Уси-пуськи• 06 мая 2015
Ужин по "минус 60". Какая порция в граммах?
Девочки, кто асс в этой системе, подскажите какая порция должна быть на ужин, например мясо вареное, или гречка или творог (в граммах).
И еще, при варке мяса можно добавлять специи (лавр. лист, перец горошком).
спасибо
И еще, при варке мяса можно добавлять специи (лавр. лист, перец горошком).
спасибо
4
0
В граммах нет ответа,завтрак,обед и ужин должен быть равен по насыщаемости.Если мясо или курицы 200 грамм,то это нормально,а если 200 грамм капусты или яблок( например) ,то мало.Зайдите на оф.сайт Миримановой и даже меню могут ваше проверить.
У меня творог 200 грамм или 200-300 грамм мяса или рыбы,больше уже не могу съесть.Если только сели на систему,томожете сразу не наедаться,но постепенно желудок уменьшится.Ещё совет- пейте воду,легче и быстрее пойдёт сброс веса и объёмов.Удачи Вам.
Спасибо за ответы, а еще подскажите вы едите строго до 18,00, просто я в это время еду домой с работы, а на работе не могу кушать, директор ругается.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу