Не гавкаю- но охраняю• 08 августа 2018
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем оно тяжелее, тем короче путешествие.
Речь пойдет о диете. Да,да... Опять о диете. При росте 180 см я весила 72 кг и была оооочень довольна своей внешностью). Но после родов в организме произошел сбой, и вот в феврале 2018 весы показывают 102 кг.(( Мало того, что это некрасиво ( баба-бой, ей -Богу!), но это еще и очень тяжело: началась тахикардия, появились пяточные шпоры, одеть ребенку носочки стало просто мукой из за большого живота. Денег не ах ти, в залы ходить некогда, да и некуда (живу в поселке, а в зал ехать за 30 км ), поэтому пришлось заниматься собой дома : диета плюс фиг.нагрузки, в итоге за полтора месяца: - 10 кг.! Прошло полгода, не ущемляла себя в еде, физ.нагрузки уменьшила, но вес держится! С сегодняшнего дня я опять на диете. Моя цель - минус 10 кг. Пишу, девочки, для тех, кто хочет стать стройнее и красивей, а соответственно - здоровее!))
показать весь текст
100
1
Автор, откажитесь от перекусов и углеводы кушайте 1 раз в 3 -4 дня, только в виде каши по утрам. Так у вас будет энергия, полностью не обесточитесь))). Вы время теряете пока носитесь с перекусами и углеводами.
Вот до конца августа сделайте, как я вам посоветовала, потом еще меня искать будете - денежное вознаграждение перевести
Вот до конца августа сделайте, как я вам посоветовала, потом еще меня искать будете - денежное вознаграждение перевести
Салат + белки. Перекусами вы вреда еще больше делаете)). А если не убрать углеводы на время, вес и дальше может стоять.
Полдник: 200 мл кефира 1%, 2 овсяных печенюшки
Ужин: 100 г.гречки, 150 г куринной грудки, 200 г.салата, в моем случае горячих овощей
Ужин: 100 г.гречки, 150 г куринной грудки, 200 г.салата, в моем случае горячих овощей
Ответ дляКнопкотык
Автор, откажитесь от перекусов и углеводы кушайте 1 раз в 3 -4 дня, только в виде каши по утрам. Так у вас будет энергия, полностью не обесточитесь))). Вы время теряете пока носитесь с перекусами и углеводами.
Вот до конца августа сделайте, как я вам посоветовала, потом еще меня искать будете - денежное вознаграждение перевести
Вот до конца августа сделайте, как я вам посоветовала, потом еще меня искать будете - денежное вознаграждение перевести
спасибо, но мне спешить некуда))
Ахах
Вы прикалываетесь или серьезно? Да вы так до следующего лета не сбросите.
Какие печенюшки!?? Какая гречка вечером?? Максимум на обед. И овощи не тушенные, тем более лето позволяет
Только сырые овощи на ужин. И курицы кусок поменьше... салата наоборот больше.
И где отчет по тренировке? А ?
Тренеровочка на 650 ккал. Где?
Вы прикалываетесь или серьезно? Да вы так до следующего лета не сбросите.
Какие печенюшки!?? Какая гречка вечером?? Максимум на обед. И овощи не тушенные, тем более лето позволяет
Только сырые овощи на ужин. И курицы кусок поменьше... салата наоборот больше.
И где отчет по тренировке? А ?
Тренеровочка на 650 ккал. Где?
Это не диета, это еда обычной женщины без лишнего веса. А вы пока необычная.
Не хотите.... не худейте
Только с этими фото больше не позорьтесь)).
Не хотите.... не худейте
Только с этими фото больше не позорьтесь)).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу