САМ_ТАКОЙ• 13 октября 2014
Кто ни системе -60 очень прошу напишите приблизительный рацион на пару дней
А то я сто-то не могу понять как там питатся
4
0
Завтрак - любой
Обед : суп без картофеля, м´ясо любое (рыба), гречка(рис), салат со свежих овощей с раст. маслом
Ужин - творог с йогуртом, можна туда нарезать огурчиков -помидорчиков.
Ну и разрешенные перекусы. Порци на завтрак обед и ужин по объему одинаковые.
Ну это так, меню простое. Хочется чего-то эдакого, в интернете куча рецептов.
Обед : суп без картофеля, м´ясо любое (рыба), гречка(рис), салат со свежих овощей с раст. маслом
Ужин - творог с йогуртом, можна туда нарезать огурчиков -помидорчиков.
Ну и разрешенные перекусы. Порци на завтрак обед и ужин по объему одинаковые.
Ну это так, меню простое. Хочется чего-то эдакого, в интернете куча рецептов.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу