Ноу коммент• 14 апреля в 18:20
Поясніть різницю кефіра та йогурта без наповнювачів. Для ПП.
Беру на ніч собі питний йогурт грецький чи карпатський, і активію. Інколи засиджуюсь то ним перебиваю голод, до того ж маю проблеми з кишківником - метеоризм, інколи болить шлунок.
Перевіряю склад - там лише бактерії та закваска з молоком.
А сьогодні почула від знайомої що для цих цілей кразе кефір, бо йогур піднімає цукри, які я собі намагаюся знизити (ІР)
Хто в курсі, чи є принципова різниця між цими продуктами за умови що вони без ягід, цукрів, тощо.
Перевіряю склад - там лише бактерії та закваска з молоком.
А сьогодні почула від знайомої що для цих цілей кразе кефір, бо йогур піднімає цукри, які я собі намагаюся знизити (ІР)
Хто в курсі, чи є принципова різниця між цими продуктами за умови що вони без ягід, цукрів, тощо.
13
0
Різниці не знаю, але молочні продукти які мають жирність меньше 50%, дають інсуліновий стрибок. Як би це дивно не звучалу, на ту ж саму кількість калорій, краще з´їсти шматочок твердого сиру з чаєм. Виключіть молочку на ніч.
2
Автор, я вам взагалі рекомендую виключити всю молочку на місяць, раз маєте проблеми з кишківником. я як виключила, стала краще себе почувати. побачите по ходу, бо у багатьох непереносимість лактози
3
Я вже пробувала, переходила на рослинне навіть для кави - жодних змін.
От як хліб прибрала і випічку дріжджову - тоді одразу ефект побачила, в перші ж дні. Зараз більше грішу на солодке та фруктозу, бо вони ще є в раціоні.
От як хліб прибрала і випічку дріжджову - тоді одразу ефект побачила, в перші ж дні. Зараз більше грішу на солодке та фруктозу, бо вони ще є в раціоні.
Ну чому жирний, я ще можу зрозуміти. А чому саме твердий, а не напвтвердий, як бринза чи адигейський?
Доки будете щось їсти на ніч, проблеми з кішківни ом не зникнуть.
А різниця між ними у складі бактерій.
А різниця між ними у складі бактерій.
Комментарии к ответу