Кто со мной худеть с завтрашнего дня -5 кг за месяц, не сложно

В чем именно утрирую?
Фото ваше не видела, но вообще если как вы написАли выше, вы стартовали больше недели назад с 57, а сегодня 56 - то я считаю что это не похудение, а ерунда какая-то. Извините.

а я уже довела верхний этаж до того состояния, который мне уже нравится, а ноги - это всегда проблема, даже попа уже немного нравится.
Вот вчера начала делать упражнения специально для ног: внешняя, внутренняя часть бедра, попины ушки, задняя часть Я хочу мини

можно ссылку на этот комплекс,я тоже хочу немного подправить ножки и попу

Если мы не отказываемся от углеводов-это не значит,что мы ими объедаемсяОсобенно по вечерам

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=82
НМС тоже хорошо помогает подтянуть попу и ноги,
а также

очень заметно, что похудела

спасибо я очень стараюсь
А я для ног и ягодиц вот этот комплекс люблю
http://www.ex.ua/view/7265968

кто вчера был на разгрузе? сколько скинули?
у меня -800 г (вес не охотно уходит во время КД), сегодня вообще кушать не хочется.
и у нас +15 за окном)))) опять весна вернулась! Завтра обещают прогнозы до 24 градусов, я летнюю одежду буду сегодня готовить на фотосессию завтрашнюю))

А вы вообще в курсе, что ваши белочки, на которых как вы думаете вы сидите, организм излишки в углеводики превращает и складирут точно так же, как если бы бы ложечкой сахара похрумкали. ЗАчем тогда заморачиваться?
Если вы весь поглощаемый белок в мЫшцу не превращаете, конечно...

ШО????ОПЯТЬ????
Ваш муж кто? Триатлонист? Так вот, а я - пятиборец: у меня четверо детей и муж

Видимо, не самый подходящий вам вид спорта вы выбрали, раз приходится худеть

Всім привіт! Вчора закінчився 2-й тиждень мого похудання. -5 кг.
В перший тиждень пішло десь 3, а на другий - 2 кг. До 20-го квітня ще потрябно 2 кг. скинути. (це в мене така мета короткострокова). А після 20-го до літа ще 5 кг.

на какой Вы диете? Прекрасный результат!!!

та ещё не в форме - только стремлюсь. Хотя по опыту знаю, что пока кормлю организм мой как проклятый запасается закромами - боится, бедный, голодных времен. Странно так - некоторые женщины во время бер. набирают, а во время кормления худеют. Я вот во время бер. никогда больше 12 кг не набирала, 12-первая, 11-вторая, 8-третья, 6-четвертая. И после родов сразу все улетало и ещё около 5 кг прихватывало из ’запасов’. А потом
У меня последние две бер. конец пришелся как раз на начало апреля - т.е. эпоха шубок, так даже соседи по двору не знали, что я бер. спрашивали - что за ребенок и откуда взялся. У меня фигура странная: грудь большая, а ножки и попа худенькие в общем. Грудь моя по объемам даже беременный перед родами живот превосходит. И все меня удивляет - где эти силиконолюбы покупают красивое белье на свои объёмы? У меня объем под грудью 70, а чашка ... тушите свет...I или J
Вот когда на этот мой I и J шубку или пончо напялить - то и не видно живота.

резулътат для неверующих, 2.200 кг за 11 дней, д0 18-00 ела всё, без диет.в т0м числе в 17-45 углев0ды
0граничение в сладк0м и хлеб0-бул0чных. спасиб0. кт0 не верит-мил0сти пр0шу на вых0д из темы

Конечно!!!!Мы все тут выбрали не подходящие и питание и спорт,только Вы у нас ГУРУ
Может хватит Вам худеть? и другим мешать

Самые искренние поздравления!
Ждем вас в следующим году, когда все вернется обратно и вы традиционно начнете тему про то, как вы в прошлом году, и позапрошлом, и поза-поза так уже худели.