Купипупсичек• 19 января 2015
Это нечестно, почему я набираю вес(((
Девочки, так расстроилась. Неделю занимаюсь с Джиллиан Майклз, не ем сладкого, мучного, не ем после 18, пью около 2 л воды в день, а на весах сегодня +2 кг и по объемам + 2 см (((
ну как же так(((
ну как же так(((
44
0
В зале мне тренер обьяснял,что жировая прослойка заменяется наростающей мышечной массой.Возмодно я не точна в формулировке, но алгоритм такой- вместо жира -мышцы.
когда стала пить 2 литра воды в день - тоже стала больше весить - видимо вода задерживается( как с этим бороться кто знает?
Когда начинаете много пить объемы увеличиваются, почки сразу не перестраиваются, потерпите 2-3 недели, потом резко спадут.
У меня так тоже...мышцы увеличивались .. через месяц начнете худеть...хотя меня выбил из коллеи такой набор веса..забросила заниматься.
Так бывает когда только начинаете заниматься спортом. Мышцы ’ опухают’ с непривычки и вода задерживается. Со временем это проходит. Сроки у всех разные. На Джиллиан такое часто бывает.
Кушайте через весы. То есть взвешивайте каждую порцию. Вас сильно удивит то, что вам кажется немного на глаз-много в граммах. Поправляются от лишних калорий. Личный опыт.
А у меня тоже так было. Я уже руки опустила. А потом резко вниз пошел вес. Главное-не останавливаться!!!
Ооо, утром результаты значительно приятнее. А после тренировки мышцы забиты, может давать больший вес.
у меня такое было, потом пошло на минус резко, понадобилось около месяца, главное - не останавливайтесь в пути к идеальной фигуре!
Взвешиваться,как и замеряться,нужно утром,после туалета.В одном и том же месте и в одно и тоже время,раз в неделю.Вечером у вас и плюс три может быть,поэтому утром все замеры,утром.
пила натощак стакан комнатной температуры, перед едой по 200-300 грамм, как увидела, что вес больше стал - забросила. еще стояла в телефоне напоминалка по 150 мл выпивать
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу