Прасковична• 22 мая 2015
Помогалочка для тех, кто каждый день ломает голову над готовкой.
К таким хозяйкам, отношусь и я. Распишу все, что было у меня на этой неделе, а вы делитесь своими менюшками.
1 блюда:
борщ красный из молодых овощей
гороховый суп с копч. грудинкой
окрошка на кефире
зеленый борщ
2 блюда:
лагман
гарниры:
пюре картофельное
гречневая каша с зажаркой
рис с маслом в мульте
к гарнирам:
соус с грибами и сливками
котлеты куриные
отбивные куриные, свиные
нагетсы куриные
салаты:
греческий
с крабовыми палочками
овощной
десерт:
диетический чизкейк без выпечки
1 блюда:
борщ красный из молодых овощей
гороховый суп с копч. грудинкой
окрошка на кефире
зеленый борщ
2 блюда:
лагман
гарниры:
пюре картофельное
гречневая каша с зажаркой
рис с маслом в мульте
к гарнирам:
соус с грибами и сливками
котлеты куриные
отбивные куриные, свиные
нагетсы куриные
салаты:
греческий
с крабовыми палочками
овощной
десерт:
диетический чизкейк без выпечки
показать весь текст
284
0
да, точно. Морковку тоже. А потом на этом бульоне можно еще какой-нибудь суп сварить. Или просто добавить лапши)
Ответ дляМАМА НИКИТКИ-2
Автор, вы умничка 
У меня только ужин как правило. Мы на работе сынишка в садике
На завтрак сыну были
Каша овсяная, молочная, 7 ( или 9) не помню злаков, горячий бутерброд и омлет
Ужин
Гречка с мясом и грибами в мультиварке, фетучини с сливочным соусом с мясом, пицца, пюре картофельное с рыбкой, котлетки мясные с ленивым картофельным пирогом. Сегодня чебуреки покупные))))
Завтра будет сложная яичница, домашняя лапша на курином бульоне, рагу овощное
Автор добавьте себе в копилочку
Плов, ленивые голубцы, просто голубцы, тефтели, бефстроганов, у меня еще любят суп а ля Строганов, супы с гречкой, рисом, овощные, с фрикадельками, с курицей тушеная картошка, жаркое в горшочках
А если можно, посоветую сайт Анастасии Скрипкиной
У меня только ужин как правило. Мы на работе сынишка в садике
На завтрак сыну были
Каша овсяная, молочная, 7 ( или 9) не помню злаков, горячий бутерброд и омлет
Ужин
Гречка с мясом и грибами в мультиварке, фетучини с сливочным соусом с мясом, пицца, пюре картофельное с рыбкой, котлетки мясные с ленивым картофельным пирогом. Сегодня чебуреки покупные))))
Завтра будет сложная яичница, домашняя лапша на курином бульоне, рагу овощное
Автор добавьте себе в копилочку
Плов, ленивые голубцы, просто голубцы, тефтели, бефстроганов, у меня еще любят суп а ля Строганов, супы с гречкой, рисом, овощные, с фрикадельками, с курицей тушеная картошка, жаркое в горшочках
А если можно, посоветую сайт Анастасии Скрипкиной
спасибо
это здоровая пища.нужно исключить все жирное, жареное, соленое, копченое, полуфабрикаты, фаст фуд, газировки сладки, быстрые углеводы и т.д. вот подробнее расписано. еще я калории считаю. муж ржет с меня, как я все взвешиваю и записываю. говорит, что это начальная стадия шизофрении
Вы очень милая,фигурка супер
Оооо, обожаю эксперементировать
выше кидала рецепт чизкейка диетического, такой вкуснючий, чуть тарелкой не проглотила. Люблю капусту, брокколи с цветной. Готовлю так. На тефлоновую сковороду капаю немного оливкового масла, дольку чеснока просто придавливаю ножом, отправляю к маслу, чтоб оно впитало его запах, брокколи и цветную разбираю на соцветия, отправляю в сковороду, держу мин 5 без крышки на сильном огне потряхивая, потом убавляю огонь и накрываю, чтоб томилось. в процессе томления добавляю красный стрючковый нашинкованный мелко перец. в самом конце посыпаю немного пармезаном для аромата.
Лодочки или пенечки из кабачков с куриной грудкой и рисом в аэрогриле без добавления жира.
Курогрудь тыкаю ножом, поливаю слегка соевым, шпигую чесноком, посыпаю перцем, оставляю на 30 мин и в аэрогриль, опять же без добавления жиров.
Шаурму диетическую делала. Лаваш, огурец, помидор (любые любимые овощи), отварная курогрудь, грибы шампиньоны (зарумянивала на сухой сковороде), йогурт натуральный не жирный и чеснок для соуса. Тоже очень вкусно.
Морская капуста с кунжутом жареным.
Яйца отварные или паровые омлеты с добавлением овощей, курогрудки или же натуральные.
Картофель запеченный.
Каши на воде с добавлением свежих фруктов.
Салат а-ля Цезарь. Пекинская капуста, порвать руками, отварная курогрудь, натуральный не жирный йогурт либо сметана с добавлением чеснока для заправки.
Смесь салатов, оливковое масло екстра вёрджн, тунец в собственном соку.
редко макарошки итальянские из твердых сортов, обязательно альденте с сыром, творогом или овощами отварными, паровыми.
Творог с фруктами.
Кефирные коктейли с зеленью, овощами, фруктами, специями (для разгона метаболизма)
Вего я и не припомню так быстро
були в Карпатах, там дивлюсь люблять соуси з борошном і я вчора експерементувала - порізала шматочками курячу грудку, обсмажила до золотистого кольору, додала цибулю, ще 5 хв, потім ст.ложку борошногарно розмішала, влила воду, щоб протушилось і додала сметану, сіль, перець, чоловікові дуже сподобалось
Ответ дляНарисовалось
читаю и офигеваю)) таак много готовить это пипец товарищи
я готовлю раз в месяц жидкое,2 раза в неделю гарнир и 1 раз мясо с подливкой..и то,половина не сьедаеться!!! я,муж и сын 2г. Сынок ест больше нас)) у меня еда это салаты и яйца, у мужа бутеры и пельмени,сынок все подряд топчет))в продуктах не нуждаемся
я готовлю раз в месяц жидкое,2 раза в неделю гарнир и 1 раз мясо с подливкой..и то,половина не сьедаеться!!! я,муж и сын 2г. Сынок ест больше нас)) у меня еда это салаты и яйца, у мужа бутеры и пельмени,сынок все подряд топчет))в продуктах не нуждаемся
як ви виживаєте? сину варю щодня суп зранку перед роботою, ввечері готую вечерю, мої на 2й день залишки не їдять, пельмені їмо, щоправда ліпимо самі
Ответ дляНарисовалось
читаю и офигеваю)) таак много готовить это пипец товарищи
я готовлю раз в месяц жидкое,2 раза в неделю гарнир и 1 раз мясо с подливкой..и то,половина не сьедаеться!!! я,муж и сын 2г. Сынок ест больше нас)) у меня еда это салаты и яйца, у мужа бутеры и пельмени,сынок все подряд топчет))в продуктах не нуждаемся
я готовлю раз в месяц жидкое,2 раза в неделю гарнир и 1 раз мясо с подливкой..и то,половина не сьедаеться!!! я,муж и сын 2г. Сынок ест больше нас)) у меня еда это салаты и яйца, у мужа бутеры и пельмени,сынок все подряд топчет))в продуктах не нуждаемся
и чем Вы хвалитесь? тем, что муж все время сидит на бутербродах и пельменях неизвестно из чего сделанных?
Ответ дляПрасковична
это здоровая пища.нужно исключить все жирное, жареное, соленое, копченое, полуфабрикаты, фаст фуд, газировки сладки, быстрые углеводы и т.д. вот подробнее расписано. еще я калории считаю. муж ржет с меня, как я все взвешиваю и записываю. говорит, что это начальная стадия шизофрении
спасибо большое за ответ,нас мужьям не понять
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу