Вероятненько• 15 мая 2015
ААААА Девочки, как скинуть 5 кг???
До родов всегда была 55, максимум 57 см при росте 165. Меня устраивал мой вес с учетом того, что я спортсменка и мышцы вносили свою лепту в вес. После родов через неделю уже была 57 кг. После окончания кормления (кормила доцю до 2-х лет) была 59. А теперь вот гормональные сбои прибавили мне кг. сейчас 61,5 кг! Как безболезненно избавиться от них? Может подскажите диету без последствий?! Вроде и немного нужно сбросить, но мучает...и боюсь чтоб потом не набрать опять. Прошу совета так как с диетами на Вы. Спасибо!
показать весь текст
125
0
Ответ дляПушап Ми
Мне тоже жить мешают 5 кг. Вот как на Новый год набрала , так сбросить и не могу до сих пор. Может тоже ниточку завязать. Ну что, девчонки, развлечемся? Завтра телику создадим и там все обсудим-как кому ниточка врезалась
ниточная вечеринка???)))
пп это. В первой половине сл углеводы. Во второй белок. Погуглите. Не есть или оч мало есть - не правильно. Сама вашу 55.5 вес очень медленно уходит. Хочу 50. Нужно подключать кардио и силовые тренировки. Бросила занятия 3 ред назад. Ребёнок болел. Всем удачки. P.S веревочку утром завяжу
Наоборот, нужно разогнать метаболизм, а не голодать. Нужно кушать много, но правильно и часто. От голодания метаболизм замедляется, поэтому и вес не уходит. Подозреваю также, что вам более 30 лет, с возрастом метаболизм тоже замедляется.
На ПП с 17 лет, все знаю))) Но был 1 месяц, когда домой приходила посещать и поесть...целый день на складе - банан, активия, кефир, к вечеру единственное желание - хочу жрать))) вот и сбила обмен веществ. Но нужно было зарабатывать))) Я знаю, что нельзя не есть, но и знаю свой организм - 2-3 дня на кефире и воде - чистка +сброс веса, который не возвращается. У меня печень не самая здоровая, разрузочные дни это только плюс. Вот и чищусь. Утром и вечер Ом кефир, вода из рук не выпускается...
Организм каждый индивидуален) Мне 32. И я знаю свои проблемы. Последний месяц: кушаю часто, маленькими порциями, ну и я уже писала ПП, вес стоит на месте. Плюс спорт. Я не говорю, что это правильно. Но это лично мой опыт - разгрузочные дни. В моём случае - чиститься печень, теряют вес и опять же от проблем с печенью есть некоторые кожные болезни-псор, полностью очищается кожа.
мне тоже надо сбросить чуть, но так чтоб попа чуть ушла и бочка, как они мне не нра, а грудь осталась((( Голодать в разгрузочные дни не могу, млин, от голода жуткие головные боли(
ПП уже давно, делать упр., сейчас это По Аните ’Умри, но не сейчас’, кто нить пробовал?
ПП уже давно, делать упр., сейчас это По Аните ’Умри, но не сейчас’, кто нить пробовал?
Не факт. Организм очень тяжело теряет то, что для нас много, а для него норма. Диетолог+тренер подтверждают это. Мышечная масса ведь тоже имеет значение. Просто для меня это много, физически тяжело и неуютно.
Без разницы, проверено на себе, если конечно не доводить себя до состояния дистрофика, то можно прекрасно скинуть желаемое, если подобрать способ, который работает именно на тебе. Я просушилась в марте до кубиков пресса, тоже не верила, что смогу, но смогла. Мне 30. Попу и ноги просушила вообще до неузнаваемости и мои ’широкие бедра от природы’ стали красивой кругленькой попкой.
Низкоуглеводная диета очень ограниченная и высокоинтенсивные тренировки 6 раз в неделю, кардио через день по часу. Всё под контролем тренера. Это за 1 месяц, перед этим около 2 месяцев постепенно ограничивала питание, исключая определенные продукты, вес в это время тоже уходил, а сушкой максимально ’добила’ результат.
Делитесь как сушили? ))) Уже кучу способов перепробовала, от советов тренера, диетолога, массажиста, до инет советов... Вес тупо застыл, тренировки увеличила до 2х часов. Что смешно пресс под слоем ...жира. Может для кого-то это не жир:) и точечки на попе не целлюлит, а мне нужно убрать это счастье окончательно))) Одно радует - попа) как орех) кто-то трусики покупает, а тут своя полумини бразильская попа)))
Нужно заклеить рот и не жрать, и все сразу пройдет. У меня рост 165. Вес 58 кг.(считаю что многовато,так как некоторые вещи что в облегон уже впритык). Нормальный вес 52-53 кг. Села на белкову диету - по Дюкану. В прошлом году сидела перед летом, скинула что надо, вот и в этом села, тоже скину 5 кг и все. Самая нормальная диета, ешь салаты и мясо и кофе пьешь.
Это не вариант.Такое белье-с сильным утягивающим эффектом- для 3-4 часов носки в день.Даи то для особых случаев.Легкая коррекция не утянет.И в таком белье :1) мышцы разучаются работать,ослабевают,в первую очередь-мышцы пресса; 2)нарушается лимфоток и кровообращение.Результат-обвисшие мышцы живота и целлюлит.А веревочку на талию еще в давние времена танцовщицы повязывали.
А мне сидячая работа только в радость. Никогда задницы не было, а спустя четыре месяца после выхода на работу, смотрю растеть
Девочки, расскажите какой кефир подходит для диеты и как надо пить?
Сама не пойму что происходит - за 2 недели набрала еще 2 кг(режим питания не менялся)... возм. гормональный сбой... боюсь, пора сдаваться в больницу... все оттягиваю вердикт((( С 54кг поправилась до 56(((, рост 162см(кости, что называется легкие, грудь - небольшая... так что для меня это много, обычный вес до родов - 48 кг).
Сама не пойму что происходит - за 2 недели набрала еще 2 кг(режим питания не менялся)... возм. гормональный сбой... боюсь, пора сдаваться в больницу... все оттягиваю вердикт((( С 54кг поправилась до 56(((, рост 162см(кости, что называется легкие, грудь - небольшая... так что для меня это много, обычный вес до родов - 48 кг).
у меня тоже почти как у вас вес и рост.)))хочу сбросить 5кг.до первых родов была 47кг,капец страшная фигура,мне не идет,лицо худое очень.а вот 55 как раз мое.сейчас 60 с ростом 164см,это после вторых родов.
Автор, ешьте каждые две часа по стакану еды. За 30 минут до еды стакан воды. За два часа до сна стакан кефира. Через две недели уже будет результат
автор, давайте с нами?
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-972687-0-1 сегодня первый день 9-тидневной диеты. 1-3 рис и вода, конечно вареный без соли 4-6 курица или нежирная рыба, тоже без соли, можно день рыба, день курица, а третий что хочется(рыба или курица) - тоже без соли 7-9 овощи
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-972687-0-1 сегодня первый день 9-тидневной диеты. 1-3 рис и вода, конечно вареный без соли 4-6 курица или нежирная рыба, тоже без соли, можно день рыба, день курица, а третий что хочется(рыба или курица) - тоже без соли 7-9 овощи
Никогда не поверю,что при дефиците калорий вы не худеете!
Ужраться можно и салатиками с кисломолочкой и забить двухдневный БЖУ в один день!
Ужраться можно и салатиками с кисломолочкой и забить двухдневный БЖУ в один день!
Та же проблема... Рост 167, вес 58-59 кг. Хочу скинуть 3 кг - и никак.
Но я не ем мясо совсем. Что посоветуете?
Но я не ем мясо совсем. Что посоветуете?
Ответ дляМаманя
советую есть мясо Вы вегетарианка,или почему не едите мяо?
Вы вегетарианка,или почему не едите мяо? Вот не могу и все. Раньше ела, год назад после поста не смогла начать,вызывает отвращение. Рыбу ем редко. Никаких особых убеждений у меня нет. Пытаюсь похудеть на салатах , яйцах, ем грибы. Пока никак не получается. Раньше весила 54-56 кг.
грибы можно один раз в неделю, яица без желтков ,но не более 2(очень тяжело для печени и почек)А вот рыба идеально на ужин!
салаты старайтесь кушать до 16 00,например тот же салат -огурец +капуста ,скушайте в 16 00, а в 19 00 запеченную(отварную) рыбку
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу