Девочки, худела на марафонах с инсты, мажу себя жгучими кремами, бегаю 4 раза в неделю, иногда на ввходных пиво пью 1 бокал. 10 кг ушло за 2 месяца
показать весь текст
161
0
Спасибо) ем 4 раза в день, перерыв между приемами пищи не менее 3-3.5 часов, много водички пью и еще разгрузки делаю на кефире 3 раза в месяц
Ответ дляlisulya
Спасибо за информацию, пожалуй и я попробую побегать завтра.
А Вам удачи в достижении поставленных целей
А Вам удачи в достижении поставленных целей
спасибо, и Вам желаю удачи
Живот уходит хорошо от вакуума на тощак, делаю его каждый день кроме критических дней. Очень классное упражнение, качание пресса не дает такого эффекта
Ответ дляlisulya
Упорством и силой воли мы восхищаемся. А ещё тем, что человек поставил себе цель и идёт к ней, несмотря на трудности.
Все ж лучшее, чем на форумах себе самооценку поднимать стремными провокационными постами
Все ж лучшее, чем на форумах себе самооценку поднимать стремными провокационными постами
Автор, Вы такая умница, что заставили себя, взяли себя в руки и выбрали свой метод.
Искренне желаю Вам удачи и достичь поставленной цели!
P.S. Чтобы не обвисло лицо, рекомендую самомассаж Асахи)
Искренне желаю Вам удачи и достичь поставленной цели!
P.S. Чтобы не обвисло лицо, рекомендую самомассаж Асахи)
Вы конечно умница что за себя взялись, но результата я не вижу. Вы походу воду сбрасываете, а не жир, так как объемы практически те же. Для 10 кг изменения очень малы.
какое-то интересное меню
Вы такая умничка!
Справа - ужас ужас. Слева - совсем другое дело!
Не верьте тем язвам, которые пишут что не видно разницы. Это пишут завистливые жирухи, которым просто завидно. Разница колосальная, поверьте.
Справа - ужас ужас. Слева - совсем другое дело!
Не верьте тем язвам, которые пишут что не видно разницы. Это пишут завистливые жирухи, которым просто завидно. Разница колосальная, поверьте.
Существует только ваше мнение, единственное верное? А остальных можно оскорбить, если мнения не совпали?
если что жаба меня не душит. у меня 58 кг веса но правда, когда я когда то худела и сбросила 12 кг, то от меня осталась зрительно половина. а здесь все так же...
Питание очень много решает, я годами в зале пыхтела, бегала по вечерам в неделю по 10 км, а эффекта особого не было, но жрала и занималась самообманом что эм мало.В этом году взялась за питание, купила весы кухонные, и о чудо, -9 кг
Молодец! Пиво убирайте совсем! поверьте в нем нет ничего полезного вашему организму и телу. Красотка!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу