Хочу сделать подарок себе на Новый год! А Вы можете сделать себе. За мой счет.

мой вес никогда не менялся . А вот муж похудел на 15 кг . Сначала мои мальчики его застесняли , что у него тело висит - пошел на стадион раз , другой , потом так увлекся как наркотик говорит, каждый день бегает . До 9 работает, потом стадион , душ и спать . И так уже 9 месяц

ой...
а с почками все нормально?

почти

Я Вас оскорбляла? Примитивно мыслите Вы, если считаете, что Вам кто то вставить свои мозги с мотивацией))) даже за 2000 у.е. это не реально)))

спасибо большое, я скоро ложусь в больницу через месяц, сейчас нет местов, если нельзя белки, жиры и углеводы, то что можна кушать

У нас есть пару магазинов. Основное купила, даже сапоги случайно идеально подошли ))
А вот с дочкой сложнее - она худая, рост 115 см. Сложно штаны найти и сапоги тоже.
Поищу портал - спасибо!

Знаете, автор, а я Вам вот что скажу! Эти слова лично мне помогали сбросить лишние килограммы несколько раз. Сначала - 30 кг в 18 лет, потом 10 кг (я просто поправилась) - в 24 года и потом 3 года назад (после родов) уже в 30 лет - 20 кг. Так вот, однажды меня посетила мысль, которая переросла в целый монолог: ’Кто же сможет увидеть мою красоту, если я буду всегда ходить с лишним жиром? Именно мою природную красоту, ту - которой меня наделила природа, ту, с которой я родилась! Неужели я так и буду жрать булки и они скроют ОТ МЕНЯ - МЕНЯ? Неужели это навсегда? Неужели я так и проведу свои молодые годы толстым бочонком и мыслями о том, что в будущем все обязательно исправится и будет хорошо? Самое ужасное, что это лучшее будущее никогда не настанет! Просто так ничего и не произойдет! А если и произойдет, то есть одна проблемка: кожа теряет свою эластичность и ей уже потом восстановится будет значительно тяжелее, чем сейчас! Меня тоже муж любит такой, какая я есть! Но я хотела бы похудеть не только для него, а главное для СЕБЯ! Ведь это так приятно, когда ты ловишь на себе восхищенные взгляды мужчин! Когда ты чувствуешь себя ЛЕГКО И СВОБОДНО! Когда ты гордишься достигнутой целью, а не тешишь себя банальными отговорками типа: ’Хорошего человека должно быть много! Я и такая красивая!’ и так далее. Ведь красота и стройность - это такое блаженство! Я это знаю по себе! Надеюсь, Вам это поможет.

я болею много лет, на гормонах постоянно. Может по еде что-то посоветуете,а то спасу уже нет.

Я не врач и даже не диетолог, это вам специалисты рассказать могут. Просто очень легко нарушить что-то в своем организме, особенно, если проблемы и так существуют. Даже травами, поэтому надо очень бережно к себе относиться. Эксперименировать можно только крепким людям и в ограниченном периоде. Здоровья вам.

Та ни ни в какой спортзал Вы не пойдете, купите абонемент и ходить не будите! Разок другой и все! Только деньги пропадут а Вы скажете ну и х.рх.р с ними! Любите себя такой как есть! Туба ходят люди, для которых культура спорта и тела привита с детства. У них небыло и нет лишнего веса, есть мышечная память и культура здорового питания, а на Вас там в роздевалке зыркнут как на больную и Вы слиняете оттуда. Это свой микромимикромир. Попуститесь в общем, пришло время ночного бутербродика перед сном)))

Вы откуда? Где живете?
Куда ходите?

Вы потрясающе хороши!!!
Нереально хороши!!!

Просить телефон моего мужа, чтобы слегка потра..аться, это не оскорбление.

Это очень уважительно.

Идите с миром.

Я живу на Осокорках, ходила в Спортлайф последние 2 года - редко, но ходила, но это все не то было, чего желала душа )

спасибо . Сама себе нравлюсь , с каждым годом все больше

шо там ? автор эмейл дала? куда писать?

Вот после просмотра соревнований и олимпиад, сложилось впечатление, что выездка для женщин, а конкур для мужчин.
А мне б адреналину б )))

Ну, могу дать вам несколько общеизвестных советов. Пить много воды, часто и помалу. Мясо-курица и говядина, курицу вкусно готовить в обезжиренном йогурте с чесноком или запекать нагетсы, панируя в яйце и отрубях. Реально вкусно и будете худеть. Творог обезжиренный, но тоже не очень помногу, кисломолочка, как ни странно, тоже тяжеловата для поджелудочной. Очень полезно есть капусту брокколи, в ней что-то есть для сжигания жиров. Готовьте на пару или отваривайте, приправляйте оливковым маслом, солью, перцем, чесноком по вкусу. Сладости-натуральный мармелад на пектине или зефир, они самые низкокалорийные и полезные. Каши понемногу, картошку, рис-очень редко, они сильно углеводистые. Я даже борщ без картошки варю, тогда его можно кушать очень много.) Супы-мисо очень низкокалорийные. Поменьше бобовых и сладких фруктов. Не думаю, что открыла вам Америку, но может что-то и пригодится.

pravilnayamotivacia@gmail.com

Вот он.

автор я Ваша ровесница, у меня есть лишний вес, но не столько сколько у Вас, меньше и к тому же в голове есть железное оправдание, отмазка... что мне нельзя худеть, у меня одна почка гуляет и для того, чтобы ей не плавать, нужен жир, который будет ее поддерживать. У меня есть опыт сброса веса и знаю как это сделать правильно и есть результаты моего труда на других, на моей подруге ее муже, моем муже. Знаю точно, что никакой совет в письменном виде Вам не поможет, в нашем возрасте просто статья или другое печатное издание к сожалению не действует. Нужен хороший живой мотиватор и наставник у Вас я так понимаю есть финансы, давайте вместе поедем на фитнес-тур с тренерами Анитой Луценко и Юлией Богдан, они организововали уже такие выезды, это будет прекрасным стартом и дальше продолжим вместе, у меня есть мечта достичь очень крепкого физически тела и тогда мою почку будут держать мышцы спины, а не жир. Есть новый абонимент в спортленд и в связи с тем, что его никак не откроют на березняках на данный момент я могу посещать любой в городе Киев в любое время, это как бонус. Я гарантирую, что я Вас сумею ’заразить’ но нужно реальное общение. Если готовы сообщите познакомимся и начнем.

Аналогично.

Только Протасов.

Заставьте себя одну неделю походить на фитнес (лучше две, конечно же). Вот прям без отговорок, ни под каким предлогом не пропуская ни одно занятие. В первый раз страшновато, но плюньте на все и идите. После первой тренировки (будет крепатура) перерыв не более 2 дней. Пусть муж Вас утром по пути на работу подвозит/сопровождает, так что совсем не отвертеться (хотя бы перед мужем будет ответственность). Заодно, здоровый завтрак с утра и макияж - первый шаг к хорошему дню. Не надо никаких диет. Просто идите в зал. Лучше тренажерка плюс фитнес. И все. Вы втянитесь, появится мотивация, появится желание питаться здоровой пищей, точнее, пропадет желание есть что попало. Самооценка взлетит. Вы почувствуете, какая Вы молодец. Как Вы становитесь сильнее с каждой тренировкой. Кстати, это реально заметно, особенно в тренажерке. В общем, попробуйте, вам понравится, гарантирую )

У меня точно такая же проблема с почкой (

Что за фитнес-туры? На сколько дней?


Спасибо за ответ.

там у них неделя, последний раз они в Грецию ездили, девочки по 5 кг скидывают минимум

Я и тот посещала, думала, может смена обстановки поможет )))

Когда мой муж начал шляться, а я не понимала что вообще происходит, то каждую нелелю -3 кг. Дошла до 46кг. Печаль((

это плохая мотивация, нервная почва и болезнь...

+1000, самая плохая мотивация похудеть, понервничав( У меня так щитовидка полетела после сильного стресса, потом долго восстанавливала, гормоны пила.

Итак, прежде всего хочу сказать что Вы молодец. Вы правильно мыслите и говорите. Каждая женщина должна любить себя не зависимо от веса и каких-либо других факторов. Продолжайте в том же духе, ибо Вы самая обаятельная и привлекательная на свете, как и я.)
Долго говорить не буду. Предлагаю Вам мотивацию. 31декабря мы с Вами встречаемся, я тоже из Киева. Я беру с собой весы, Вы на них встаете. И если я увижу на весах цифру 69кг (или меньше), я подарю Вам сногсшибательную фотосессию в студии, совершенно бесплатно, в результате которой Вы получите незабываемые снимки себя идеальной, и Вами будет восхищаться не только муж, все окружающие люди, но и Ваши дети-внуки. Тему выбираете сами: хоть модерн, хоть класика, а лучше ’ню’.
И самое главное: если я таки увижу на весах 69, Вы станете мотивацией для меня (мне бы сбросить килограмм 8 не помешало), так как человек который сбросит за чуть больше месяц 18кг. при относительно небольшом изначальном весе - это уникум. ИМХО. А я личность слегка ленивая временами, но упертая. И если я вижу живой пример в реальными результатами, я буду биться о стену, но добьюсь результата не хуже. Вы готовы доказать мне что Вы сильная, что Вы сможете?
Если что, телефон мой есть в профиле. Сделайте доброе дело и станьте образцом для меня за вознаграждение в виде фотосессии.