Вопрос к знающим. Если ограничить питание, не есть после 18-00, сколько можно ск

Нисколько! Просто вес не будет набираться

Насчет сбросить не знаю, а вот живот только так и уходит. У меня, по крайней мере.

Блин, нет определенной таблички, слишком много нюансов - начальный вес, возраст, обмен веществ.

Можно набрать, если вы ложитесь спать после 8 часов.

А вы так сможете?
У меня силы воли не хватает.
Вот сбрызнула капусту бальзамическим уксусом и сижу жую

Я очень похудела....потом привыкла....и не ела после 6-ти)Ну заметно стало через месяца 1.5...

ложусь в 24-00.

С диетологом поговорите, если не верите. Или почитайте в интернете. Рекомендации не есть за 2 часа до сна.

очень нужно похудеть, набрала 5 кг, то есть за неделю вообще не увижу результата?

+1000000000000000000!

я похудела на 3 кг,но я очень быстро худею и также быстро поправляюсь.

придется! 5 кг набрала, выгляжу ужасно.

я набираю быстро, а вот сбросить пока не могу.

Перейдите на правильное питание, мне помогает

Может на питьевую активию сесть?

п на йогурте? Кефире? Не лучше попробовать ?

Значит вам нельзя есть после 9-10. Остальное воспринимается организмом, как голодовка и замедляет вам обмен веществ. Сразу худеть будете, какое то время. Затем вес остановится. И организм будет накапливать запасы с утра. Лучше на ПП перейти и стимулировать обмен веществ

пейте,а ещё можете купить кефир,добавить туда 2 ч.л.клетчатки и будет активиа со злаками.

Муж моей подруги, ровно в 17.45 ужинал, после ни ел ни пил. За три месяца 17кг.

Мне кажется, если вы хотите скинуть 5 кило и возможно даже больше, одним кефиром не обойтись

какая прелесть! И я так хочу! Вообще ничего после 18-00? Фрукты? Чай?

обычная клетчатка? Попробую.

я были 10 кг не отказалась .

за неделю не знаю, но когда к лету решила похудеть, я ела по времени все также, но ровно в 2 раза меньше. Т.е. порцию делю пополам и медленно ем. еще отказала себе в булочках, белом хлебе и шоколадке.

сколько сбросили и за какой период? У меня прям настроение упало, как взвесилась.

Вы не скините,я после 18.00 не ем уже лет 7.если надо сбросить,то только бег и ограничение в еде

как??? Неужели не скину?

за 4

В юности я регулярно издевалась над своим организмом: то после 7 не ела, то сидела на почти голодной диете Итог: сброшенные с таким боем кг набирались снова, а после одной из диет пропали месячные на 5 месяцев(( Цикл наладился сам, но выявили снижение уровня половых гормонов и лечилась я год, разумеется, не худея. Потом мои беременности протекали с угрозой прерывания. Но как-то я сама собой похудела до оптимальных 51-52 кг и уже 13 лет держу вес почти без усилий ( было пару лет, когда я прибавляла около 3-х кг в феврале-марте, потом сбрасывала к лету без диет ) Ем все, что хочу и когда хочу, в том числе и сладкое. Правда, сейчас вкусности так подорожали, что балую себя редко( Ем я не очень много, но и не ограничиваю количество. Когда работала, довольно много двигалась, я люблю пешком ходить, сейчас в декрете, двигаюсь летом побольше, зимой меньше.
Мне кажется, нужно жить в гармонии с самой собой, своим телом и внешним миром, тогда и кг набираться не будут. У меня были лишние кг, когда у меня личная жизнь не ладилась, работа не радовала, когда я не была счастлива, сейчас все хорошо и я о весе не беспокоюсь.
Еще один физиологический момент: если организм редко кормить, он начнет накапливать на ’черный день’, т.е. обмен веществ замедлится. Лучше есть, когда хочется, но небольшими порциями и полезную пищу, тогда и вес не будет расти, и вреда для здоровья не будет, не говоря уже об эмоциональном и физическом комфорте. При лишнем весе нужно еще и ограничить калорийность рациона и увеличить физическую активность.