Нужно скинуть 4 кг.Начинать ли Дюкан?

Question

Хомяк с пастой• 29 января 2015

Нужно скинуть 4 кг.Начинать ли Дюкан?

Или , может, обойтись разгрузочными днями и обычной диетой?
Девочки, кто на Дюкане? Я почитала, там все так серьезно! Думаю, выдержу ли я до конца? Поделитесь мыслями! Кто как сбрасывает килограммы,что наели за праздники?

показать весь текст

41 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

как прийти в форму после вторых родов? +3 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 Скажите, я не одна такая? красивые завтраки +20 Не могу понять нормально ли я ем +15 Наглядный пример, как легко перебрать с калориями и жирами. +53 Чи варто колоти уколи для схуднення? +33 Запор, что кушать? +19 Хтось сидів лише на овочах для похудання? +73 Как вы справляетесь с обидой, когда стараешься неделю, а весы показывают плюс? +17 Пробувала не їсти після 18, але тоді лягаю спати з думками про сирники, ковбасу +42

Сейчас читают!

Сосед работает в военкомате, и говорит +461 Що це я розбила - ртутне чи ні?2+442 Вопрос к замужним женщинам. +411 Мужа выволокли из супермаркета, когда он за хлебом пошёл, 4+364 Вы бы попрощались с таким "другом"9+329 У ребенка аутизм. У меня будто ушла земля из под ног 6+326 Пьёте кофе с сахаром или без?+301

Answer 1 · 2015-01-29T12:13:57+02:00

Ответ дляРяженка

http://www.smachno.ua/dir/diets/13383.html

Спасибо!

Answer 2 · 2015-01-29T12:25:12+02:00

Ответ дляХомяк с пастой

Спасибо!

меню приблизительно,далее по ссылкам есть рацион еще на 4 недели.Корректируйте под себя,под свою физ.активность и приоритетов в еде,но точ то в любом случае будете терять вес ежедневно и ни когода не испытывать чувство голода-это гарантировано.Большой плюс,что со временем действительно очень меняются вкусовые пристрастия.

Answer 3 · 2015-01-29T12:39:25+02:00

Ответ дляРяженка

Я на ПП за неделю сбросила 3,5 кг без физ нагрузок и с широчайшим рационом.

Расскажите меню, пожалуйста, что на ППможно кушать утром, в обед и вечером?

Answer 4 · 2015-01-29T12:40:22+02:00

Ответ дляЯнка-угомонись

Расскажите меню, пожалуйста, что на ППможно кушать утром, в обед и вечером?

пост 30 расписаное приблизительное меню на 4 недели.

Answer 5 · 2015-01-29T12:45:31+02:00

Ответ дляРяженка

пост 30 расписаное приблизительное меню на 4 недели.

Спасибо, но там диета наверное расчитана с физ.нагрузками большими? Калораж не маленький вроде...

Answer 6 · 2015-01-29T12:45:51+02:00

Ответ дляМюллерная

Зачем усложнять себе жизнь? Просто перестаньте есть после 18 часов. Откажитесь от сладкого.

почитайте, яблоки и апельсинки, а так же многие фрукты наоборот не советуют есть на ночь. Наоборот от них можно поправиться.

Answer 7 · 2015-01-29T12:46:25+02:00

Ответ дляХомяк с пастой

Значит ваши бока и живот это ваше слабое место, вес сразу там восстанавливается, нужно вам распрощаться с булочками и шоколадками

Answer 8 · 2015-01-29T12:49:43+02:00

Ответ дляХомяк с пастой

Это хороший вариант. Картошечку только действительно жалко бросать, может можно хотя бы пюре без масла?

не стоит

Answer 9 · 2015-01-29T13:01:10+02:00

Ответ дляЯнка-угомонись

Спасибо, но там диета наверное расчитана с физ.нагрузками большими? Калораж не маленький вроде...

я так питаюсь вообще без физ нагрузок,максимум поднимаюсь утром и вечером по ступенькам,а так дом-дорога за рулем,весь день за столом перед компом,вечером домой за рулем.И тем не менее ЕЖЕДНЕВНО вес теряю!все сперва взвешивала,порции маленькие,иногда конечно все не съедаю,просто нет голода и не лезет,выпиваю 2л воды минимум и подчеркиваю,что нужно корректировать именно под себя.Это основа ПП,а вы смотрите,что именно Вам подходит,еслес станет-убирайте лишнее.Я вот,к примеру картошку не ем,даже из этого меню,мне её просто не хочется,достаточно с головой и остального и т.д.

Answer 10 · 2015-01-29T13:03:30+02:00

Ответ дляУмничка-помощничка

просто постарайтесь исключить муку в любом проявлении, картошку и крупы. Питайтесь только овощами, фруктами и мясом, рыбой. Фрукты только до 14, после 2 овощи и белки, вес уйдет и не вернется, и такое питание станет вашей жизнью а не диетой

поспорю.смело можно есть картошку,только запеченую и не часто,а корупы обязательно должны присутствовать,вот только совмещать лучше с овощами или кисломолочкой,а не с мясом.

Answer 11 · 2015-01-29T14:29:42+02:00

Ответ дляРяженка

я так питаюсь вообще без физ нагрузок,максимум поднимаюсь утром и вечером по ступенькам,а так дом-дорога за рулем,весь день за столом перед компом,вечером домой за рулем.И тем не менее ЕЖЕДНЕВНО вес теряю!все сперва взвешивала,порции маленькие,иногда конечно все не съедаю,просто нет голода и не лезет,выпиваю 2л воды минимум и подчеркиваю,что нужно корректировать именно под себя.Это основа ПП,а вы смотрите,что именно Вам подходит,еслес станет-убирайте лишнее.Я вот,к примеру картошку не ем,даже из этого меню,мне её просто не хочется,достаточно с головой и остального и т.д.

Нужно скинуть 4 кг.Начинать ли Дюкан?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!