Вопрос о метаболизме. Кто разбирается, ответьте!

для ускорения метаболизма кушать нужно каждые 3 часа.между обедом и ужином обязательно должен быть еще один прием пищи,поэтому и не бужете голодны как волк и на ужин рыба или мясо с овощами принесут -кг,а не +.

нет, быстрый или медленный метаболизм зависит от того, как быстро ферменты расщепляют сложные белки на аминокислоты, и как это все усваивает организм, процентное соотношение того, что переработалось и того, что прошло в холостую.

Я это знаю и понимаю)) Так и питаюсь. Когда есть возможность кушаю каждые 3 часа.
Но мой вопрос не в этом.
Получается, что метаболизм ускорился, все быстренько переварилось и снова хочется кушать?.. В итоге - мы сьедаем больше и худеем?

Я (извините за подробности), питаясь правильно и занимаясь спортом ходить в туалет (по большому) начала в среднем 3 р в день, раньше 1 раз в день-два..

нет,кушать нужно даже если не оч.хочется,хоть немного морковку или яблоко,главное выды пить больше.Я тоже извиняюсь,но у меня ничего не изменилось 1р в день и до и после перехода на ПП,никогда 3р не было.

нет,кушать нужно даже если не оч.хочется,хоть немного морковку или яблоко,главное выды пить больше.Я тоже извиняюсь,но у меня ничего не изменилось 1р в день и до и после перехода на ПП,никогда 3р не было.

Я это знаю и понимаю)) Так и питаюсь. Когда есть возможность кушаю каждые 3 часа.
Но мой вопрос не в этом.
Получается, что метаболизм ускорился, все быстренько переварилось и снова хочется кушать?.. В итоге - мы сьедаем больше и худеем?

Я (извините за подробности), питаясь правильно и занимаясь спортом ходить в туалет (по большому) начала в среднем 3 р в день, раньше 1 раз в день-два..

То есть - мы не сьедаем больше, чем если питаемся ’не правильно’?

дело не в том, что едим больше или меньше, а в том, что из съеденного нами расщепилось и пошло на пользу, а что осталось в организме и отложилось на стенках сосудов, в кишечнике, по сути замусорило организм. Если кушать регулярно, т.е. давать определенные порции определенного состава, организм привыкает к этому механизму и запускает нормальный процесс, утром ферменты работаю над сложными углеводами, и именно в районе 12-13 часо, организм лучше всего их усваивает, все перерабатывается, усваивается, организм полон энергии и работает исправно. И так со всем остальным. И не забываем о глотке чистой воды каждые полчаса.

А если питаться беспорядочно, то организм не будет перерабатывать пищу, она вся будет гнисти внутри, а мы будем испытывать чувство голода. Потому что биологические часы ферментной системы продолжают работать, утром вырабатывается фрмент для переработки углеводов, потом для белков. а если с утра покушать борщика с мяском, то он так и останется в организме непереработанным, а вечером тоже случиться с кашей. Организм не получит своей энергии, а мусор только пополнит кладовые. Жир, отеки, лишний вес и плохое самочувствие.

Это все понятно, что если правильно выбрать и распределить еду, то - на пользу, а если неправильно, то - на вред
Но сам факт, по сути - питаясь правильно мы сьедаем большее количество еды, тк она быстро усваивается ( и при этом худеем и отлично себя чувствуем), чем питаясь не правильно?!

А как же вы укоряете метаболизм?

у кого как, нет однозначного ответа. Когда я питалась не правильно, то ела очень большими порциями, потому что я была постоянно голодной, а сейчас уже почти 7 лет на ПП, я ем 6 раз в сутки, но моя порция очень маленькая, я больше пью, чем ем, и при этом я не голодная. Даже сажусь за стол и голода не чувствую, поэтому моя порция небольшая, кушаю, чтобы жить, а не наоборот. Кучашаю чаще - да, больше - нет.

у кого как, нет однозначного ответа. Когда я питалась не правильно, то ела очень большими порциями, потому что я была постоянно голодной, а сейчас уже почти 7 лет на ПП, я ем 6 раз в сутки, но моя порция очень маленькая, я больше пью, чем ем, и при этом я не голодная. Даже сажусь за стол и голода не чувствую, поэтому моя порция небольшая, кушаю, чтобы жить, а не наоборот. Кучашаю чаще - да, больше - нет.

Можете поделиться интересными рецептами?

И что можно готовить из муки грубого помола (или как она правильно называется)? С кукурузной можно?
Я начинающий в ПП)) Меньше 2х месяцев практикую.