Как я похудела на 10 кг и продолжаю дальше

Question

kseniyaSul• 03 июня 2018

Как я похудела на 10 кг и продолжаю дальше

Девочки, худела на марафонах с инсты, мажу себя жгучими кремами, бегаю 4 раза в неделю, иногда на ввходных пиво пью 1 бокал. 10 кг ушло за 2 месяца

показать весь текст

161 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Поездка самой на море +18 Кто не спит . Давайте поиграем +137 Чому в ЖК Варшавський не вимикають світло? +32 А вы тоже знакомитесь со всеми? +71 Что вам не нравится на советчице? +18 С какого времени начинается утро? +12 Какие СЗ сейчас более популярные? +11 ТГ дайвинчик +16 Расскажите о самых неадекватных попутчиках в транспорте(автобус,поезд,маршрутка) +37 Сколько стоил Ваш последний отдых? +63

Сейчас читают!

Ну шо, юг? Готовы? 2+662 Пропаганда 7+207 Могут ли виртуальные отношения с мужчиной перерасти в реальные?+171 Ну и ураган в Киеве, кошмар.2+172 Что произойдет быстрее: намотаю ту елку или напьюсь?3+143 Ресторан или оскорбления?2+112 Странный немец. Кто знает английский, прочитайте и дайте совет 4+114

Answer 1 · 2018-06-04T00:05:30+02:00

автор kseniyaSul • 04 июня 2018

31

Девочки, я ленивая жируха, эти 10 кг мне сложно дались, но все реально если есть цель...

Answer 2 · 2018-06-04T00:06:39+02:00

Нарiне• 04 июня 2018

32

ок. по фото не видно разницы. Но вы всё равно молодец! Так держать! Делайте фото ещё через 10 и 20 кг. У вас всё получится.

Answer 3 · 2018-06-04T00:07:00+02:00

meatlug• 04 июня 2018

33

А можно вашим возрастом поинтересоваться? Вам меньше 35и?

Answer 4 · 2018-06-04T00:08:08+02:00

Ответ дляmeatlug

А можно вашим возрастом поинтересоваться? Вам меньше 35и?

мне 36 лет

Answer 5 · 2018-06-04T00:08:29+02:00

Ответ дляНарiне

ок. по фото не видно разницы. Но вы всё равно молодец! Так держать! Делайте фото ещё через 10 и 20 кг. У вас всё получится.

Спасибо

Answer 6 · 2018-06-04T00:12:15+02:00

Ответ дляkydesnica

Мой организм настолько сопротивляется к похудению, что я 3 раза перечитала что вы худеете на макаронах ))))) Эх.....а это марафоны((((

и я

Answer 7 · 2018-06-04T00:13:03+02:00

lisulya• 04 июня 2018

37

Блин, зачем Вы все пишете, что не видно разницы? Ну видно же,что фото слева ’после’. Зачем Вы убиваете в человеке мотивацию?

Answer 8 · 2018-06-04T00:16:09+02:00

s.lanser• 04 июня 2018

38

умничка!!!!не слушайте этих шипящих,не останавливайтесь!

Answer 9 · 2018-06-04T00:16:16+02:00

Ответ дляlisulya

Блин, зачем Вы все пишете, что не видно разницы? Ну видно же,что фото слева ’после’. Зачем Вы убиваете в человеке мотивацию?

Я пост писала для мотивации других, во мне мотивация не гаснет хоть я была очень ленивой, спасибо за поддержку

Answer 10 · 2018-06-04T00:16:32+02:00

Vik777• 04 июня 2018

40

автор добавьте еще массаж и мезотерапию) будете не только худеть ,но и тело и кожу подтягивать

Answer 11 · 2018-06-04T00:16:59+02:00

Ответ дляkseniyaSul

Девочки, я ленивая жируха, эти 10 кг мне сложно дались, но все реально если есть цель...

Автор, Вы - умница. Так держать! От чего Вы отказались категорически в питании?

Answer 12 · 2018-06-04T00:18:08+02:00

Ответ дляНарiне

эх, я почти пол года сидела на ПП. Сегодня меня вывели. Дала всем по морде (мужу и дочери) и нажралась конфет. завтра снова в бой.

Читмил) это иногда полезно)

Answer 13 · 2018-06-04T00:18:22+02:00

автор kseniyaSul • 04 июня 2018

43

Еще иожет кому-то будет полезно, здорово помогает фитнес браслет, ранее даже не подозревала о колличестве шагов в день

Answer 14 · 2018-06-04T00:18:48+02:00

Ответ дляkseniyaSul

я в бою тоже, падаю как Вы но потом встаю и дальше, еще 20 кг впереди...

А едите не мало? Сорваться не тянет?

Answer 15 · 2018-06-04T00:19:53+02:00

Ответ дляjuisy2010

Автор, Вы - умница. Так держать! От чего Вы отказались категорически в питании?

от сахара, это именно категорически, соли не ела первые 3 недели

Answer 16 · 2018-06-04T00:20:10+02:00

Ответ дляkseniyaSul

мне 36 лет

Круто!

Answer 17 · 2018-06-04T00:20:55+02:00

Ответ дляksusha1155

А едите не мало? Сорваться не тянет?

нет, не мало 4 приема пищи в день по 300-350 грамм

Answer 18 · 2018-06-04T00:22:36+02:00

Ответ дляkseniyaSul

мне 36 лет

Желаю достичь фигуры мечты!)

Answer 19 · 2018-06-04T00:22:50+02:00

Ответ дляkseniyaSul

Я пост писала для мотивации других, во мне мотивация не гаснет хоть я была очень ленивой, спасибо за поддержку

Ну и молодец Вы. Я тоже худею сейчас. 7 кг сбросила. С 5-го на аква-аэробику пойду, чтоьы подтянуться

Answer 20 · 2018-06-04T00:24:21+02:00

Ответ дляkseniyaSul

Еще иожет кому-то будет полезно, здорово помогает фитнес браслет, ранее даже не подозревала о колличестве шагов в день

И сколько выхаживаете? Я стараюсь 10 тысяч шагов выходить. Даже не подозревала что я , домохозяйка, 8 выхаживают с лёгкостью ))

Answer 21 · 2018-06-04T00:25:16+02:00

автор kseniyaSul • 04 июня 2018

51

вот эти кремы, но они почти не о чем без бега и питания

Answer 22 · 2018-06-04T00:26:06+02:00

Ответ дляlisulya

И сколько выхаживаете? Я стараюсь 10 тысяч шагов выходить. Даже не подозревала что я , домохозяйка, 8 выхаживают с лёгкостью ))

сейчас 15000, цель 30000 тогда будет эффект

Answer 23 · 2018-06-04T00:27:59+02:00

Ответ дляkseniyaSul

сейчас 15000, цель 30000 тогда будет эффект

А как Вы бегаете, расскажите? Интервальный или непрерывный бег? Как ощущения? Неприятных моментов с коленями нет?

Answer 24 · 2018-06-04T00:35:13+02:00

Ответ дляlisulya

А как Вы бегаете, расскажите? Интервальный или непрерывный бег? Как ощущения? Неприятных моментов с коленями нет?

когда было 90 это был капец, колени почти не беспокоят. Меня недуг коленный миловал.
Вообще все пришло ко мне из за сердца и холестерина повышеного, врач так и сказал что мне понижать холестерин таблетками рано только физ нагрузкой

Answer 25 · 2018-06-04T00:39:19+02:00

Ответ дляkseniyaSul

когда было 90 это был капец, колени почти не беспокоят. Меня недуг коленный миловал.
Вообще все пришло ко мне из за сердца и холестерина повышеного, врач так и сказал что мне понижать холестерин таблетками рано только физ нагрузкой

А по времени сколько бегаете? Как по вашему лучше утром или вечером бегать? Опять же - какую методику используете?
Я просто тоже собиралась бегать, но все никак не заставлю себя.

Answer 26 · 2018-06-04T00:50:01+02:00

Ответ дляlisulya

А по времени сколько бегаете? Как по вашему лучше утром или вечером бегать? Опять же - какую методику используете?
Я просто тоже собиралась бегать, но все никак не заставлю себя.

ВЫ только начните потом не остановитесь, бег это действително клево!
Я бегаю по вечерам 20 минут, но мой инста куратор однозначно рекомендует физ нагркзку до10-00, что для меня не реально. также к бегу тоже 4 в неделю делаю упражнения с Джиддиан майклс

Answer 27 · 2018-06-04T00:51:24+02:00

автор kseniyaSul • 04 июня 2018

57

Шо я пишу, с Джиллиан Майклс

Answer 28 · 2018-06-04T00:54:38+02:00

Ответ дляlisulya

А по времени сколько бегаете? Как по вашему лучше утром или вечером бегать? Опять же - какую методику используете?
Я просто тоже собиралась бегать, но все никак не заставлю себя.

бег интевальный, переменно бег +ходьба, браслет дает пониманимание о сжигании жира когда пульс от 130 и выше

Answer 29 · 2018-06-04T00:56:39+02:00

Ответ дляkseniyaSul

бег интевальный, переменно бег +ходьба, браслет дает пониманимание о сжигании жира когда пульс от 130 и выше

Спасибо за информацию, пожалуй и я попробую побегать завтра.
А Вам удачи в достижении поставленных целей

Answer 30 · 2018-06-04T00:57:03+02:00

kobita• 04 июня 2018

60

кожа подтягивается?

Как я похудела на 10 кг и продолжаю дальше

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!