Мадам БрЮшкина• 23 января 2015
как начать худеть???? давайте вместе!!!!
Девочки!!! Скорее всего обленилась!!!!с ростом 165 я вешу 73 кг. 2 года назад я весила 58 кг(((((((( не могу заставить себя!!!!!
показать весь текст
288
1
не подскажете как правильно питаться?я имею ввивиду чем и кратность, часы приема пищи, вообщем все тонкости. может, ссылочки какие есть? спасибо
Ответ дляНадежда наш компас
А я уже начала,на удивление самой себе держусь.За 10 дней -5кг.и -10 см. в талии
вы умничка..главное потом не набирать..мне тоже пора 160-61кг
Ответ дляМадам БрЮшкина
А если дочка за стенкой???? Тут извините и не выплеснешь все эмоции
дочу к бабушкам и оторваться по полной
девочки , и я на Дюкане ,2 день , терпимо , но сладкого очень хочется, куплю что нибудь с фруктозой.
А я начала приводить себя в форму неделю назад, сразу как муж начал анекдоты травить про лишний вес ((( Выбрала ПП + тренировки с Джиллиан Майкл, пока нравится ;-) Посмотрим, что будет через 30 дней.
по ПП: жарю на сковороде гриль или в духовке. Сладкое 1 раз в неделю и до 12-00. А так пытаюсь посмотреть на продукты иначе...Например, делаю печеньки из овсянки. Тортик из тыквы. Ем лапшу рисовую. Куриную грудку на сковороде гриль. Винегрет, туш.капуста. Запеканка. Меньше свинины, больше рыбы. Открыла для себя ГОРБУШУ ))) Запекаю в рукаве или солю для суши.
Спасибо!Буду стараться держать себя в руках,летом на работу выходить с декрета,надо быть в форме.
а я избавилась почти с помощью массажа в душе по 10 минут утром и вечером - синяки на ногах были. С кремом нивеевским гуд-бай целлюлит. Помогло, почти весь ушел. Но я и худела паралельно. Месяц массажа и вуалая - стало дело на много лучше.
А я сдесь у женщины купила меню специально адля меня разработанное с понедельника сажусь, потому что после родов мои 90 меня не устраивают хочу 75 как раньше.
У вас вода ушла ,это половина веса.Если половина вернется не страшно, это водичка.
Только не пугайтесь , если плато будет.всегда они есть(У меня проверено каждые 4кг дальше плато.
Только не пугайтесь , если плато будет.всегда они есть(У меня проверено каждые 4кг дальше плато.
Вот я этого и боюсь. Если не буду видеть результатов сорвусь и все брошу,а так вижу вес уходит и с новым энтузиазмом опять к целе. Подбадривает.
я тоже сидела 2 раза эффективная диета первый раз минус 8 кг второй раз минус 6 кг, жаль что когда комишь грудью нельзя на ней сидеть.
После вторых родов начала худеть только через три года. Что только не перепробовала...У каждого свой организм. Но упражнение ’планка’ сотворили со мной чудеса. Мой огромный живот, который хотела уменьшить только хирургически, подтянулся через месяц. Сейчас могу легко дефилировать в бикини. Но труд, конечно, огромный. Каждый день упражнения. Ну и конечно стараюсь не есть после 19.00.
Торопитесь не спеша. Чем быстрее потеряете кг, тем быстрее они вернутся! Лучше тренажерного зала ничего нет! Хотя каждому свое... Главное быть в движении
Ответ дляПотрындельница
Торопитесь не спеша. Чем быстрее потеряете кг, тем быстрее они вернутся! Лучше тренажерного зала ничего нет! Хотя каждому свое... Главное быть в движении
А для меня тренажёрка - не то. Дома мне комфортнее.
Главное, что Вы нашли для себя! Мне нужно больше силовых и кардио, дома столько инвентаря не поместиться)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу