Не гавкаю- но охраняю• 08 августа 2018
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем оно тяжелее, тем короче путешествие.
Речь пойдет о диете. Да,да... Опять о диете. При росте 180 см я весила 72 кг и была оооочень довольна своей внешностью). Но после родов в организме произошел сбой, и вот в феврале 2018 весы показывают 102 кг.(( Мало того, что это некрасиво ( баба-бой, ей -Богу!), но это еще и очень тяжело: началась тахикардия, появились пяточные шпоры, одеть ребенку носочки стало просто мукой из за большого живота. Денег не ах ти, в залы ходить некогда, да и некуда (живу в поселке, а в зал ехать за 30 км ), поэтому пришлось заниматься собой дома : диета плюс фиг.нагрузки, в итоге за полтора месяца: - 10 кг.! Прошло полгода, не ущемляла себя в еде, физ.нагрузки уменьшила, но вес держится! С сегодняшнего дня я опять на диете. Моя цель - минус 10 кг. Пишу, девочки, для тех, кто хочет стать стройнее и красивей, а соответственно - здоровее!))
показать весь текст
100
0
Ответ дляЛеска
Здесь другого и не скажут
чаще можно слышать басни про гормоны,широкую кость и наследственность
Чтобы не было сильного чувства голода,нужно чтобы был правильный и полноценный,сытый ужин,до этого перекус,обед и т д. Про кефир не хочу писать,сейчас налетят заклюют)). Тем более это не мои мысли. Плагиат получится))). Подпишитесьна Науменко и задавайте ей вопросы в прямом эфире. Слушайте,что говорит. Делайте выводы. Я тоже к ней не сразу пришла. Прошла через 2 марафона других людей,похудела. Даже приз выиграла по результатам похудения))). Теперь вот у Юли. Поверьте ,есть с чем сравнить. Пробуйте,девченки,читайте,смо рите и все у вас получится.
К чему Ваш опус про трудные роды? У меня тоже были трудные, тоже были сложности, тоже жуткая депрессия, практически не спящий ребенок, тоже были наборы веса то ли от питания, то ли от стресса, то ли от сбоев. Есть у меня подруга - там действительно проблемы с гормонами, вес не сбрасывается, никакие диеты не помогут, ни физические упражнения.
вот яд то как раз из ВАС! просто льется! еще раз перечитайте свой ОПУС , возможно поймете, а может и нет, скорее нет чем да, точно НЕТ!
идеальность она такая, давать оценку всем и всему , когда ее не просят!
идеальность она такая, давать оценку всем и всему , когда ее не просят!
творог и кефир в вечернее время могут давать задержку жидкости
не всем молочка при похудении показана, нужно смотреть по весам, если утром есть хоть 200 грам в минус-пить можно и кушать
если нет, то лучше заменить на что то другое, белковое
можно скушать тот же яичный белок , без желтка
не всем молочка при похудении показана, нужно смотреть по весам, если утром есть хоть 200 грам в минус-пить можно и кушать
если нет, то лучше заменить на что то другое, белковое
можно скушать тот же яичный белок , без желтка
Ну представим что вес 110 или 120кг - то 20 кг за 2 мес нормально, смотрели заражени та щаслыви))))?
Минус 10 за полтора месяца - это стресс для организма. Норма минус 15 за год. И как-то Вы все это преподносите, будто несете свет в дремучие умы окружающих. Вроде и добра хотите, а чувствуется, что как перед стадом вещаете.
Я очень редко встряю в такие темы (к счастью для таких как вы, не то каждый день будете так бурлить). Но ваше ’давать оценку всем и всему , когда ее не просят!’ - для чего же был пост автора? Написала бы, похвасталась, поделалась бы всеми ’секретами’ и закрыла бы пост. А такие бы как я, идеальные, негодовали бы перед компом, бессильные от своей идеальности
Так и нет у нас творога и кефира в вечернее время. Я написала выше автору,другие объкмы и другое время...
вас идеальных с советами в такие темы не просят! не нравится, вышла и пошла обсуждать свою идеальность в другом месте! а не рассказывать другим о их проблемах о которых ваша святость даже не догадывается! следите за собой и за своим носом и не указывайте другим. как им жить
тогда и вам не будут это делать
не заходила раньше и сейчас не заходи! если меня отбеливание ануса не интересует то я это не читаю и темболее не рассказываю другим о их псих проблемах
так что уважаемая, не засоряйте эфир
тогда и вам не будут это делать
не заходила раньше и сейчас не заходи! если меня отбеливание ануса не интересует то я это не читаю и темболее не рассказываю другим о их псих проблемах
так что уважаемая, не засоряйте эфир
смотрела, но по 10 кг за месяц там никто не скидывал! Даже с такими нагрузками и питанием как у них
Вот теперь всё прочитала и увидела главное: Жиркиллер, курс Обуховского. Все понятно, ищете последователей? Осенью поведете толпы к пастору? Сразу почувствовала привкус проповедей в Ваших излияниях, а все сводится к выкачке денег.
Нужно!
мне подходит на вечер рыбка, белых сортов, покупаю ту же зубатку стейк, на сковородку, приправа для рыбы серии Эксклюзив, чуть водичик, под крышку и готовлю вот такую или на гриль електро
с салатом оочень сытно, вкусно и потом до сна ничего не хочется
вообще, если честно, я против поедания каждый день мяса и рыбы в один день
у меня примерно так: утро где то как у автора или даже бутерброд с колбаской или рыбкой ... я просто считаю. что завтрак обязан быть немного вредным и главное очень вкусным:)
обед у меня гречка или макароны с твердых сортов или бурый рис или кусочек ржаного хлеба + салат
а вечером уже или кусочек мяса+ салат или рыба + салат
или морепродукты в омлете + салат
еще добавлю, что б организм не страдал 10% от вашего рацеона обязано быть вредной но вкусной вам еды
можно утром после завтрака с кофе конфету скушать или зефир или даже маленький пирожочек, если любите, главное что б это было утром и совсем чуток и кушать это с наслаждением
тогда организм наш не будет в стрессе и будет радоваться что и вкусненькое есть и полезненькое
мне подходит на вечер рыбка, белых сортов, покупаю ту же зубатку стейк, на сковородку, приправа для рыбы серии Эксклюзив, чуть водичик, под крышку и готовлю вот такую или на гриль електро
с салатом оочень сытно, вкусно и потом до сна ничего не хочется
вообще, если честно, я против поедания каждый день мяса и рыбы в один день
у меня примерно так: утро где то как у автора или даже бутерброд с колбаской или рыбкой ... я просто считаю. что завтрак обязан быть немного вредным и главное очень вкусным:)
обед у меня гречка или макароны с твердых сортов или бурый рис или кусочек ржаного хлеба + салат
а вечером уже или кусочек мяса+ салат или рыба + салат
или морепродукты в омлете + салат
еще добавлю, что б организм не страдал 10% от вашего рацеона обязано быть вредной но вкусной вам еды
можно утром после завтрака с кофе конфету скушать или зефир или даже маленький пирожочек, если любите, главное что б это было утром и совсем чуток и кушать это с наслаждением
тогда организм наш не будет в стрессе и будет радоваться что и вкусненькое есть и полезненькое
Мне ваши ни советы, ни указания не требуются - какую тему хочу, такую и читаю, чай не в чужой дом вломилась.
Да ну, было, 5 - 6 кг за неделю, или я путаю....; но можно 10 кг скинуть и без вреда, достаточно хорошо знать свой организм))))
если вес большой то 10 кг в месяц -это нормально
если вес до 10 кг, то максимально можно 5 кг...иначе будут проблемы
если вес до 10 кг, то максимально можно 5 кг...иначе будут проблемы
извините, что вмешиваюсь, но что плохого в проекте Жиркиллер, я прохожу уже 4 сезон, очень довольна результатом. Заниматься можно дома, а не выкладывать деньги в тринажерке, дешево и сердито и результат на лицо! Я автора поддерживаю, даже если это и реклама проекта...
Ответ дляНе гавкаю- но охраняю
Обед - борщ украинский с куринной грудкой 200 г., без хлеба, но со сметаной 20%
Вы наедаетесь?
Меня и завтрак смутил, я бы им не наелась, хотя лишнего веса у меня нет, но вот обед совсем скудный, 200 грамм всего...
Меня и завтрак смутил, я бы им не наелась, хотя лишнего веса у меня нет, но вот обед совсем скудный, 200 грамм всего...
Я себе поджелужочную угробила дробным питанием. Давайте, расскажите мне как нужно питаться дробным)).
А углеводы можно убрать сейчас смело полностью, хотя бы на 2-3 недели.
Есть салаты из овощей, мясо, рыба, творог. Что этого мало??
А углеводы можно убрать сейчас смело полностью, хотя бы на 2-3 недели.
Есть салаты из овощей, мясо, рыба, творог. Что этого мало??
Я не автор, но наедаюсь. У автора еще и брынза.
Мой завтрак овсянка грамм 150 или без нее, яйца отварные 2 шт.
Помидоры и огурцы если не каши. Иначе не впихну(((
Мой завтрак овсянка грамм 150 или без нее, яйца отварные 2 шт.
Помидоры и огурцы если не каши. Иначе не впихну(((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу