Попижёновна• 18 марта 2013
Кто со мной худеть с завтрашнего дня -5 кг за месяц, не сложно
Предлагаю похудеть вместе, так уже худела год назад-несложно и быстро
Правила лёгкие, не есть после 18-00
Не есть вообще: конфеты, торты, выпечку, сладкое и хлеб
До 18-00 остальное кушать можно всё
30 минут любых упражнений в день, я кручу обруч, если нет обруча, можно приседать, качать пресс, наклоны и т.д.,
Кто со мной пишем свой начальный вес и начинаем завтра! дабы не начинать хорошее дело с плонедельника. ищу поддержку, вместе легче
Правила лёгкие, не есть после 18-00
Не есть вообще: конфеты, торты, выпечку, сладкое и хлеб
До 18-00 остальное кушать можно всё
30 минут любых упражнений в день, я кручу обруч, если нет обруча, можно приседать, качать пресс, наклоны и т.д.,
Кто со мной пишем свой начальный вес и начинаем завтра! дабы не начинать хорошее дело с плонедельника. ищу поддержку, вместе легче
показать весь текст
2716
0
У меня не сегодня-завтра КД,так что очень тянет на сладенькое,поэтому контр.замеры могут разочаровать)))))))))
я тоже с выходных нарушаю, тем более после диеты...знала что мне нельзя на них сидеть((((Я не умею с них выходить....теперь ем всякие колбасы, пью с мужем пиво...простите меня!!!! упражнения 3 дня не делаю, еще и после 18 кушаю...капец! Завтра беру себя в руки! Утром бодифлекс, вечером Джиллиан и ни какого пива и еды после 18! Клянусь)))))
Вес-64.4кг,ОГ-94,ОБ-99.5см,ОТ-74.5см т.е (-2см,-3.5см,-0.5см),грудь уходит,а жоп........остается
Добрий ранок,в мене .як і того тижня -4кг рівно,але вчора почались критичні дні і був +,можливо через це.
Доброе утро! Вес стоит на месте 59кг!!! ОГ82 ОТ72 ОБ92 (начинала с 61кг ОГ85 ОТ75 ОБ92) . Скажу так,месяц для меня не прошел даром- научилась меньше кушать и перекусывать булочками -конфетками,заставляю себя пить воду перед едой за 20мин. 1стакан,утром ем 4ст.ложки овсянки с 3орехами+1ч.ложкой корицы+1ст.ложкой меда+чуточка сока лимона;кручу педали на орбитреке,качаю пресс,работу по дому превратила в сплошные приседания+отжимания+хождения на носочках,и слежу чтобы постоянно живот прилипал к позвоночнику. После 18:00 не ем,только изредка могу позволить легкий перекус. А еще,самое главное,худеть в нашей компании,одно удовольствие!!! Спасибо вам девочки!!!
Полетела доставать хула-хуп
Полетела доставать хула-хуп
Вот и мне этот вариант больше всего подходит. В понедельник была на кефиро-яблочках.
Сейчас много гуляю с детьми, поэтому ужинаю около 19-20 часов, но ужин легенький - йогурт + или яблочко или кусочек мяска.
Кстати, разгрузочные дни ещё тем хороши, что желудок стягивают и на другой день уже напихаться не хочется.
Сегодня на холодце из телятины и петушка домашнего (надо доесть, а то пропадет
- это тоже мой бич, не могу я еду выбрасывать и мне вечно надо доесть что-то пока не пропало )
Сейчас много гуляю с детьми, поэтому ужинаю около 19-20 часов, но ужин легенький - йогурт + или яблочко или кусочек мяска.
Кстати, разгрузочные дни ещё тем хороши, что желудок стягивают и на другой день уже напихаться не хочется.
Сегодня на холодце из телятины и петушка домашнего (надо доесть, а то пропадет
- это тоже мой бич, не могу я еду выбрасывать и мне вечно надо доесть что-то пока не пропало )
Привет. У меня отвесик. 64,9. Вообщем 5,1 скинула чуть больше, чем за месяц. Третий этап прошла, еще два и я в восторге :D шучу.
Начала делать кофейный скраб и шоколадное обвертывание, потому как кожа обвисла.
Вообщем скинула 16,1
Продолжаю качать пресс, прохожу мед.коммисию на бассейн, бегать вот вот начну (спортивки купить надо)
Теперь кроме похудения надо подтянуть кожу
Начала делать кофейный скраб и шоколадное обвертывание, потому как кожа обвисла.
Вообщем скинула 16,1
Продолжаю качать пресс, прохожу мед.коммисию на бассейн, бегать вот вот начну (спортивки купить надо)
Теперь кроме похудения надо подтянуть кожу
Ответ дляlumonbka
Привет. У меня отвесик. 64,9. Вообщем 5,1 скинула чуть больше, чем за месяц. Третий этап прошла, еще два и я в восторге :D шучу.
Начала делать кофейный скраб и шоколадное обвертывание, потому как кожа обвисла.
Вообщем скинула 16,1
Продолжаю качать пресс, прохожу мед.коммисию на бассейн, бегать вот вот начну (спортивки купить надо) Теперь кроме похудения надо подтянуть кожу
Начала делать кофейный скраб и шоколадное обвертывание, потому как кожа обвисла.
Вообщем скинула 16,1
Продолжаю качать пресс, прохожу мед.коммисию на бассейн, бегать вот вот начну (спортивки купить надо)
Теперь кроме похудения надо подтянуть кожу
супер! это с ноября?
Ответ дляjane
привет! у меня 63,3. за 5,5 недель скинула 4,7 кг 
продолжаю дальше. хочу еще 5 кг сбросить
продолжаю дальше. хочу еще 5 кг сбросить
Ответ дляsprinter904
Вес-64.4кг,ОГ-94,ОБ-99.5см,ОТ-74.5см т.е (-2см,-3.5см,-0.5см),грудь уходит,а жоп........остается
у меня грудь тоже ушла... пипец, с чемоданами и прочей фигней, остались одни воспоминания
У меня результаты конечно не такие шикарные как у некоторых, но решила буду упорно худеть спортом)) без конкретной диеты до августа, а потом остаток килограмм надесь потерять на дюкане. Моя подруга за 1,5 месяца на нем уже 5 кг потеряла, после Пасхи переходит на стабилизацию веса. Ну,а мне пока осталось 8 из 10 запланированых)))))))))) Сегодня перешла на второй уровень с Джиллиан Майклс)))))))))
Ответ дляlumonbka
у меня грудь тоже ушла... пипец, с чемоданами и прочей фигней, остались одни воспоминания
могу своею поделиться, а то она уже ни в какие ворота не влазит
Ответ для4мама
могу своею поделиться, а то она уже ни в какие ворота не влазит
Привет,Давайте я вам попу,а вы мне грудь..........
не, я безвозмездно 
попы своей хватает, попа у меня как раз ни дать ни взять - то, что надо. А вот пузом и грудью я бы поделилась. Пузо, конечно, вряд ли кто возьмет 
попы своей хватает, попа у меня как раз ни дать ни взять - то, что надо. А вот пузом и грудью я бы поделилась. Пузо, конечно, вряд ли кто возьмет
Ответ дляlumonbka
’ВСё! Я худею!! А вас, сиськи, я попрошу остаться’
с удовольствием:D
Ноги ни кому не нужны?
с удовольствием:D
Ноги ни кому не нужны?
не, ноги тоже на месте. Можно щек немного, у меня как худею так сразу лицо спадает.
У меня 56
всего за наш марафон скинула 4 кг)) понимаю, что немного, но настроение хорошее, а с приходом тепла и аппетит уменьшился
что радует!
всего за наш марафон скинула 4 кг)) понимаю, что немного, но настроение хорошее, а с приходом тепла и аппетит уменьшился
что радует!
да, я тоже это отметила (поедая слоеное печенье , я просто когда работаю, мне надо, чтоб челюсти двигались - прямая взаимозависимость работы челюстей и мозгов, пошла я за яблочком)
, я просто когда работаю, мне надо, чтоб челюсти двигались - прямая взаимозависимость работы челюстей и мозгов, пошла я за яблочком)
Доброе утро! топчусь на месте,и уже начинаю бояться майских праздников....столько вкуснятины будет!!!! Вот,делюсь сегодня нашла рецепт киселя для плоского живота-
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
чернослив
свекла
Способ приготовления:
Итак, вам нужно взять по одной горсточке овсяных хлопьев ’Геркулес’, чернослива и сырой свеклы, натертой на крупную терку.Все это залейте 2 литрами кипятка и варите около 15 минут на маленьком огне.
Отвар, который очень похожий на кисель, процедите и выпейте, сколько осилите, за 2 часа до сна.
Желательно при этом положить грелочку на область печени.
Гущу от киселя утром необходимо съесть вместо завтрака.
Очень полезно хотя бы раз в неделю устраивать разгрузочный день, на протяжении которого вам нужно питаться только таким очищающим киселем для плоского животика.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
чернослив
свекла
Способ приготовления:
Итак, вам нужно взять по одной горсточке овсяных хлопьев ’Геркулес’, чернослива и сырой свеклы, натертой на крупную терку.Все это залейте 2 литрами кипятка и варите около 15 минут на маленьком огне.
Отвар, который очень похожий на кисель, процедите и выпейте, сколько осилите, за 2 часа до сна.
Желательно при этом положить грелочку на область печени.
Гущу от киселя утром необходимо съесть вместо завтрака.
Очень полезно хотя бы раз в неделю устраивать разгрузочный день, на протяжении которого вам нужно питаться только таким очищающим киселем для плоского животика.
у меня сегодня последний день ’семейных ДР’ - юбилей у сестры. До вечера планирую посидеть на питье только, а там видно будет 
На завтра попробую запарить киселек - ингредиенты как раз ’мои’
На завтра попробую запарить киселек - ингредиенты как раз ’мои’
Девочки,я вчера была у врача и сделала крио...теперь мне нельзя месяц: физ. нагрузки,купаться,секИсом заниматься.....даже не знаю как поддерживать себя без спорта.Пока сегодня выходной,завтра всё-таки начну день с бодифлекса.
Вчера мамулик билеты на море купила!Поеду с малыми и с мамой на 2 недельки,потом муж на машине нас заберет и мы еще 1 неделю по Крыму поколесим))))Так что июнь и начала июля проведем на морях!
Вчера мамулик билеты на море купила!Поеду с малыми и с мамой на 2 недельки,потом муж на машине нас заберет и мы еще 1 неделю по Крыму поколесим))))Так что июнь и начала июля проведем на морях!
Ответ дляluchik_
Девочки,я вчера была у врача и сделала крио...теперь мне нельзя месяц: физ. нагрузки,купаться,секИсом заниматься.....даже не знаю как поддерживать себя без спорта.Пока сегодня выходной,завтра всё-таки начну день с бодифлекса.
Вчера мамулик билеты на море купила!Поеду с малыми и с мамой на 2 недельки,потом муж на машине нас заберет и мы еще 1 неделю по Крыму поколесим))))Так что июнь и начала июля проведем на морях!
Вчера мамулик билеты на море купила!Поеду с малыми и с мамой на 2 недельки,потом муж на машине нас заберет и мы еще 1 неделю по Крыму поколесим))))Так что июнь и начала июля проведем на морях!
ну вот,больше трусилась и подготавливалась:))) Юль,может пока подожди с бодифлексом,хоть пару неделек,чтобы там все затянулось благополучно,а потом с новыми силами,на свежем морском воздухе,начнешь тренировки
Ответ дляluchik_
Девочки,я вчера была у врача и сделала крио...теперь мне нельзя месяц: физ. нагрузки,купаться,секИсом заниматься.....даже не знаю как поддерживать себя без спорта.Пока сегодня выходной,завтра всё-таки начну день с бодифлекса.
Вчера мамулик билеты на море купила!Поеду с малыми и с мамой на 2 недельки,потом муж на машине нас заберет и мы еще 1 неделю по Крыму поколесим))))Так что июнь и начала июля проведем на морях!
Вчера мамулик билеты на море купила!Поеду с малыми и с мамой на 2 недельки,потом муж на машине нас заберет и мы еще 1 неделю по Крыму поколесим))))Так что июнь и начала июля проведем на морях!
супер!!!
Я бы тоже с бодифлексом повременила, а уж на морях оторвешься!!! У меня после 2 недель моря всегда такая кожа - и фотошопа не надо, морская вода она и целлюлит убирает и вообще обмен веществ что надо! Вместо спорта можно обертываниями и всякими масочками для тела заняться
Я бы тоже с бодифлексом повременила, а уж на морях оторвешься!!! У меня после 2 недель моря всегда такая кожа - и фотошопа не надо, морская вода она и целлюлит убирает и вообще обмен веществ что надо! Вместо спорта можно обертываниями и всякими масочками для тела заняться
Доброе утро. Весы показывают второй день 64,8. Ничего нового, кроме того, что я реально расстроена из-за груди, купила новый бюстик ЕЩЕ на пол-размера меньше, чувствую, если скину запланированных еще 10 кг, то будет минус первый
Ответ дляlumonbka
Доброе утро. Весы показывают второй день 64,8. Ничего нового, кроме того, что я реально расстроена из-за груди, купила новый бюстик ЕЩЕ на пол-размера меньше, чувствую, если скину запланированных еще 10 кг, то будет минус первый
Вы такая молодец!хотя с грудью печалька,но ничего....может больше уменьшаться не будет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу