Швабристка• 11 июля 2012
Как не есть после 6 вечера?
Девочки!
вот очень хочу похудеть и практически все диеты и т.п. требуют не есть после 6 вечера.
пытаюсь придерживаться системы -60, но вот не кушать вечером не могу, меня срывает, голова болит, подташнивает так кушать хочется и в итоге не выдерживаю и подьедаю.
как вы справляетесь чтоб не хотелось кушать, поделитесь своими секретами.
Огромное спасибо.
вот очень хочу похудеть и практически все диеты и т.п. требуют не есть после 6 вечера.
пытаюсь придерживаться системы -60, но вот не кушать вечером не могу, меня срывает, голова болит, подташнивает так кушать хочется и в итоге не выдерживаю и подьедаю.
как вы справляетесь чтоб не хотелось кушать, поделитесь своими секретами.
Огромное спасибо.
40
0
Очень тяжело !! Очень !
Как назло именно после шести кушать хочется , а до шести могу голодной ходить и не вспомнить о еде.
Как назло именно после шести кушать хочется , а до шести могу голодной ходить и не вспомнить о еде.
пейте воду,займите себя чем нибудь,повесьте мотивации в виде картинок, мне помогает у меня вес(55)было 62
Ответ дляHello
Очень тяжело !! Очень !
Как назло именно после шести кушать хочется , а до шести могу голодной ходить и не вспомнить о еде.
Как назло именно после шести кушать хочется , а до шести могу голодной ходить и не вспомнить о еде.
я такая же((((
кушайте без 10-ти минут шесть:))
мне реально легче было, нежели например в пять....
и плюс спать ложитесь вовремя, тоесть в 9 - 10 часов...
когда хотите кушать - пейте что-то
мне помогало
мне реально легче было, нежели например в пять....
и плюс спать ложитесь вовремя, тоесть в 9 - 10 часов...
когда хотите кушать - пейте что-то
мне помогало
Ответ дляЕлена С.
кушайте без 10-ти минут шесть:))
мне реально легче было, нежели например в пять....
и плюс спать ложитесь вовремя, тоесть в 9 - 10 часов...
когда хотите кушать - пейте что-то
мне помогало
мне реально легче было, нежели например в пять....
и плюс спать ложитесь вовремя, тоесть в 9 - 10 часов...
когда хотите кушать - пейте что-то
мне помогало
Хотела написать то же самое! +1!
Ответ дляЕлена С.
кушайте без 10-ти минут шесть:))
мне реально легче было, нежели например в пять....
и плюс спать ложитесь вовремя, тоесть в 9 - 10 часов...
когда хотите кушать - пейте что-то
мне помогало
мне реально легче было, нежели например в пять....
и плюс спать ложитесь вовремя, тоесть в 9 - 10 часов...
когда хотите кушать - пейте что-то
мне помогало
спасибо, делаю выводы:
ложиться раньше спать и чтоб побыть в тишине нужно раньше деток вставать.
ложиться раньше спать и чтоб побыть в тишине нужно раньше деток вставать.
Я за 1,5 місяці скинула 7 кг, бо не їла після шести, це для мене було найважче випробування, бо звикла їсти всякі прянічки, бутікі з чаєм,з чоловіком за компанію, в мене також голова крутилася і шлунок смоктав. Але я себе пересилила, спочатку зважилася і записала скільки важу, перші дні після 6-ї не їла, а багато пила зеленого чаю, ложечку меду або яблуко, могла кефір 1% випити, якщо вже зовсім погано було.Найважче, це перші 3 дні, а далі це входить у привичку і їсти взагалі не хочеться ввечері, можна трохи сємєчок полузгати, але мене зелений чай спасав. За перший тиждень 3 кг уйшло, а за 1,5 міс. 7кг. Головне почати,заставити себе, а далі це стане звичкою.
у меня тоже самое, поэтому стараюсь около 6 вечера поужинать, а потом воду пью, чтобы желудок не пустой был. хотя наверное на ночь тоже воду вредно пить. когда на системе минус 60 сидела, то первые 2 недели было тяжело, а потом уже и не хотелось после 6 кушать
Надо кушать полноценный завтрак и обед,тогда после шести есть не захочется,а вечером выпить полчашки горячего молока с медои и корицей.Я 10 лет вегетарианка,после того как ею стала,вопрос лишнего веса исчез
сон тоже способствует похудению, поэтому приучите себя ложится вместе с детками, темболее что сами говорите, что устаете.... а Кидстаф подождет:))) если будете сидеть до 12 -ти - не выдержите!
Вам должен помочь режим,человек привыкает ко всему.За 3-5 недель вырабатывается привычка к чему-то,к режиму и т.д..Пробуйте первое время не кушать после 8,если привыкли к поздним ужинам.Следующим этапом,после семи часов,потом после шести.Выдерживайте 7-10 дней один этап,организм постепенно будет привыкать,да и вам легче будет.Без спешки и срывов,лучше медленно,но уверенно!Так и втянетесь в свой режим нового питания.
Пока не было детей - часто не ела после 6 часов, делала зарядку и упражнения, с детьми за весь день толком не поем, потому вечером кушаю, но тоже хочу перейти на график с легким ужином
А я могу до обеда не есть легко, но в 9 вечера чай с бутербродом обязательно. Ложусь в 12. И на пустой желудок не засну просто
Попытайтесь продержаться 21 день. Ровно через 21 день в любых случаях у человека вырабатывается привычка. А уже через 40 дней - неотъемлемая часть жизни! Проверено на себе
Однозначно надо есть последний раз ровно в 18.00 и потерпеть дня 3-4 и дальше уже Вы не захотите есть после 18.00... Проверено на себе, сейчас тоже пытаюсь питаться по системе ’Минус 60’... Для меня, например, сложнее придумывать системные блюда на обед и ужин, чем не есть после 18.00
Ответ дляEifersucht
Попытайтесь продержаться 21 день. Ровно через 21 день в любых случаях у человека вырабатывается привычка. А уже через 40 дней - неотъемлемая часть жизни! Проверено на себе
Не верю
Я вон месяц без сладкого и мучного и никакая привычка не есть его не выработалась
хочеться их мрачно
Я вон месяц без сладкого и мучного и никакая привычка не есть его не выработалась
хочеться их мрачно
А вы попробуйте постепенно! Сначала не есть после 8 часов и так неделю, потом после 19:30 и тоже неделю...потом после 19:00....и постепенно привыкните.
Мне самой, ой как нужно к этому прийти, но я кормлю малышку грудью, если не поем вечером - ночью молока мало, а утром вообще мизер...а если поем часов в 8 - то всё в порядке. Но ничё...скоро мы завяжем с грудным вскармливанием и присоединимся к стройным рядам девушек, которые не едят после 6-7 часов вечера :))))
Топикстертеру удачи :)))
Мне самой, ой как нужно к этому прийти, но я кормлю малышку грудью, если не поем вечером - ночью молока мало, а утром вообще мизер...а если поем часов в 8 - то всё в порядке. Но ничё...скоро мы завяжем с грудным вскармливанием и присоединимся к стройным рядам девушек, которые не едят после 6-7 часов вечера :))))
Топикстертеру удачи :)))
А у мене молодша алергік, алергічні приступи до ранку, от я ї депресую вночі. Вага 65 кг, і не рухається. Капець.
І від недосипання їм. І так вже 2 роки мучусь.
І від недосипання їм. І так вже 2 роки мучусь.
Не есть нужно не после 18.00, а за 3-4 часа до сна, если ложитесь в 12, можно в 21.00 и перекусить. Питание должно быть дробное, часто и по чуть-чуть Зачем портить желудок и до тошноты себя доводить?
согласна, нужно кушать последний раз за 4 часа до сна, а если кушать в 6, а ложиться в 12, то это вроде как даже вредно 
Все правильно! После 18.00 рассчитано на тех, кто ложиться спать в 22.00....так что смело можете не кушать после 20.00
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу