Хром с айхерба, покупала у посредника за 100 с лишним грн. Никогда раньше не верила в силу хрома)) Принимать не больше 200 мкг в сутки (1 капсула, не 2). Посмотрим, что будет дальше, но я уже начала худеть. Эффект наступил на третьи сутки от начала приема.
показать весь текст
144
0
Вот это открытие для меня! Не знала даже, что такое бывает. Без сладкого не представляю жизнь вообще. Не смотря на то, что мне нельзя сахар. Автор, спасибо!
Спасибо ,попробую.А то за зиму отъела и так не миниатюрную свою тушку.Могла одним сладким жить.Второй день не ем сладкого,так ломка капец. И днем и ночью брожу ,в магазин не иду,ибо сломаюсь.Пойду в аптеку за хромом.
если без разницы какой .
если без разницы какой .
Ответ дляКукусик
Какая суперская тема!
Автор, спасибо от души, в понедельник бегу бомбить аптеку!
Автор, спасибо от души, в понедельник бегу бомбить аптеку!
На здоровье 
БАДы, конечно, это хорошо, но я все же больше натуралку уважаю... с добавками передоз может случиться, а если употреблять ежедневно продукты, богатые хромом - маловероятно. Таких продуктов достаточно много и все они доступные. Например, рыба: тунец (90 мкг/100г), анчоус, скумбрия, сельдь, мойва, минтай (55 мкг/100 г). Еще говяжья печень (32 мкг/100 г), яйца (25 мкг/100 г), кукуруза, брокколи, свекла (20-22 мкг/100 г), соя (16 мкг/100 г), перловка (12 мкг/100 г), некоторые виды мяса. Норма в день, кстати - 100-200 мкг. Так что набрать ее вполне реально и без таблеток, достаточно лишь подкорректировать рацион.
Мне лично рыба больше всего нравится, регулярно ее ем, если есть с зеленью и овощами - чувство сытости и при этом легкости обеспечено. А сейчас больше на печень и яйца налегаю). Аппетит умеренный, сладкого почти не хочется (именно приторно сладкого - конфет и выпечки), разве только перед КД. Хотя раньше просто-таки зависимость была. Но больше мне все же помогло именно ’волевое’ ограничение в быстрых углеводах, так что я со временем на собственном опыте убедилась, что, чем меньше ешь сладкого, тем меньше его хочется (один раз устроила себе ’сладкий’ день и обнаружила, что прежнее количество уже есть не могу, и съедаю меньше допустимой границы).
Мне лично рыба больше всего нравится, регулярно ее ем, если есть с зеленью и овощами - чувство сытости и при этом легкости обеспечено. А сейчас больше на печень и яйца налегаю). Аппетит умеренный, сладкого почти не хочется (именно приторно сладкого - конфет и выпечки), разве только перед КД. Хотя раньше просто-таки зависимость была. Но больше мне все же помогло именно ’волевое’ ограничение в быстрых углеводах, так что я со временем на собственном опыте убедилась, что, чем меньше ешь сладкого, тем меньше его хочется (один раз устроила себе ’сладкий’ день и обнаружила, что прежнее количество уже есть не могу, и съедаю меньше допустимой границы).
Скинули мне ссылку на тему...
Девочки, по поводу приема могу сказать по себе. не обязательно пить всю банку, там 100 капсул - это 3 с половиной месяца. Я заметила, что пьешь пару недель и уже идет накопительный эффект, потом можно сделать перерыв и пить ситуативно, когда опять тянет на сладкое... меня не тянуло даже на фрукты. По поводу побочек - в такой дозе их нет. По многих американских мультивитаминных комплексах хром в составе. Поэтому вполне себе полезный минерал. Главное во всем знать меру и не есть по привычке, даже если не хочется. Я заметила, что хром не только отбивает любовь к сладкому, но и аппетит в целом. кстати, его можно даже диабетикам.
Девочки, по поводу приема могу сказать по себе. не обязательно пить всю банку, там 100 капсул - это 3 с половиной месяца. Я заметила, что пьешь пару недель и уже идет накопительный эффект, потом можно сделать перерыв и пить ситуативно, когда опять тянет на сладкое... меня не тянуло даже на фрукты. По поводу побочек - в такой дозе их нет. По многих американских мультивитаминных комплексах хром в составе. Поэтому вполне себе полезный минерал. Главное во всем знать меру и не есть по привычке, даже если не хочется. Я заметила, что хром не только отбивает любовь к сладкому, но и аппетит в целом. кстати, его можно даже диабетикам.
Пью солгар , эффект есть ( не вау и фууу на сладкое) , но спокойно и без дергающего глаза на конфеты и мороженко смотреть уже могу
В большинстве стран витамины и минералы в дозировках, близких к дневной потребности, относят к БАДам, чем они по сути и являются
Автор, спасибо Вам за полезную тему!
вспомнила, что давно хотела сделать
рекомендуемая доза при метаболическом синдроме и в профилактических целях (у тех же американцев ок 90% населения, к примеру, недополучюат из пищи дневную норму хрома, у нас, думаю, все еще печальнее... ) - 200 мкг, больше - уже в качестве комплексного лечения при диабете или ожирении (согласуется с врачом)
вспомнила, что давно хотела сделать
рекомендуемая доза при метаболическом синдроме и в профилактических целях (у тех же американцев ок 90% населения, к примеру, недополучюат из пищи дневную норму хрома, у нас, думаю, все еще печальнее... ) - 200 мкг, больше - уже в качестве комплексного лечения при диабете или ожирении (согласуется с врачом)
Ответ дляYamarisha
Мне бы такие таблетки, чтоб колбаски не хотелось))) сладкое я и так не люблю
А я и колбаску и сладкое(
Я 22 дня пью обычный Хром Активный производства Элит-Фарм, сладкого перестало хотеться с первого дня, и в целом аппетит немного снизился, наедаюсь меньшими порциями. За это время -3,1 кг. Дозировка 100 мкг. Пью по 1 таблетке в день
Вынуждена констатировать, что при ПМС он не работает. Сегодня уже 4 день менструального цикла, а меня тянет на булки и сладости 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу