Вероятненько• 15 мая 2015
ААААА Девочки, как скинуть 5 кг???
До родов всегда была 55, максимум 57 см при росте 165. Меня устраивал мой вес с учетом того, что я спортсменка и мышцы вносили свою лепту в вес. После родов через неделю уже была 57 кг. После окончания кормления (кормила доцю до 2-х лет) была 59. А теперь вот гормональные сбои прибавили мне кг. сейчас 61,5 кг! Как безболезненно избавиться от них? Может подскажите диету без последствий?! Вроде и немного нужно сбросить, но мучает...и боюсь чтоб потом не набрать опять. Прошу совета так как с диетами на Вы. Спасибо!
показать весь текст
125
0
Диета Миркина или диета Дюкана. Самые два верных способа сбросить вес навсегда. Это даже не диеты, а правильный способ питания. Плюс физнагрузки и сон. Если лень ходить в спортзал, то просто больше двигайтесь - ходите пешком вместо транспорта и т.д. Пейте побольше чистой воды (минимум 2 литра в день), если у вас нет к этому противопоказаний. И не ждите быстрых результатов. Чем дольше сбрасывается вес, тем дольше вы будете его сохранять в норме.
Тем более, что вы после длительного ГВ (здесь надо минимум полгода ждать начала восстановления после его окончания). Как бы поклонницы длительного ГВ не были за него ЗА и не возносили его, но оно все же подрывает здоровье кормилицы и требует более длительного восстановления здоровья. Успехов вам и здоровья!
Тем более, что вы после длительного ГВ (здесь надо минимум полгода ждать начала восстановления после его окончания). Как бы поклонницы длительного ГВ не были за него ЗА и не возносили его, но оно все же подрывает здоровье кормилицы и требует более длительного восстановления здоровья. Успехов вам и здоровья!
я за месяц 4 кг)
у меня та же проблема (только вес побольше). нужно скинуть 5 кг до моих идеальных 60, которые были в 18 и у меня был 44й размер... ем очень мало и правильно, веревка на талии не поможет. не знаю что делать.
может и мне кто-то что-то посоветует? как сбросить все те же 5 кг, если я меня ПП уже долгие годы? физнагрузки тоже ничего не дают. может психологическое что-то?
Ответ дляДаЗдраПерма
21.30-22.00
, но я рано встаю в 5.00.
ну ешьте вместо супа пару яичных белков и обежир.творог
автор, вы как я прям и рост и вес, единственное, что когда пошла на спорт вес прибавился еще, правда объемы нет но и не ушли, просто тело стало немного подтянутей, что ли
Но я нашла для себя плюсы, раньше грудь была 1 размера, сейчас 3 размер, правда из-за груди верхняя часть тела кажется большеватой сейчас спорт нельзя вообще никакой, я страдаю из-за этого, но ничего, стараюсь не обжираться ( а хочется) кстати влажу во все дородовые вещи, и девочки, еще вопрос, я с тупым тренером сделала себе большую талию, как ее теперь убрать обратно, наверное можно только хулахуп крутить, и то.. уточнить у доктора нужно
Но я нашла для себя плюсы, раньше грудь была 1 размера, сейчас 3 размер, правда из-за груди верхняя часть тела кажется большеватой сейчас спорт нельзя вообще никакой, я страдаю из-за этого, но ничего, стараюсь не обжираться ( а хочется) кстати влажу во все дородовые вещи, и девочки, еще вопрос, я с тупым тренером сделала себе большую талию, как ее теперь убрать обратно, наверное можно только хулахуп крутить, и то.. уточнить у доктора нужно
Знаете, я уже думала смириться, собственно вес то нормальный и выгляжу не плохо. Но вот гложут они меня эти 3 кг. Возможно это уже с возрастом прибавлять начала, мне уже 37 лет.
и я, и я с вами да, это психологическое, чем больше я об этом думаю, тем больше понимаю это еще стресс, недосып постоянный, хочется спрятаться от всего мира и что б никто тебя не трогал и лишний вес как броня от всего
а если я так питаюсь практически половину свой жизни? лет с 14, как только начала поправляться?
и всегда у меня было много спорта, много
и всегда у меня было много спорта, много
После голодовки организм набирает обратно еще быстрее - боится, что его опять голодом морить будут и запасается)
Варим 5 яиц, убираем желток, едим только белки.
Едим белок, через час-полтора – грейпфрут, через час – еще белок, повторяем грейпфрут. В перерывах можем пить воду с лимоном без газа или травяной и зеленый чай. Итого – за день съедаем 5 белков, 5 грейпфрутов и выпиваем 2 литра минеральной воды. Так питаться на протяжении трех дней – это хороший детокс, утверждает певица. Кому не подходят грейпфруты, можно заменить их огурцами. 3 дня ’чистки’ организма позади. Дальше уже начинаем есть. Оставшиеся 4 дня диеты готовим еду без соли! Что можно есть: - Суп овощной на воде со специями, но без заправки и соли. - Кефир, йогурт обезжиренный (добавить имбирь или куркуму для активизации обмена веществ). - 1 фрукт. - 150-200 грамм отварного или запеченного с овощами мяса или рыбы (овощи заправить, но без масла и без соли). - Творог 150-200 грамм (нежирный). Все это разделить на 5 приемов пищи. В перерывах обязательно пьем воду без газа, чай. Начинаем каждый день со стакана воды с лимоном. При такой диете легко за неделю можно потерять около 2-3 кг в зависимости от массы тела.
Едим белок, через час-полтора – грейпфрут, через час – еще белок, повторяем грейпфрут. В перерывах можем пить воду с лимоном без газа или травяной и зеленый чай. Итого – за день съедаем 5 белков, 5 грейпфрутов и выпиваем 2 литра минеральной воды. Так питаться на протяжении трех дней – это хороший детокс, утверждает певица. Кому не подходят грейпфруты, можно заменить их огурцами. 3 дня ’чистки’ организма позади. Дальше уже начинаем есть. Оставшиеся 4 дня диеты готовим еду без соли! Что можно есть: - Суп овощной на воде со специями, но без заправки и соли. - Кефир, йогурт обезжиренный (добавить имбирь или куркуму для активизации обмена веществ). - 1 фрукт. - 150-200 грамм отварного или запеченного с овощами мяса или рыбы (овощи заправить, но без масла и без соли). - Творог 150-200 грамм (нежирный). Все это разделить на 5 приемов пищи. В перерывах обязательно пьем воду без газа, чай. Начинаем каждый день со стакана воды с лимоном. При такой диете легко за неделю можно потерять около 2-3 кг в зависимости от массы тела.
Ответ дляtasik6
боковыми наклонами, талия расширилась на 6 см 
это мы так бока убирали
это мы так бока убирали
Девочки, с возрастом фигура меняется у всех. Я по молодости была с фигурой песочные часы, сейчас талия вроде бы и на месте, но бедра стали уже (не знаю как), а верх крупнее. У меня бабушка была 1,80 ростом и бюст 6 размера, а попы не было. Вот мне кажется я плавно иду к этому.
Постою послушаю... Мне тоже надо, после вторых никака эти 5 не скину ((( правда пока кормлю еще, но считаю это не оправдание...
автор испробовано на себе - сейчас в инете есть маса способов. реально похудеете - да не за неделю - месяца за 1,5-2 - но вполне реально. + спорт не забывайте
редуксин вам в помощь, в Украине трудно найти, я в Азер.в аптеке продается себе куплю...но там с последствиями(
оо и у меня так же, и бабушка именно как у вас, мама говорит, что я становлюсь на нее похожа 
только ростом поменьше
только ростом поменьше Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу