ,если честно 
.Но Ваше тело и здоровье конечно.
.Но Ваше тело и здоровье конечно.
Я не питаюсь святым духом Но да, отказываю себе практически во всем. Но не так уж это страшно, моя знакомая вообще может больше месяца на одном кефире сидеть-очень стройная и здоровье не шалит. Просто такой подход помогает быстро прийти в форму-за 1-2 месяца, а потом уже можно все кушать, но понемножку.
Но да, отказываю себе практически во всем. Но не так уж это страшно, моя знакомая вообще может больше месяца на одном кефире сидеть-очень стройная и здоровье не шалит. Просто такой подход помогает быстро прийти в форму-за 1-2 месяца, а потом уже можно все кушать, но понемножку.
Ответ дляПапобус
Я не питаюсь святым духом Но да, отказываю себе практически во всем. Но не так уж это страшно, моя знакомая вообще может больше месяца на одном кефире сидеть-очень стройная и здоровье не шалит. Просто такой подход помогает быстро прийти в форму-за 1-2 месяца, а потом уже можно все кушать, но понемножку.
Но да, отказываю себе практически во всем. Но не так уж это страшно, моя знакомая вообще может больше месяца на одном кефире сидеть-очень стройная и здоровье не шалит. Просто такой подход помогает быстро прийти в форму-за 1-2 месяца, а потом уже можно все кушать, но понемножку.
я просто в сравнении уже.Посмотрела на Ваши параметры,у меня кума тоже сидит на системе,так бедра ее 93 для меня уже ’жопка с кулачек’.А Ваши объемы ого как худы,куда ж еще .Но это по мне как ))) У меня бедра 97 ,хочу хотя бы 95 .Хотя конечно и телосложение и кость какая роль играет
.А Ваши объемы ого как худы,куда ж еще .Но это по мне как ))) У меня бедра 97 ,хочу хотя бы 95 .Хотя конечно и телосложение и кость какая роль играет
Ответ для-ЯНА -
я просто в сравнении уже.Посмотрела на Ваши параметры,у меня кума тоже сидит на системе,так бедра ее 93 для меня уже ’жопка с кулачек’.А Ваши объемы ого как худы,куда ж еще .Но это по мне как ))) У меня бедра 97 ,хочу хотя бы 95 .Хотя конечно и телосложение и кость какая роль играет
.А Ваши объемы ого как худы,куда ж еще .Но это по мне как ))) У меня бедра 97 ,хочу хотя бы 95 .Хотя конечно и телосложение и кость какая роль играет
Я сама сегодня удивилась, когда увидела,что бедра 91 
У меня зимой они всегда 95-96 (я ем все 
)) ), когда худею становятся 92-93, а сегодня увидела,что 91 стали 
Но я,признаюсь честно, хочу скинуть еще 2 кг,чтобы кушать и не бояться за вес Просто прошлым летом весила 55 кг, но когда начинала есть-поправлялась на 2-3 кг, вес держался,но я в весе 58 себе не нравлюсь (( Вот и пытаюсь уже 3 года ойти до веса 54, а лучше 53, чтобы если и поправляться-быть в весе максимум 56,как то так ))
У меня зимой они всегда 95-96 (я ем все )) ), когда худею становятся 92-93, а сегодня увидела,что 91 стали Но я,признаюсь честно, хочу скинуть еще 2 кг,чтобы кушать и не бояться за вес Просто прошлым летом весила 55 кг, но когда начинала есть-поправлялась на 2-3 кг, вес держался,но я в весе 58 себе не нравлюсь (( Вот и пытаюсь уже 3 года ойти до веса 54, а лучше 53, чтобы если и поправляться-быть в весе максимум 56,как то так ))
Ответ для-ЯНА -
Цитата:
Попробуйте с апельсинами, очень вкусно!!! Главное,чтобы апельсины не были очень кислыми (знаете, бывает такие и попадаются), а внутрь все равно еще немного сахарку нужно класть, даже если сами апельсинки и сладкие будут.
приветик.Хотела к Вам обратиться ,а имени Вашего не нашла
Сегодня сделала блинчики с апельсинами,какая афигенная вкуснятина получилась !!!!
Такие сочные мммммм,спасибочки за совет.Так что девочки смело пробуйте !Бомба!!!
Только сейчас увидела,что Вы попробовали блинчики с апельсинками сделать :) Классные, правда? Я уже за ними так соскучилась!!!
Я уже за ними так соскучилась!!!
Ответ дляПапобус
Только сейчас увидела,что Вы попробовали блинчики с апельсинками сделать :) Классные, правда? Я уже за ними так соскучилась!!!
Я уже за ними так соскучилась!!!
правда классные мои в восторге,малой сказал больше блины с творогом не делать (я просто этот творог пытаюсь хоть в чем впихнуть в него,так не ест ),только с апельсином
мои в восторге,малой сказал больше блины с творогом не делать (я просто этот творог пытаюсь хоть в чем впихнуть в него,так не ест ),только с апельсином
Ответ для-ЯНА -
правда классные мои в восторге,малой сказал больше блины с творогом не делать (я просто этот творог пытаюсь хоть в чем впихнуть в него,так не ест ),только с апельсином
мои в восторге,малой сказал больше блины с творогом не делать (я просто этот творог пытаюсь хоть в чем впихнуть в него,так не ест ),только с апельсином
P.S. Это теперь мои любимые блины!!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу