Цвиринь• 22 марта 2015
похудение без спорта
девочки, уже просто нет сил, крик души
у меня лишних 10 кг, внешне достаточно все гормонично но я не привыкла быть в таком весе, после родов так и не ушли эти злощастные кг, причем метаболизм кажись я убила именно тм что ЗАКРЫЛА РОТ как любят тут все говорить
сидела на дюкане в итоге + 4 кг, села на -60.. не могу не есть после 18.00 тоисть работа такая что вот или в 16.00 или в 19.30, вобщем не подходит, тоже был + 1
перешла на пп и результата НОЛЬ, на пп уже месяц, причем у меня пп больше идет как раздельное даже, ем 5-6 раз в день
о спорте речь не идет, так как я угробила свои спину в зале и теперь все, вход туда мне закрыт, даже бегать сейчас нельзя
вот реально что делать?? что б распрощаться со своими кг? такое впечатление что организм нашел свой золотой вес и никак не хочет расставаться с ним
у меня лишних 10 кг, внешне достаточно все гормонично но я не привыкла быть в таком весе, после родов так и не ушли эти злощастные кг, причем метаболизм кажись я убила именно тм что ЗАКРЫЛА РОТ как любят тут все говорить
сидела на дюкане в итоге + 4 кг, села на -60.. не могу не есть после 18.00 тоисть работа такая что вот или в 16.00 или в 19.30, вобщем не подходит, тоже был + 1
перешла на пп и результата НОЛЬ, на пп уже месяц, причем у меня пп больше идет как раздельное даже, ем 5-6 раз в день
о спорте речь не идет, так как я угробила свои спину в зале и теперь все, вход туда мне закрыт, даже бегать сейчас нельзя
вот реально что делать?? что б распрощаться со своими кг? такое впечатление что организм нашел свой золотой вес и никак не хочет расставаться с ним
показать весь текст
132
0
Завтрак: овсянка,можно с фруктами и молоком,без сахара
Перекус:творог,яичница с творогом,хлебцы с творожны сыром,яблоко
Обед: углеводы+белок+овощи
Перекус перед ужином: можно кефир,йогурт несладкий, творог,яичница.
Ужин:белок +зеленые овощи.
Если грудки не любите, ешьте на обед фасоль,чечевицу,нут. Вечером всевозможные белковые омлеты с овощами
Перекус:творог,яичница с творогом,хлебцы с творожны сыром,яблоко
Обед: углеводы+белок+овощи
Перекус перед ужином: можно кефир,йогурт несладкий, творог,яичница.
Ужин:белок +зеленые овощи.
Если грудки не любите, ешьте на обед фасоль,чечевицу,нут. Вечером всевозможные белковые омлеты с овощами
я прочитала то, что Вы написали, что истязали себя какими то диетами(что очень вредно для организма), вместо правильно подобранного питания. По ссылке Вам не подходит только пункт 7, опустите его. Воду Вы пьете?
Спасибо
Примерно так и ем, только не так часто. Вернее, начала есть. Без овсянки жизнь не представляю
Примерно так и ем, только не так часто. Вернее, начала есть. Без овсянки жизнь не представляю
Ну вот закройте для себя этот вопрос вначале. Для нормального похудения это первоочередно я б сказала.
Ответ дляneoba
Спасибо Примерно так и ем, только не так часто. Вернее, начала есть. Без овсянки жизнь не представляю
Примерно так и ем, только не так часто. Вернее, начала есть. Без овсянки жизнь не представляю
Старайтесь почаще. Каждые 2,5 - 3 часа. Расскрутите метаболизм, потом все сгорать будет лишние быстрее
откуда могут появится мышцы у человека не занимающегося спортом
я поэтому и спрашиваю, о питании человека который занимается в спорт зале я тоже знаю многое и очень многое а о тех кому нельзя не знаю
я всю свою жизнь занималась, нагрузки посл рождения малой не такие как до были, потому как роды поддорвали мое здоровье на 80 % я долго востанавливалсь
я поэтому и спрашиваю, о питании человека который занимается в спорт зале я тоже знаю многое и очень многое а о тех кому нельзя не знаю
я всю свою жизнь занималась, нагрузки посл рождения малой не такие как до были, потому как роды поддорвали мое здоровье на 80 % я долго востанавливалсь
Да???? Не знала, спасибо. Тогда половиним порции, но я и так не много ем, чаще просто не получается...
автор,что насчет йоги? Это очень длительно, но спину хорошо восстанавливает,щадит ее и статичная нагрузка длительно ох как тяжела и сжигает калории. Контрастные обливания делаете? очень рекомендую
Простите автор, но у вас одни лишь какие-то отмазки. Если вес не уходит ни на ПП ни на Дюнкане ни на Системе -60 - ищите причины. Гормоны все поздавайте, поджелудочную, щитовидку проверьте. Сколько воды пьете? Какаято причина же есть в организме. Вы хотите чудосовет.
Пробуйте оксизайз, и разные методики.
Пробуйте оксизайз, и разные методики.
Просто уже ответили , когда худеюст за счет снижения количства калория, прололжая есть лабуду - но калория же ш меньше - то худеют за счет опадания мышц, а жир почти не уходит. Получается дряблось и овислость. А еще и без спорта - так вообще печалька.
Ну, то есть по ссылке нет ничего для Вас интересного и того, что Вы не знали?) Ну тогда извините, что отвлекла Ваше внимание!
да? ну как я помню,цвет яблок от кол-ва сахара не особо зависит.
По крайней мере,я заметила,что ушел 1см в объеме бедра именно тогда,когда ВСЕ сладкое(яблоки в том числе) я перенесла на ’до обеда’
По крайней мере,я заметила,что ушел 1см в объеме бедра именно тогда,когда ВСЕ сладкое(яблоки в том числе) я перенесла на ’до обеда’
Ответ дляМатраскин Брат
За 15 лет красивая,стройная-дряблой не стала.так что не надо.
Ну, то вам повезло. Я тоже 9 кг за 40 дней потеряла как-то, но приобрела гастрит и при ходьбе все бултыхалось, потому что мышц, как таковых, не было. Сало ушло, а мышцы аки тряпки, фу
вот тоже думаю, что не досмотрели чтото в пролый раз
ну не могу я не похудеть с таким питание
еще больше, смотрю как едят 2 мои подруги, у меня реальный шок я б уж в двери не влазила, едят и как березки, из спорта-переключание кнопок на пульте от телевизора
всем нам по 33 и все были примерно одной комплекции
ну не могу я не похудеть с таким питание
еще больше, смотрю как едят 2 мои подруги, у меня реальный шок я б уж в двери не влазила, едят и как березки, из спорта-переключание кнопок на пульте от телевизора
всем нам по 33 и все были примерно одной комплекции
Ответ дляМатраскин Брат
За 15 лет красивая,стройная-дряблой не стала.так что не надо.
У вас смех какой-то странный, истерический.
это раздельное питание, его я больше всего люблю если честно
и там да, фвсе фрукты до 12 яблоки зелного цвета 2 штуки в день можно
и там да, фвсе фрукты до 12 яблоки зелного цвета 2 штуки в день можно
погодите...худеют мышцы это разве не анорексия? по-моему,когда мышцы тают,это уже необратимый процесс.
Или мы о разных процессах говорим?
Автор, понемногу те метаболизм. Не ешьте до чувства сытости, пусть легкое чувство голода будет с вами всегда, но кушайте 5-6 раз в день
Хотя,думаю,все это вы и так знаете
Или мы о разных процессах говорим?
Автор, понемногу те метаболизм. Не ешьте до чувства сытости, пусть легкое чувство голода будет с вами всегда, но кушайте 5-6 раз в день
Хотя,думаю,все это вы и так знаете
хорошо, я по этому и пришла спросить как питаться что б и дряблость не появилась и не ушли мои мыжцы,
Беговая дорожка, дама. Мне тоже бегать нельзя. Очень помогает быстрая хотьба на дорожке, на нее планшет или ноут с фильмом, 5-8 км пролетают незаметно, Под хороший фильм или сериал ))
Ответ дляЦвиринь
не обижайтесь, просто у меня уже истерика с этим всем
Обратитесь в личку(чтоб не восприняли здесь за рекламу) , дам еще информацию, которая у меня есть
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу