Колхозница• 11 октября 2014
Есть такие кто совмещал дитету Дюкана с Системой-60 ? Есть результаты?
Девочки, вот пишла мне такая идея. Если сидеть на системе -60 ( всетаки это лучше чем на дюкана, можно и овощи с фруктами кушать, крупы) и печь например тортики по Дюкану и кушать их вечером с чаем или перекусы делать, вес будет уходить? Может кто то так делает?
17
0
а зачем?
В системе всё есть- и сладкое и торты (причём любые)
Вы принцип системы поняли?
Вечером самый важный момент соблюдения, так что Дюкан не прокатит.
Тем более, Мириманова его считает злом
В системе всё есть- и сладкое и торты (причём любые)
Вы принцип системы поняли?
Вечером самый важный момент соблюдения, так что Дюкан не прокатит.
Тем более, Мириманова его считает злом
КРУТОООО!!!!! завидую вам! Тяжело было сначала не есть после 18:00 ? вес легко удерживаете? часто срывы были? как мотивировали себя? сори за столько вопросов, но вы просто меня ошарашили таким результатом )
да я сама довольна :)
Вес уже полтора года стоит.
Резких движений не делала.
Ужинала сначала в 20, потом в 19:30..постепенно до 18 дошла.
И не смотря на это за первый месяц 4,5 кг ушли.
а со второго месяца уже вошло в привычку. Иногда не успевала- ужинала позже, себя за это не корила. Но желудок работать позднее не хотел :)
Вес уже полтора года стоит.
Резких движений не делала.
Ужинала сначала в 20, потом в 19:30..постепенно до 18 дошла.
И не смотря на это за первый месяц 4,5 кг ушли.
а со второго месяца уже вошло в привычку. Иногда не успевала- ужинала позже, себя за это не корила. Но желудок работать позднее не хотел :)
Это 2 эффективные самостоятельные диеты.
У них разный принцип действия.
в системе -60 есть режим,до 12.00, а в Дюкане его нет...Дюкан запрещает терпеть голод и есть можно в любое время в любых количествах, НО только разрешенную еду.
Я седела на обоих,Дюкан эффективней, но и более тяжелый для организма(((если у Вас есть проблемы с почками, то он не для Вас,а вот система -60 это больше приближено к правильному питанию, но и эффект меньше, чем в Дюкана.
У них разный принцип действия.
в системе -60 есть режим,до 12.00, а в Дюкане его нет...Дюкан запрещает терпеть голод и есть можно в любое время в любых количествах, НО только разрешенную еду.
Я седела на обоих,Дюкан эффективней, но и более тяжелый для организма(((если у Вас есть проблемы с почками, то он не для Вас,а вот система -60 это больше приближено к правильному питанию, но и эффект меньше, чем в Дюкана.
какая вы умничка! восхищаюсь такими людьми! А я себя не могу в руки взять, неделю держусь, а потом срываюсь 
огго.. надо почитать..
У меня прикол такой: периодически сидим на диете вместе с мужем, он легко сбрасывает по 10 кг, я с трудом 4-5, а то и вовсе 3 :(
Что-то стало с обменом веществ последние несколько лет
У меня прикол такой: периодически сидим на диете вместе с мужем, он легко сбрасывает по 10 кг, я с трудом 4-5, а то и вовсе 3 :(
Что-то стало с обменом веществ последние несколько лет
Ответ дляКолхозница
какая вы умничка! восхищаюсь такими людьми! А я себя не могу в руки взять, неделю держусь, а потом срываюсь
Попробуйте завтракать калорийно и вкусно.
Меня этот момент всегда поддерживал- я знала, что утром смогу есть всё, что пожелаю
и так и делала.
а у вас ДО похудения было постоянное чувство голода? Ну или постоянное жеоание что-то пожевать? И прошло ли это при соблюдении диеты?
Это моя основная проблема.. даже после сытного обеда легко могу еще ходить что-то точить
Это моя основная проблема.. даже после сытного обеда легко могу еще ходить что-то точить
Я согласна,что система -60 легче для организма,
но Дюкан рекордсмен среди диет, но и вреден для здоровья.
но Дюкан рекордсмен среди диет, но и вреден для здоровья.
нельзя совмещать Дюкана и -60. При -60 допускаются приемы пищи по графику и не исключаются углеводы, при Дюкана- кушать обязательно , когда хочеться ( желательно небольшие перекусы каждые 2 часа), чтоб не было чувства голода. Но тут- основа белковая и очень ограниченные углеводы ( на фазе Атаки и вовсе без них).
Кстати, Дюкан в этом году представил новый вариант своей диеты, под названием ’Лестница’. На ней сброс веса идет медленнее, чем на классичской системе, зато и нет таких жестких ограничений в продуктах. Найдите в интернете ’Лестница Дюкана’ и увидите схему приема продуктов по дням ( тут нет фазы Атаки и нет вообще 4 фаз, зато есть 7 ступеней питания по дням)
Кстати, Дюкан в этом году представил новый вариант своей диеты, под названием ’Лестница’. На ней сброс веса идет медленнее, чем на классичской системе, зато и нет таких жестких ограничений в продуктах. Найдите в интернете ’Лестница Дюкана’ и увидите схему приема продуктов по дням ( тут нет фазы Атаки и нет вообще 4 фаз, зато есть 7 ступеней питания по дням)
Сидела на системе -60, так сильно хватала поджелудочная, наверное от частого питания, не ем до 10-11, а потом 3 раза до 18, мне система очень нравится, да и скинула 11 кг, потом набрала 25( Знакомая на Ковалькова и дюкане сбросила 70 кг, понимаю что мне очень нужно тоже садиться, но переживаю за поджелудочную, девочки - что посоветуете?
дюкан мне кажется вам точно не подойдет, если вас на -60 хватало, то на дюкане нагрузна очень серьезная. Я пробовала на дюкане немного, у меня печень тарахтела просто , оказалось от всех этих добавок ( сахзам особенно). Может вам просто на системе блюда легкие делать?
Дюкан супер.я за 2 мес.сбросила 15кг. Правда забеременность все набрала назад. Счас родила и сижу на -60. После первых родов кормила грудью и сидела на -60.вес уходил хорошо. За пол года сбросила 15кг.Просто мне Дюкан проще,что там не по времени кушать и сколько хочешь. А счас по -60 немного не успеваю,но стараюсь очень.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу