ПП и его основы

Question

Парасюха• 19 марта 2015

ПП и его основы

Девочки, было много тем о похудении и диетах, читала-читала и практически всё сводится к правильному питанию.
Пыталась поискать информацию в инете.... толи я не правильно ищу, толи я чего-то не знаю... не нашла ничего стоящего.
Поделитесь пожалуйста ссылками, книгами, сайтами, рецептами, тонкостями и вообще любой инфо о ПП.
Как и с чего начинать? Что почитать? Считать калории или не считать?
У меня рост 173 и вес 68 - чувствую себя паршиво, коровой. Через какое время я смогу увидеть и ощутить первые результаты?
Я понимаю, что пп это стиль и образ жизни, но результат же должен проявить себя через какое-то время?

7 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Вопрос к знающим. Если ограничить питание, не есть после 18-00, сколько можно ск +40 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 Я такою була 10 років тому.. чи зможу я в 40 бути як на фото +322 Как похудеть с большого веса +59 Как вы решаете вопрос с завтраком, если с утра есть вообще не хочется +40 Що зʼїсти щоб схуднути? +21 Хочу похудеть на 40 кг +61 Програма Віктора Мандзяка +134 Кто ест 2 раза в день, вы полные? +13 Девочки, как вы удержались от мысли всё бросить, когда худеешь уже давно +17

Сейчас читают!

Видели уже? Киев! Это правда? Киевляне срочно зайдите!10+6210 Рассказать ли близкому человеку что ему изменяют на протяжении нескольких лет?+411 Волшебные советчицы, как будете работать дальше?3+353 Девочки, помогите найти такую модель какого-нибудь бренда?+301 Получается, что Херсоном пожертвовали ради Николаева?2+272 Кто переходил с кабельного интернета на мобильный как основной, стоит ли того?+271 Две котлеты на порцию. И больше не хотят 11+2511

Answer 1 · 2015-03-19T20:17:09+02:00

автор Парасюха • 19 марта 2015

1

АААААААААААА что за ник

Answer 2 · 2015-03-19T20:43:57+02:00

Я супер-пупер• 19 марта 2015

2

если коротко, то считать ккалории и бжу, пить достаточно воды. Кушать в одно время.

Answer 3 · 2015-03-19T20:47:20+02:00

за первый месяц -3 кг, дальше медленней -2 кг. но я безумно счастлива. калории не считаю. исключила жареное, сладкое, мучное, копченое, соленое. и вперед...пить 2 л воды и физ.нагрузки.

Answer 4 · 2015-03-19T20:53:08+02:00

Ответ дляЯ-ваш шанс

за первый месяц -3 кг, дальше медленней -2 кг. но я безумно счастлива. калории не считаю. исключила жареное, сладкое, мучное, копченое, соленое. и вперед...пить 2 л воды и физ.нагрузки.

это диета, смысл подсчета научиться соблюдать правильный баланс бжу, построение меню из любимых и полезных продуктов, и понять что все кроме воды - еда. Когда меняются привычки подсчет уже не нужен.

Answer 5 · 2015-03-19T21:56:41+02:00

А как правильно соблюдать БЖУ ?? Для меня это так сложно, никак не могу разобраться в этих граммах, нормах в день

Диетолог поможет или это будет пустая трата денег?

Answer 6 · 2015-03-20T12:55:30+02:00

вы зарегистрируйтесь на сайте http://www.dietaonline.ru
Там можно формировать свое меню на день, и вы будете видеть, сколько КБЖУ в порции еды, которую вы собираетесь съесть) Еще нужны кухонные весы, без них тоже сложновато контролировать питание

Answer 7 · 2015-03-20T21:34:47+02:00

Ответ дляКарамбулкул

вы зарегистрируйтесь на сайте http://www.dietaonline.ru
Там можно формировать свое меню на день, и вы будете видеть, сколько КБЖУ в порции еды, которую вы собираетесь съесть) Еще нужны кухонные весы, без них тоже сложновато контролировать питание

спасибо. Весы кухонные у меня есть, осталось приучить себя взвешивать порции....

ПП и его основы

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!