Аноним• 18 февраля 2013
Диета на 12 дней минус 10 кг
Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. Диета не для слабых. Лучше всего переносится осенью или в конце зимы.
РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)
3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)
4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай
5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай
6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай
8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай
11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!
ДЕВОЧКИ, КТО-ТО НА ТАКОЙ СИДЕЛ?
РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)
3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)
4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай
5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай
6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай
8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай
11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!
ДЕВОЧКИ, КТО-ТО НА ТАКОЙ СИДЕЛ?
64
0
вот что пишут - Эту диету прислала худеющая с нашего форума.
И вот, что она пишет:
- Я всю жизнь сижу на диетах, перепробовала много разных способов похудеть.
Но на этой диете остановилась, как на самой эффективной быстрой диете. В течении двух недель можно сбросить на ней до 10 килограмм.
Один раз в два месяца я устраиваю себе разгрузочные недели.
И в течении последних пяти лет нахожусь в прекрасной форме.
Поэтому я прислала эту диету и для других пользователей сайта, может кому то, как и мне эта быстрая диета поможет похудеть.
Удачи всем, будьте стройными.
И вот, что она пишет:
- Я всю жизнь сижу на диетах, перепробовала много разных способов похудеть.
Но на этой диете остановилась, как на самой эффективной быстрой диете. В течении двух недель можно сбросить на ней до 10 килограмм.
Один раз в два месяца я устраиваю себе разгрузочные недели.
И в течении последних пяти лет нахожусь в прекрасной форме.
Поэтому я прислала эту диету и для других пользователей сайта, может кому то, как и мне эта быстрая диета поможет похудеть.
Удачи всем, будьте стройными.
диета не предназначена для беременных женщин, кормящих мам и на нее нельзя садиться во время месячных. Прежде чем сесть на такую жесткую диету, нужно взвесить все за и против.
ужас, эт как себя нужно не любить, тож капец жкт, есть еще и возможность набрать больше чем скинули, органазмЪ может вернуть свое!
Ответ дляLydia
и нервная система тоже
у меня сейчас нервная система не к черту, от одного вида в зеркале ))) и на фото в прошлом
это вам надо по больничкам искать, или духов вызывать. потому что я бы или в реанимации эту диету окончила или в земле....
вот еще одна:
1 - 3 дни - Кефир (в любом количестве).
4 - 6 дни - Яблоки (в любом количестве).
7 - 9 дни - Курица без кожи (вареная, жареная, тушеная (кто какую любит).
10 - 12 дни - Красное сухое вино (в любом количестве) с сыром (30 г сыра на бокал вина).
минус 8-14 кг
1 - 3 дни - Кефир (в любом количестве).
4 - 6 дни - Яблоки (в любом количестве).
7 - 9 дни - Курица без кожи (вареная, жареная, тушеная (кто какую любит).
10 - 12 дни - Красное сухое вино (в любом количестве) с сыром (30 г сыра на бокал вина).
минус 8-14 кг
Вы извините-не хватает если интересуетесь.Моя подруга сидела на жесткой диете типа вашей.Да чудо свершилось-минус 40кг из 120.Но при этом она посадила все внутренние органы.Даже геморрой вылез.Была похудевшая,но серо-зеленая.Если у вас хватает силы воли на такой жесткач как эта диета-займитесь бегом утром и вечером.Результат не заставит ждать.Просто пожалейте себя...
девочки никакая диета не поможет , если на ней сидеть 10 дней, а потом опять жрать в 3 горла и сидеть на диване. просто пересмотрите свое питание - уберите мучное, фаст-фуд и перекусы на бегу. включайте каши . не переедайте. побольше салатов (имеется ввиду не оливье) и начинайте качать пресс, прыгать на скакалке. ДВИГАЙТЕСЬ! а диеты - это все ерунда. кушать надо ВСЕГДА УМЕРЕННО. а если постоянно переедать, потом посидеть на диете и возвращаться снова к своему неправильному питанию (а раз у вас лишний вес ,значит, вы, однозначно, питаетесь неправильно), то для организма только лишний стресс. он в шоке, что ему не хватало еды, и начнет опять делать запасы. таким образом после диеты вес не только возвращается, а еще и увеличивается.
Это ж как можно нажраться в эти дни
Представляю диалог мужа с женой:
- Дорогая, а чего это ты третий день бухаешь? Это запой?
- Нет, ик, это диета!
Представляю диалог мужа с женой:
- Дорогая, а чего это ты третий день бухаешь? Это запой?
- Нет, ик, это диета!
и еще - чтоб правильно функционировать, организму нужны белки , жиры, углеводы. почитала сейчас внимательно диету - ужас! может, и похудеете - но счастья и здоровья вам это не прибавит!
Ответ дляДжес
Это ж как можно нажраться в эти дни
Представляю диалог мужа с женой:
- Дорогая, а чего это ты третий день бухаешь? Это запой?
- Нет, ик, это диета!
Представляю диалог мужа с женой:
- Дорогая, а чего это ты третий день бухаешь? Это запой?
- Нет, ик, это диета!
народ, харош смеяться )) девочки, писали, что очень на ней похудели, только дня с алкоголем не пробовали
Нам всегда хочется всё и сразу! Но так,увы, не бывает!
Помните! Так надоевший нам жир - всего лишь запас питания. Его нужно потихоньку! пускать на енергетические нужды. Это ощущение куда эффективнее, чем навязчивые мысли избавиться от веса любым путём!
Избегайте мучительных диет и черезмерных нагрузок. Это опасно - качество жизни ухудшается, плюс возникает огромное желание всё это бросить. Все похудательные излишества на самом деле наращивают вес!
Женщине (25-51 лет) в день необходимо около 2000 ккал. Чтоб похудеть на полкилограмма в неделю, необходимо ежедневно создавать дефицит в 500 ккал.
Помните! Так надоевший нам жир - всего лишь запас питания. Его нужно потихоньку! пускать на енергетические нужды. Это ощущение куда эффективнее, чем навязчивые мысли избавиться от веса любым путём!
Избегайте мучительных диет и черезмерных нагрузок. Это опасно - качество жизни ухудшается, плюс возникает огромное желание всё это бросить. Все похудательные излишества на самом деле наращивают вес!
Женщине (25-51 лет) в день необходимо около 2000 ккал. Чтоб похудеть на полкилограмма в неделю, необходимо ежедневно создавать дефицит в 500 ккал.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу