Мои результаты с июня по сегодня - минус 11 кг! Диета не голодная, но ограничений много. Всем успехов! Даю фото диеты на 2 недели, кому интересно остальные недели, пришлю на почту.
показать весь текст
1067
0
Автор,не читала все странички. Возможно,вам уже этот вопрос задавали. Вы знаете,что диета расчитана именно на вас-с вашим ростом-весом-возрастом-количеством жира-воды-мышечной масс и еще ряда показателей?
Ответ дляДаБудетТак
не-а
ну ничего страшного. может быть кто то из девочек выложит тут фотки остальных недель)
ну ничего страшного. может быть кто то из девочек выложит тут фотки остальных недель)
напишите еще адрес, я попробую с другой почты!
Дівчата, кому прийшло відправте мені будь ласка vikusja87@rambler.RU
Автор не може, дуже дуже прошу
Автор не може, дуже дуже прошу
Для этого автор указала свои исходные данные и физ нагрузки. Соответственно, можно немного корректировать по калоражу и объёму порции
Можно всем, у меня подружка взялась за себя, худеет хорошо, лучше , чем я по моей же диете, здесь важен принцип питания, а не исходные данные.
Девочки, кому нужна мотивация - могу поделиться своей печально-радостной историей ’как я пришла к тому, что пора худеть’.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу