Мои результаты с июня по сегодня - минус 11 кг! Диета не голодная, но ограничений много. Всем успехов! Даю фото диеты на 2 недели, кому интересно остальные недели, пришлю на почту.
показать весь текст
1067
0
Ще нема , може плчекаю. А ви незнаєте мене лікують великими дозами гормонів росту прям як на дріждях, результат за два тижні буде хоть пару кг? Якщо спорту поки не можна
Странный рацион мягко говоря. Ну да ладно.
Открою страшную тайну, что того же результата можно добиться банальным подсчетом калорий и корректировкой рациона в пользу более качественного и полезного питания. При этом вы можете выбирать и употреблять продукты, которые наиболее подходят именно вам.
Собственно, то, что выложено выше от ’диетолога’ - это рацион, который стремиться к 1200 ккал в сутки (плюс/минус). При этом продукты очень однотипные... За редким исключение отсутствуют сложные углеводы (которые обязательно нужны в рационе т.к на одних огурцах долго не протянешь), полезные жиры (несколько орехов и бесконечный сыр не дадут здоровые волоы, кожу и т.Д). Похудеть на всем этом безусловно можно но качество тела и качество жизни при этом будет не на высоте. Т.к рацион, повторюсь, не является сбалансированным и насыщенным всеми необходимыми компонентами. К нему, как минимум, надо пить хорошую жменю витаминов. Тогда еще ничего.
Хотите похудеть - не ищите волшебные средства. Включайте мозги и отрывайте жопу от дивана! Никаких секретов в этом нету.
Открою страшную тайну, что того же результата можно добиться банальным подсчетом калорий и корректировкой рациона в пользу более качественного и полезного питания. При этом вы можете выбирать и употреблять продукты, которые наиболее подходят именно вам.
Собственно, то, что выложено выше от ’диетолога’ - это рацион, который стремиться к 1200 ккал в сутки (плюс/минус). При этом продукты очень однотипные... За редким исключение отсутствуют сложные углеводы (которые обязательно нужны в рационе т.к на одних огурцах долго не протянешь), полезные жиры (несколько орехов и бесконечный сыр не дадут здоровые волоы, кожу и т.Д). Похудеть на всем этом безусловно можно но качество тела и качество жизни при этом будет не на высоте. Т.к рацион, повторюсь, не является сбалансированным и насыщенным всеми необходимыми компонентами. К нему, как минимум, надо пить хорошую жменю витаминов. Тогда еще ничего.
Хотите похудеть - не ищите волшебные средства. Включайте мозги и отрывайте жопу от дивана! Никаких секретов в этом нету.
Вы молодец, что похудели, только эта диета подойдет примерно таким как вы с 85 кг и аналогичным ритмом жизни,разрабатывалась то она, надо понимать, индивидуально =)
Диета основана на принципе чередования, белковые недели (много)-углеводные недели(мало). + стрессовые недели, когда вес останавливается. Диета подходит всем на 100 процентов, здесь важно соблюдать режим и рекомендации по приготовлению пищи (тушить, запекать, варить). Не менять продукты и дни местами. Кто захочет реально скинуть вес (как я) - тому это подойдет на сто процентов!
а можно и мне manuniavip@mail.ru
Оторвав зад от дивана, включив мозги и перестав себя жалеть и искать оправдания? - Да, именно так и худела. Странные диеты при этом не понадобились)
Я за Вас рада! Поздравляю, фото покажете?))
Я занимаюсь спортом давно, на диване не лежу, а диета от профессионального диетолога лично мне очень помогла. Здесь важно знать, что ты живешь в режиме.
Я занимаюсь спортом давно, на диване не лежу, а диета от профессионального диетолога лично мне очень помогла. Здесь важно знать, что ты живешь в режиме.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу