Опубликовала вот тут:
Все ссылки на приложения и картинки смотрите там.
Наверняка, вы слышали немало советов насчёт того, что нужно пить воду, да побольше. Хочу вас познакомить с несколькими интересными приложениями для вашего iPhone или Android.
Пить воду с ними намного веселее! Напоминалки, счётчики, графики и не только — читайте ниже, как упростить себе пополнение водного баланса.
Специальная врезка для моего мужа, который не понимает, зачем пить воду.
Что произойдёт, если вы не будете пить достаточно воды?
у вас будет болеть и плохо соображать голова
у вас будут запоры
вы будете полнеть или не сможете похудеть
общая вялость и апатия — скорее всего, вы с ними подружитесь
сухость кожи, волос, ногтей — с нетерпением будут вас ждать
вы не сможете эффективно выводить токсины и аллергены, и кроме описанных симптомов, могут начаться приступы аллергии
моча станет очень тёмной и вообще вы будете редко посещать туалетную комнату (по обеим причинам)
при серьёзном нарушении баланса возможны худшие последствия и тогда воду вам предложат не пить, а вводить внутривенно.
Узнаёте себя хотя бы в одном пункте? Читайте дальше.
Что считается водой? Вода.
Напитки типа чая, компотов и соков большинством специалистов трактуются как связанная вода, которая не пополняет ваш баланс, а уменьшает.
Точно не пополняют ваш баланс: кофе, сладкие газированные напитки, дистиллированная вода.
Что делать? Читать описания ниже, выбирать программку и пить воду!
Приложения под iOS
Water Balance (так же реализован и под Android )
Приложение с лёгким и приятным, как водичка, интерфейсом.
Позволяет определить норму: сколько вам именно сегодня нужно выпить.
Учитывает как ваши параметры (вес, рост, возраст, активность), так и состояние окружающей среды (погодные условия).
Всё это отражается на потребности в воде — в жаркий день и в день тренировки приложение попросить вас пить больше.
При этом, такие напитки, как кофе и чай, отнимают у вас влагу — общий процент вашей «увлажнённости» страдает. Старайтесь пить воду, а не напитки — такой намёк подают создатели.
Выпитая жидкость заполняет фигуру человека и отображается рядом в процентах — очень наглядно!
В приложении есть «ачивки», но на мой взгляд, их система довольно скудная.
В целом, отличное программа с ненавязчивыми напоминаниями и интересными фактами о воде.
Plant Nanny
Приложение — игра. Вы сажаете цветочек и старательно ухаживаете за ним, поливая его выпитой вами водой.
Очень увлекательно и для девочек: есть разные цветочки и горшочки.
Если вы пьёте мало, растение делает грустные глазки и засыхает.
Что хорошо: к цветочку хочется вернуться, его жалко, если он пересох. Это мотивирует заглянуть к нему и попить.
Увлекательные «ачивки» и их много! Если вы будете регулярно пить воду, то есть, поливаеть питомца, он будет расти, улыбаться и переходить на следующий уровень. С ним, подросшим и радостным, можно сделать фото и поделиться в facebook.
Что плохо: предусмотрен только один вид жидкости, которую вы пьёте. Не совсем ясно, как заносить сок, чай, кофе, сушат ли они или добавляют влагу организму.
Android приложения
Hydro
Приложение с понятным и простым интерфейсом и многими параметрами. После внесения ваших данных рекомендует норму потребления воды.
Hydro помогает запоминать выпитую воду (есть разные стаканчики, баночки, чашки), напоминает о необходимости попить. А так же, выводит графики потребления - вы очень наглядно видите ваш прогресс (или регресс).
Вы можете пользоваться бесплатной версией, которая, по всей видимости, ничем не хуже платной.
И, внимание! 50% доходов с рекламы в приложении идёт на благотворительность. Таким образом, всего лишь просматривая рекламу, вы отчисляете деньги на доставку питьевой воды в развивающиеся страны. Это здорово!
Carbodroid
Центральный персонаж приложения — Карбодроид — андроид-человечек голубого цвета.
Когда вы добавляете воду — он меняет грустное лицо на улыбку.
Можно установить свою цель, добавить напоминания и посмотреть, сколько вы пили раньше и сколько сейчас.
Очень простое и приятное приложение.
Drink Water
Если вы любите виджеты — это приложение для вас! Работает как счётчик выпитого. Ничего лишнего — удобно и быстро.
В заключение
В Google Play есть и другие приложения, помогающие пить больше воды. Почему я выбрала именно эти? Они удобные, простые, с приятным дизайном и не содержат рекламы (за небольшим исключением, о котором написано выше).
Мне помогают Water Balance (пользуюсь несколько месяцев) и Plant Nanny (пару недель).
Очень важно, чтобы такие программки мотивировали пользователя заглядывать в них и пить воду, на мой взгляд, с этим круче всех справляется Plant Nanny. Этот вид грустного сухого цветочка с глазами котика просто невыносим!
Минус всех приложений в том, что все они дают абсолютно разные цифры нормы воды. В одном я должна пить 2,7 литра, а в другом — 1,5!
Поэтому, определить свою норму вам придётся по собственному самочувствию.
Если вы не успели выпить дневную норму, не старайтесь успеть до 12 ночи допить пару литров! Не обманывайте приложение: получили «напоминалку» — честно пейте.
Все ссылки на приложения и картинки смотрите там.
Наверняка, вы слышали немало советов насчёт того, что нужно пить воду, да побольше. Хочу вас познакомить с несколькими интересными приложениями для вашего iPhone или Android.
Пить воду с ними намного веселее! Напоминалки, счётчики, графики и не только — читайте ниже, как упростить себе пополнение водного баланса.
Специальная врезка для моего мужа, который не понимает, зачем пить воду.
Что произойдёт, если вы не будете пить достаточно воды?
у вас будет болеть и плохо соображать голова
у вас будут запоры
вы будете полнеть или не сможете похудеть
общая вялость и апатия — скорее всего, вы с ними подружитесь
сухость кожи, волос, ногтей — с нетерпением будут вас ждать
вы не сможете эффективно выводить токсины и аллергены, и кроме описанных симптомов, могут начаться приступы аллергии
моча станет очень тёмной и вообще вы будете редко посещать туалетную комнату (по обеим причинам)
при серьёзном нарушении баланса возможны худшие последствия и тогда воду вам предложат не пить, а вводить внутривенно.
Узнаёте себя хотя бы в одном пункте? Читайте дальше.
Что считается водой? Вода.
Напитки типа чая, компотов и соков большинством специалистов трактуются как связанная вода, которая не пополняет ваш баланс, а уменьшает.
Точно не пополняют ваш баланс: кофе, сладкие газированные напитки, дистиллированная вода.
Что делать? Читать описания ниже, выбирать программку и пить воду!
Приложения под iOS
Water Balance (так же реализован и под Android )
Приложение с лёгким и приятным, как водичка, интерфейсом.
Позволяет определить норму: сколько вам именно сегодня нужно выпить.
Учитывает как ваши параметры (вес, рост, возраст, активность), так и состояние окружающей среды (погодные условия).
Всё это отражается на потребности в воде — в жаркий день и в день тренировки приложение попросить вас пить больше.
При этом, такие напитки, как кофе и чай, отнимают у вас влагу — общий процент вашей «увлажнённости» страдает. Старайтесь пить воду, а не напитки — такой намёк подают создатели.
Выпитая жидкость заполняет фигуру человека и отображается рядом в процентах — очень наглядно!
В приложении есть «ачивки», но на мой взгляд, их система довольно скудная.
В целом, отличное программа с ненавязчивыми напоминаниями и интересными фактами о воде.
Plant Nanny
Приложение — игра. Вы сажаете цветочек и старательно ухаживаете за ним, поливая его выпитой вами водой.
Очень увлекательно и для девочек: есть разные цветочки и горшочки.
Если вы пьёте мало, растение делает грустные глазки и засыхает.
Что хорошо: к цветочку хочется вернуться, его жалко, если он пересох. Это мотивирует заглянуть к нему и попить.
Увлекательные «ачивки» и их много! Если вы будете регулярно пить воду, то есть, поливаеть питомца, он будет расти, улыбаться и переходить на следующий уровень. С ним, подросшим и радостным, можно сделать фото и поделиться в facebook.
Что плохо: предусмотрен только один вид жидкости, которую вы пьёте. Не совсем ясно, как заносить сок, чай, кофе, сушат ли они или добавляют влагу организму.
Android приложения
Hydro
Приложение с понятным и простым интерфейсом и многими параметрами. После внесения ваших данных рекомендует норму потребления воды.
Hydro помогает запоминать выпитую воду (есть разные стаканчики, баночки, чашки), напоминает о необходимости попить. А так же, выводит графики потребления - вы очень наглядно видите ваш прогресс (или регресс).
Вы можете пользоваться бесплатной версией, которая, по всей видимости, ничем не хуже платной.
И, внимание! 50% доходов с рекламы в приложении идёт на благотворительность. Таким образом, всего лишь просматривая рекламу, вы отчисляете деньги на доставку питьевой воды в развивающиеся страны. Это здорово!
Carbodroid
Центральный персонаж приложения — Карбодроид — андроид-человечек голубого цвета.
Когда вы добавляете воду — он меняет грустное лицо на улыбку.
Можно установить свою цель, добавить напоминания и посмотреть, сколько вы пили раньше и сколько сейчас.
Очень простое и приятное приложение.
Drink Water
Если вы любите виджеты — это приложение для вас! Работает как счётчик выпитого. Ничего лишнего — удобно и быстро.
В заключение
В Google Play есть и другие приложения, помогающие пить больше воды. Почему я выбрала именно эти? Они удобные, простые, с приятным дизайном и не содержат рекламы (за небольшим исключением, о котором написано выше).
Мне помогают Water Balance (пользуюсь несколько месяцев) и Plant Nanny (пару недель).
Очень важно, чтобы такие программки мотивировали пользователя заглядывать в них и пить воду, на мой взгляд, с этим круче всех справляется Plant Nanny. Этот вид грустного сухого цветочка с глазами котика просто невыносим!
Минус всех приложений в том, что все они дают абсолютно разные цифры нормы воды. В одном я должна пить 2,7 литра, а в другом — 1,5!
Поэтому, определить свою норму вам придётся по собственному самочувствию.
Если вы не успели выпить дневную норму, не старайтесь успеть до 12 ночи допить пару литров! Не обманывайте приложение: получили «напоминалку» — честно пейте.
18
0
я выпиваю 4 л в день.и для меня это не проблема,а других членов семьи, не могу стакан в день заставить выпить
гдавное что б вода стояла в том месте,где вы больше всего находитесь,у меня это комп,возле него вода и я не забываю и постоянно пью.
всегда была водохлёпом,но зимой села на диету,а там обезательное условие было.выпивать 2 л воды,пила сначала 2 потом больше,и сейчас пью 4 л.ощущения-чаще хожу в туалет(почки хорошо работают),и меньше хочется кушать.
Ответ дляSHKVARUN
гдавное что б вода стояла в том месте,где вы больше всего находитесь,у меня это комп,возле него вода и я не забываю и постоянно пью.
У меня тоже там вода или имбирный чай, только я уже два раза клавиатуру заливала! 
4 л - не многовато?
4 л - не многовато?
Ответ дляlale_anderson
У меня тоже там вода или имбирный чай, только я уже два раза клавиатуру заливала!
4 л - не многовато?
4 л - не многовато?
так дело в том что я ж не заставляю себя пить эти 4 литра,привикла уже
Ну почки привыкают выводить и бОльшие объёмы. Просто они в напряге и много микроэлементов уходит.
Бодибилдеры так сушатся: сначала по 8-10 л воды в день, почки привыкают, начинают работать. Потом резко подачу воды сокращают до 500 г где-то. А почки продолжают выводить, сушат весь организм.
Я к тому, что можно и по 8 л в день пить, в принципе, и пить будет хотеться.
Бодибилдеры так сушатся: сначала по 8-10 л воды в день, почки привыкают, начинают работать. Потом резко подачу воды сокращают до 500 г где-то. А почки продолжают выводить, сушат весь организм.
Я к тому, что можно и по 8 л в день пить, в принципе, и пить будет хотеться.
Ответ дляSHKVARUN
ааа понятно.не знала такого.может и поменьше пить
Только сокращайте постепенно))) а то посушит сильно
Поставила Вотер Беленс, до этого 2 чашки чая+ 2ч. кофе в день пила. И в туалет по-маленькому 2 р.в день ходила. Програмка установила норму 2.3 литра, это для меня нереально, выпиваю каждый день 80% нормы, туалет-мой дом родной.)))Зато результаты есть!!!!! И уверенно могу сказать, что программка стимулирует)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу