Берегу и стерегу• 28 апреля 2015
Стыжусь себя, хочу красивое тело. Фото
Была всегда 55-57кг при росте 163, но после родов я стала вот такой. Комплексую, выходить никуда не хочется... Скоро на море поедем, как заставить себя похудеть?
492
0
для начала начните правильно питаться, и не пытайтесь похудеть резко - только навредите организму.
А зачем заставлять? Пересмотрите рацион прежде всего. Через 3-4 месяца правильного питания себя не узнаете.
это ужасно, берите себя в руки, правильное питание - спорт и приводите себя в порядок
я с вас в шоке
я с вас в шоке
еще есть время, я на пилатесе 3 раза в неделю -7 кг за месяц потеряла, во время тренировки пила воду
Нужно брать себя в руки и заниматься! Одного желания не достаточно для похудения, нужно уже что то делать с этим! Как заставить? Ну вам сейчас здесь расскажу , как вы выглядите...думаю для старта вам этого пендаля хватит!
Попробуйте диету по Дюкану + движение. Ну и конечно же качайте пресс. Начните с малого - 4-5 подходов по 20 раз.
Автор,Здравствуйте!)Вы на фото,-Точно Я.
И рост у меня 163см.обычно я тоже 55кг.Но,сейчас кг 70.
И комплексы аналогичные,и одеть нечего.Хожу в одних спорт штанах х/б.
И рост у меня 163см.обычно я тоже 55кг.Но,сейчас кг 70.
И комплексы аналогичные,и одеть нечего.Хожу в одних спорт штанах х/б.
ой да ладно)))) фото свое покажите сначала, а потом будете писать, что в шоке. Зачем так???? человек же просит совета) надо сразу писать, что все - все в шоке...
автор я Вас понимаю.. я бы тоже стыдилась.. При росте 165 мой вес 56 кг но, и это для меня много. С февраля месяца приседаю каждый день по 100 иногда 150 раз в течение дня, привожу фигуру в порядок.
Подружка при росте 170 вес 65 кг, ходила 10 дней на душ шарко, сейчас в талии ушло 5 см, похудела на 5 кг, но тело очень дряблое. Сейчас есть масса возможностей было бы желание) Удачи Вам.
Подружка при росте 170 вес 65 кг, ходила 10 дней на душ шарко, сейчас в талии ушло 5 см, похудела на 5 кг, но тело очень дряблое. Сейчас есть масса возможностей было бы желание) Удачи Вам.
Это ж какой язвой надо быть, чтобы так писать?
Автор, правильное питание (только ж строго по разрешенным продуктам) + вода, бодифлекс, бег, скакалка - за 2-3 месяца себя не узнаете.
Но тут важно - без срывов и каждый день.
Автор, правильное питание (только ж строго по разрешенным продуктам) + вода, бодифлекс, бег, скакалка - за 2-3 месяца себя не узнаете.
Но тут важно - без срывов и каждый день.
первое дело -никаких диет а просто не кушать всякой дряни-кушайте все отваренное или на пару!!!!!
а во вторых займитесь бодифлексом-15 мин утром весь курс -поверьте до июня конечно тело подтянутым не станет но через месяца 4 ВЫ заметите результат!!!!!!!!!
а во вторых займитесь бодифлексом-15 мин утром весь курс -поверьте до июня конечно тело подтянутым не станет но через месяца 4 ВЫ заметите результат!!!!!!!!!
человеку пока не дашь волшебного пенделя будет дальше себя запускать и жалеть ее нечего, жалость ничего хорошего не даст, пусть работает над собой и приводит себя в порядок.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу