Не гавкаю- но охраняю• 08 августа 2018
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем оно тяжелее, тем короче путешествие.
Речь пойдет о диете. Да,да... Опять о диете. При росте 180 см я весила 72 кг и была оооочень довольна своей внешностью). Но после родов в организме произошел сбой, и вот в феврале 2018 весы показывают 102 кг.(( Мало того, что это некрасиво ( баба-бой, ей -Богу!), но это еще и очень тяжело: началась тахикардия, появились пяточные шпоры, одеть ребенку носочки стало просто мукой из за большого живота. Денег не ах ти, в залы ходить некогда, да и некуда (живу в поселке, а в зал ехать за 30 км ), поэтому пришлось заниматься собой дома : диета плюс фиг.нагрузки, в итоге за полтора месяца: - 10 кг.! Прошло полгода, не ущемляла себя в еде, физ.нагрузки уменьшила, но вес держится! С сегодняшнего дня я опять на диете. Моя цель - минус 10 кг. Пишу, девочки, для тех, кто хочет стать стройнее и красивей, а соответственно - здоровее!))
показать весь текст
100
0
Ответ дляОч@ров@Шк@
круто ))) вы большая молодец 
я с вами ) у меня кг 5 лишних. остаток того, что нужно было сбросить.
и тоже могу сказать - подключив хороший спорт к питанию, тело совсем другое стало.
еще растяжку хорошую подключайте. тело красивее станет. советую от души
я с вами ) у меня кг 5 лишних. остаток того, что нужно было сбросить.
и тоже могу сказать - подключив хороший спорт к питанию, тело совсем другое стало.
еще растяжку хорошую подключайте. тело красивее станет. советую от души
танцую Зумбу - там все от разминки до растяжки ))
не правы. нет лишнего веса = здоровье.
конечно, бывают проблемы и не связанные с весом.
Но согласитесь, что с весом проблем больше и они усугубляются - суставы...колени...ноги (вены), головные боли...поясница...
конечно, бывают проблемы и не связанные с весом.
Но согласитесь, что с весом проблем больше и они усугубляются - суставы...колени...ноги (вены), головные боли...поясница...
Да, воды я выпиваю 2 л. в день...
Спасибо, девочки, за поддержку! Спасибо и вам, добрые женщины, за критику).
В 12 выложу фото второго завтрака, а пока пошла арбайтен)) Всем пока )
Спасибо, девочки, за поддержку! Спасибо и вам, добрые женщины, за критику).
В 12 выложу фото второго завтрака, а пока пошла арбайтен)) Всем пока )
Вот интересно - как поправился - так сбой. Как же от сбоя помогает правильное питание? Значит до этого было неправильное? Оказывается дело не в сбое, а в питании.
Вам не нравятся некоторые коменты, но не понятно о чем Ваш пост - призыв к диетам, а почему сразу нельзя было следить за питание, а только когда тахикардия началась?
Я по жизни всегда худая, нет, не злая как думают про худых, к плотненьким (как я их называю) отношусь дружелюбно. Но блин, как же достали эти призывы к похудению, каких делают из себя чемпионов. Ну как же, они смогли, справились, победили - и вы тоже сможете. Но вот где были все эти качества, когда вес неукоснительно рос?
Вам не нравятся некоторые коменты, но не понятно о чем Ваш пост - призыв к диетам, а почему сразу нельзя было следить за питание, а только когда тахикардия началась?
Я по жизни всегда худая, нет, не злая как думают про худых, к плотненьким (как я их называю) отношусь дружелюбно. Но блин, как же достали эти призывы к похудению, каких делают из себя чемпионов. Ну как же, они смогли, справились, победили - и вы тоже сможете. Но вот где были все эти качества, когда вес неукоснительно рос?
К чему это? Быстро похудеть не каждая сможет, в основном все растягивают « удовольствие», потом срываются и наедают в два раза больше
Ответ дляСамый умный
Ну и ???
А если худого собьёт машина он проживет ещё меньше
Считаю что каждый живёт как ему комфортно .
И терпеть не могу людей которые типа перешли на сторону ’ добра ПП ’ и гнобят и поучают остальных.
А если худого собьёт машина он проживет ещё меньше
Считаю что каждый живёт как ему комфортно .
И терпеть не могу людей которые типа перешли на сторону ’ добра ПП ’ и гнобят и поучают остальных.
++++++
а как же вы достали, пожизни худенькая!
у людей сбой может быть разным! у меня после родов тоже был сбой, поломаны ребра и трещена в позвоночнике, эпизио до самого анального отверствия и гематома брюшной полости-да да, это такие роды были
, при этом ребенок был еще хуже, пришлось вытаскивать сначала ребенка, а потом саму себя, а и да.. помошников ребенок не воспринимал, если был отлучен от моего тела на 2 минуты ор такой был, что дышать ребенок не мог, а орать ребенку было нельзя
ела печеное яблоко, утром, днем и вечером , не спала сутками первый год, последующие три не спала нормально вообще
первый раз уснула на всю ночь в 5 ребенкиных лет
ребенка вылечили слава БОгу, у меня там зажило, сям зажило НО такой как была ДО беременности, мне не стать! никогда, даже если я умру и высохну!
так что просто вы ДОСТАЛИ!!!!! понимаете, ???? нет!!! скажите БОГУ спасибо, что у вас нету сбоев! что у вас все хорошо! и не нужно говорить мне, что это просто мне так не повезло! у каждого свои сбои, вплоть до эмоционального состояния и изменения психики. что приводит к большему употреблению еды
так что ЗАДОЛБАЛИ ВЫ вечно правильно худые!
и НЕ зарекайтесь!
у людей сбой может быть разным! у меня после родов тоже был сбой, поломаны ребра и трещена в позвоночнике, эпизио до самого анального отверствия и гематома брюшной полости-да да, это такие роды были
, при этом ребенок был еще хуже, пришлось вытаскивать сначала ребенка, а потом саму себя, а и да.. помошников ребенок не воспринимал, если был отлучен от моего тела на 2 минуты ор такой был, что дышать ребенок не мог, а орать ребенку было нельзя
ела печеное яблоко, утром, днем и вечером , не спала сутками первый год, последующие три не спала нормально вообще
первый раз уснула на всю ночь в 5 ребенкиных лет
ребенка вылечили слава БОгу, у меня там зажило, сям зажило НО такой как была ДО беременности, мне не стать! никогда, даже если я умру и высохну!
так что просто вы ДОСТАЛИ!!!!! понимаете, ???? нет!!! скажите БОГУ спасибо, что у вас нету сбоев! что у вас все хорошо! и не нужно говорить мне, что это просто мне так не повезло! у каждого свои сбои, вплоть до эмоционального состояния и изменения психики. что приводит к большему употреблению еды
так что ЗАДОЛБАЛИ ВЫ вечно правильно худые!
и НЕ зарекайтесь!
Значит, так.
Убирайте хлеб, при вашем весе углеводы уже не нужны)).
Второй завтрак, зачем???? Все у кого стоит вес, отказывайтесь от перекусов. В них нет смысла!! Только поджелудочная гробится. На обед салат плюс белок мясо/рыба.
На ужин тоже самое или творог,+ овощи.
И никаких перекусов. Никакого сахара и газированных напитков. Только так.
Сейчас лето, побольше гуляйте.
Всем пись.
Т.е. писсс
Убирайте хлеб, при вашем весе углеводы уже не нужны)).
Второй завтрак, зачем???? Все у кого стоит вес, отказывайтесь от перекусов. В них нет смысла!! Только поджелудочная гробится. На обед салат плюс белок мясо/рыба.
На ужин тоже самое или творог,+ овощи.
И никаких перекусов. Никакого сахара и газированных напитков. Только так.
Сейчас лето, побольше гуляйте.
Всем пись.
Т.е. писсс
Ответ дляСиликоночка
К чему это? Быстро похудеть не каждая сможет, в основном все растягивают « удовольствие», потом срываются и наедают в два раза больше
а быстро худеть и нельзя! органы не успевают адаптироваться да и сам организм. Потом можно набрать еще больше
Ну да, тут ещё правда зависит сколько лишних кг, если много, то будет быстро уходить, ничего не сделаешь.
Много хлеба. 20 гр в день. И то не каждый день. А вообще,может кому то помогу. Зайдите в инстаграмме на страничку Юлички Науменко. Посмотрите на результаты девченок. Она проводит очень вкусные и похудательные марафоны. Сама сейчас на этом марафоне. Худеем с мужем. Очень вкусно и не голодно. Муж в восторге. И как бонус хороший минус на весах и понятие что когда и по сколько есть. Прямые эфиры каждый день. Очень рекомендую!
Второй завтрак: фрукт-160 г., курага-30г., в идеале здесь еще 150 г творога, но я не купила, вечером догонюсь кефиром)))
В моем меню калории подсчитани профессионалами, инфо по питанию с проекта Жиркиллер Игоря Обуховского
Ответ дляКнопкотык
Значит, так.
Убирайте хлеб, при вашем весе углеводы уже не нужны)).
Второй завтрак, зачем???? Все у кого стоит вес, отказывайтесь от перекусов. В них нет смысла!! Только поджелудочная гробится. На обед салат плюс белок мясо/рыба.
На ужин тоже самое или творог,+ овощи.
И никаких перекусов. Никакого сахара и газированных напитков. Только так.
Сейчас лето, побольше гуляйте.
Всем пись.
Т.е. писсс
Убирайте хлеб, при вашем весе углеводы уже не нужны)).
Второй завтрак, зачем???? Все у кого стоит вес, отказывайтесь от перекусов. В них нет смысла!! Только поджелудочная гробится. На обед салат плюс белок мясо/рыба.
На ужин тоже самое или творог,+ овощи.
И никаких перекусов. Никакого сахара и газированных напитков. Только так.
Сейчас лето, побольше гуляйте.
Всем пись.
Т.е. писсс
Что значит углеводы не нужны? Они нужны всем и при любом весе.
Или вы диетолог???
О дробном питании слушали?
Или вы диетолог???
О дробном питании слушали?
Не удержалась. Напишу. Только фрукт оставить. Творог и курага лишние. На ночь никакого кефира. Извините,что влажу со своими рекомендациями. Просто я давно в это вникаю. И вижу результат на себе и муже. И ник у меня в тему. Может для кого то и стану палочкой выручалочкой.
Нет, к сожалению. С сентября стартует новий сезон проекта Жиркиллер, он платний, но я решила не ждать и худею сама по диете проекта.
Не растет конечно. Юля учит правильно питаться. А это от вас зависит. Если вы закончили марафон и начали есть торты с пельменями,конечно он вырастет. А если поймете пр нцип ПП и будете его придерживаться,то с чего ему вырасти.
соотношение белков жиров и углеводов + вес порций
это если для похудения
если для поддержки веса то ПП это просто вес порции еды без пищевого мусора
это если для похудения
если для поддержки веса то ПП это просто вес порции еды без пищевого мусора
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу