В общем, последние 5 лет постоянно пытаюсь похудеть - хватает на 5-10 кг, а надо 25 скинуть... детки оставили маме после родов...
не хватает силы воли, расслабляюсь ровно на 6м кг... потом срываюсь на вкусняшку. И сесть на диету заново не получается.
В общем скинула 3 кг и поехали отдыхать, 4 разовое диетическое питание вернуло эти 3 кг наад... Я никак не могла настроиться на похудение - мне все диеты подходят, но сил на них не хватает с 3я детками, двумя мужиками и бабушкой, всем готовлю и пеку...
Решила еще одну попробовать - можно все,что хочу, но по-чуть. Секрет в том, что каждый час надо выпивать по 250 мл. чистой воды. Когда кушать садитесь - пить до еды, а не после. Вот сколько ходите, не спите - столько и пьете. У меня ооколо 3х литров выходит. Первый 3 дня на легке - пилось хорошо. Сча уже заставляю себя. Но есть стимул - ЖРАТЬ не ХОЦЦА!!! Не лезет после такого количества жидкости что-то в рот. И за 4 дня - минус 2 кг!!! И кожа хорошо выглядит. Ато только на диету - кожа портиться и запах изо рта... а тут этого нет ничего. И кукурузу ем и тортик вчера был и сегодня этим согрешила, а отвес идет...
В общем, отчаявшися похудеть советую попробовать, а вдруг, как мне - поможет!!!
не хватает силы воли, расслабляюсь ровно на 6м кг... потом срываюсь на вкусняшку. И сесть на диету заново не получается.
В общем скинула 3 кг и поехали отдыхать, 4 разовое диетическое питание вернуло эти 3 кг наад... Я никак не могла настроиться на похудение - мне все диеты подходят, но сил на них не хватает с 3я детками, двумя мужиками и бабушкой, всем готовлю и пеку...
Решила еще одну попробовать - можно все,что хочу, но по-чуть. Секрет в том, что каждый час надо выпивать по 250 мл. чистой воды. Когда кушать садитесь - пить до еды, а не после. Вот сколько ходите, не спите - столько и пьете. У меня ооколо 3х литров выходит. Первый 3 дня на легке - пилось хорошо. Сча уже заставляю себя. Но есть стимул - ЖРАТЬ не ХОЦЦА!!! Не лезет после такого количества жидкости что-то в рот. И за 4 дня - минус 2 кг!!! И кожа хорошо выглядит. Ато только на диету - кожа портиться и запах изо рта... а тут этого нет ничего. И кукурузу ем и тортик вчера был и сегодня этим согрешила, а отвес идет...
В общем, отчаявшися похудеть советую попробовать, а вдруг, как мне - поможет!!!
31
0
Это типа диеты для ленивых. сама недавно писала пост про неё на советчице, мне даже девочка видео скинула, о том, что пить за 10-30 мин до еды полезно, а после пару часов нельзя.
Вот даже ссылочка на диету для ленивых . Там отзывов на 30 листов. Ещё есть отзывы в отзовике на эту диету! Почитайте, следуйте дальше этим питьевым законам и худейте!
Мои размышления по той статье.
Так может похудеть человек, у которого кроме дегидрации никаких проблем нет. Я не против того, чтобы люди пили больше жидкости - это очень важно. Но то что написано в статье - это глупость. Я на одном и том же количестве воды и худел и толстел. И пил воду больше и толстел и пил меньше и худел.
1) Нельзя есть что попало и при этом худеть. Так может только очень небольшое количество людей, да и то не всю жизнь. С возрастом организм зашлаковывается и уже не может работать так же хорошо как и в молодости.
2) Про повышение метаболизма с помощью воды - это по-моему ерунда полная. Вода перед едой помогает пищеварению и желудку не надо вытаскивать воду для пищеварения с клеток других органов. Но при чём тут расщепление жировых клеток?
3) 12 кг за 2 недели?!!! - это что за тупость. Такая потеря веса хороша для человека весов в килограмм 200. А так это катастрофически быстрый уход массы. Так можно мышцы потерять или воду, но не жир. То есть вес-то уйдёт, а жир останется :)
4) Ну и традиционно обязательно пояснение всего через призму калорийности. То есть увод человека от истинных механизмов работы организма. Как только всё начинают объяснять с помощью калорий, значит люди не знают как работает организм.
Питьё достаточного количества воды - это один из простейших способов очистки организма. Очищаясь организм может сбросить жир, так как в жирах животных организмов откладываются токсины, с которыми печень не может справиться.
Диета для ленивых - это замануха, для тех кто не хочет работать над собой. Я считаю такие статьи отупляют население, так как уводят от реального понимания тела, подменяя калорийным или ещё каким-то. В итоге человек вообще не знает, что и как в организме работает. Зато звучит круто
Так может похудеть человек, у которого кроме дегидрации никаких проблем нет. Я не против того, чтобы люди пили больше жидкости - это очень важно. Но то что написано в статье - это глупость. Я на одном и том же количестве воды и худел и толстел. И пил воду больше и толстел и пил меньше и худел.
1) Нельзя есть что попало и при этом худеть. Так может только очень небольшое количество людей, да и то не всю жизнь. С возрастом организм зашлаковывается и уже не может работать так же хорошо как и в молодости.
2) Про повышение метаболизма с помощью воды - это по-моему ерунда полная. Вода перед едой помогает пищеварению и желудку не надо вытаскивать воду для пищеварения с клеток других органов. Но при чём тут расщепление жировых клеток?
3) 12 кг за 2 недели?!!! - это что за тупость. Такая потеря веса хороша для человека весов в килограмм 200. А так это катастрофически быстрый уход массы. Так можно мышцы потерять или воду, но не жир. То есть вес-то уйдёт, а жир останется :)
4) Ну и традиционно обязательно пояснение всего через призму калорийности. То есть увод человека от истинных механизмов работы организма. Как только всё начинают объяснять с помощью калорий, значит люди не знают как работает организм.
Питьё достаточного количества воды - это один из простейших способов очистки организма. Очищаясь организм может сбросить жир, так как в жирах животных организмов откладываются токсины, с которыми печень не может справиться.
Диета для ленивых - это замануха, для тех кто не хочет работать над собой. Я считаю такие статьи отупляют население, так как уводят от реального понимания тела, подменяя калорийным или ещё каким-то. В итоге человек вообще не знает, что и как в организме работает. Зато звучит круто
Вы на правильном пути, попробуйте еще подкорректировать свое питание, если тортик- то до 12, кушать 5 раз в день ( завтрак, обед, ужин и два перекуса, чтоб интервал приемов пищи был не больше 3 часов), в первой половине дня желательно углеводы ( кашка, фрукт), после обеда белковую пищу с салатики, на ужин хорошо творожок. Ну и естественно отказаться от чрезмерно соленой пищи ( научитесь подсаливать совсем чуть чуть, со временем втянитесь), исключить жареное и копченое ( лучше в духовке вместо жареного), не доводите до сильного чувства голода, лучше перекусите чем нибудь, ну и порции должны быть меньше.
Доброе утро.Я из Одессы .У нас появилась Флора Дацкова , которая разрабатывает индивидуальное питание но в системе питания есть то же условие -пить до еды и до 3 литров в день плюс диетическое питание.Результаты потрясающие!Кроме моей близкой подруги, доченьки моей и меня есть группа женщин на этой системе питания.мы с доченькой постройнели за две недели на 6-7 кг.Ушли отеки.У дочери очень изменились объемы -вчера купили новую одежду в размере М(у доченьки рост 180).Как она радовалась!Я на гормонах но правильное питание очень хорошо действует на организм , и вес стабильно понижается.Паровые котлетки , супы, рыба, кашки, много овощей-все паренное варенное -но какой результат!
Худейте мышцами дальше, жир потом нарастет ))))) То что пьете воду - это очень правильно, за 20-30 минут до еды! Но больше белка и салатов, а не тортиков ))))
Даже если у человека 200кг, ему не нужно худеть, ему нужно сушиться! Когда человек худеет, уходят и мышцы и жир, а когда сушится-уходит только жир! Но для сушки нужно правильно питаться-это есть много белковой пищи, а торты.........забыть про такое слово!
Ответ дляВасилий Спесивцев
Мои размышления по той статье.
Так может похудеть человек, у которого кроме дегидрации никаких проблем нет. Я не против того, чтобы люди пили больше жидкости - это очень важно. Но то что написано в статье - это глупость. Я на одном и том же количестве воды и худел и толстел. И пил воду больше и толстел и пил меньше и худел.
1) Нельзя есть что попало и при этом худеть. Так может только очень небольшое количество людей, да и то не всю жизнь. С возрастом организм зашлаковывается и уже не может работать так же хорошо как и в молодости.
2) Про повышение метаболизма с помощью воды - это по-моему ерунда полная. Вода перед едой помогает пищеварению и желудку не надо вытаскивать воду для пищеварения с клеток других органов. Но при чём тут расщепление жировых клеток?
3) 12 кг за 2 недели?!!! - это что за тупость. Такая потеря веса хороша для человека весов в килограмм 200. А так это катастрофически быстрый уход массы. Так можно мышцы потерять или воду, но не жир. То есть вес-то уйдёт, а жир останется :)
4) Ну и традиционно обязательно пояснение всего через призму калорийности. То есть увод человека от истинных механизмов работы организма. Как только всё начинают объяснять с помощью калорий, значит люди не знают как работает организм.
Питьё достаточного количества воды - это один из простейших способов очистки организма. Очищаясь организм может сбросить жир, так как в жирах животных организмов откладываются токсины, с которыми печень не может справиться.
Диета для ленивых - это замануха, для тех кто не хочет работать над собой. Я считаю такие статьи отупляют население, так как уводят от реального понимания тела, подменяя калорийным или ещё каким-то. В итоге человек вообще не знает, что и как в организме работает. Зато звучит круто
Так может похудеть человек, у которого кроме дегидрации никаких проблем нет. Я не против того, чтобы люди пили больше жидкости - это очень важно. Но то что написано в статье - это глупость. Я на одном и том же количестве воды и худел и толстел. И пил воду больше и толстел и пил меньше и худел.
1) Нельзя есть что попало и при этом худеть. Так может только очень небольшое количество людей, да и то не всю жизнь. С возрастом организм зашлаковывается и уже не может работать так же хорошо как и в молодости.
2) Про повышение метаболизма с помощью воды - это по-моему ерунда полная. Вода перед едой помогает пищеварению и желудку не надо вытаскивать воду для пищеварения с клеток других органов. Но при чём тут расщепление жировых клеток?
3) 12 кг за 2 недели?!!! - это что за тупость. Такая потеря веса хороша для человека весов в килограмм 200. А так это катастрофически быстрый уход массы. Так можно мышцы потерять или воду, но не жир. То есть вес-то уйдёт, а жир останется :)
4) Ну и традиционно обязательно пояснение всего через призму калорийности. То есть увод человека от истинных механизмов работы организма. Как только всё начинают объяснять с помощью калорий, значит люди не знают как работает организм.
Питьё достаточного количества воды - это один из простейших способов очистки организма. Очищаясь организм может сбросить жир, так как в жирах животных организмов откладываются токсины, с которыми печень не может справиться.
Диета для ленивых - это замануха, для тех кто не хочет работать над собой. Я считаю такие статьи отупляют население, так как уводят от реального понимания тела, подменяя калорийным или ещё каким-то. В итоге человек вообще не знает, что и как в организме работает. Зато звучит круто
всегда вас читаю и делаю выводы!
а как вы рекомендуете худеть ,пожскажите?
или стандартно- пп и спорт?
а как вы рекомендуете худеть ,пожскажите?
или стандартно- пп и спорт?
Стандартно
Сон - идеально ложитесь в 22 встаёте как хочется. Если ложиться в 22, то обычно встаётся в 6 в 7 уже полностью выспавшимся.
Питание - достаточное количество питательных веществ. Хорошие жиры, хорошие белки, хорошие углеводы. Убрать из еды(или снизить до минимума) сахара и крахмалы(мучное и картошку)
Естественно пить достаточно воды.
Упражнения - здесь делайте то, что вам нравится. У меня сейчас вообще программа коктейль из цигуна, чуточку йоги и разные растяжки(а то не гибкий вообще, пора исправлять
) Плюс всякие подтягивания, приседания, отжимания.
Главное двигаться раз в 2 часа - идеально раз 1 час.
Лично у меня работа сидячая, поэтому раз в 1-2 часа - упал отжался или присел, или подтянулся или фермерская ходьба(с гантелями в руках). Часто приседаю, отжимаюсь или делаю пресс, когда готовлю себе что-то. Оно всё равно варится или парится. Даже пока яичница жарится можно присесть 40 раз и ещё время останется Я думаю сначала легче брать любую систему упражнений и делать месяца 3, потом пробовать что-то другое, а когда упражняться войдёт в привычку можно усложнять что-то и комбинировать разные методики.
Сон - идеально ложитесь в 22 встаёте как хочется. Если ложиться в 22, то обычно встаётся в 6 в 7 уже полностью выспавшимся.
Питание - достаточное количество питательных веществ. Хорошие жиры, хорошие белки, хорошие углеводы. Убрать из еды(или снизить до минимума) сахара и крахмалы(мучное и картошку)
Естественно пить достаточно воды.
Упражнения - здесь делайте то, что вам нравится. У меня сейчас вообще программа коктейль из цигуна, чуточку йоги и разные растяжки(а то не гибкий вообще, пора исправлять
) Плюс всякие подтягивания, приседания, отжимания. Главное двигаться раз в 2 часа - идеально раз 1 час.
Лично у меня работа сидячая, поэтому раз в 1-2 часа - упал отжался или присел, или подтянулся или фермерская ходьба(с гантелями в руках). Часто приседаю, отжимаюсь или делаю пресс, когда готовлю себе что-то. Оно всё равно варится или парится. Даже пока яичница жарится можно присесть 40 раз и ещё время останется
Я думаю сначала легче брать любую систему упражнений и делать месяца 3, потом пробовать что-то другое, а когда упражняться войдёт в привычку можно усложнять что-то и комбинировать разные методики.
Кстати с фитболлом можно много чего делать. И очень хитрые растяжки мышц, которые без этого трудно растянуть и тренировки пресса, и всякие скручивания. Фитболл очень хорошо тренирует баланс - если стоять на нём коленях или даже просто ногами.
спасибо за развернутый ответ!
но раз в час заниматься это подвиг)))
тут хотя бы раз в день не лениться
но раз в час заниматься это подвиг)))
тут хотя бы раз в день не лениться
Ответ дляАпофиозная
спасибо за развернутый ответ!
но раз в час заниматься это подвиг)))
тут хотя бы раз в день не лениться
но раз в час заниматься это подвиг)))
тут хотя бы раз в день не лениться
Так раз в час не обязательно и даже не желательно супер напрягаться. Встали 10 раз присели или отжались или 30 секунд пробежались на месте. Главное чтобы гиподинамии не было. Даже если просто пройтись по квартире 5 минут - уже разгоняет кровь.
Вы знаете лень - это ничего не значит.
С ленью работает 2 способа
1) Тупо делать не смотря на лень. Называется пробиваем стенку головой. Работает 100%, но не всегда.
2) Надо или разбираться что такое лень - вам кажется, что заниматься тяжело или вам кажется, что это больно или плохо. Когда причина найдена (иногда она очень странная), то можно понять, что ничего страшного в ней нет и заниматься - я это называю ’поиск хозяина лени’.
Я 13 лет назад играл по 14-16 часов в сутки практически не отрываясь от компа. Потом пришлось пожинать плоды такого образа жизни. Главное понимать чего вы хотите и ради чего вообще вся эта возня с упражнениями, питанием и тд. Я лично захотел прийти в старость активным и полным энергии, по-моему если смогу активно играть не только с внуками, но и с правнуками - это будет круто. Да и вообще изменения на лицо, я стал бодрее сильнее и мне понравилось изучать своё тело.
Вы знаете лень - это ничего не значит.
С ленью работает 2 способа
1) Тупо делать не смотря на лень. Называется пробиваем стенку головой. Работает 100%, но не всегда.
2) Надо или разбираться что такое лень - вам кажется, что заниматься тяжело или вам кажется, что это больно или плохо. Когда причина найдена (иногда она очень странная), то можно понять, что ничего страшного в ней нет и заниматься - я это называю ’поиск хозяина лени’.
Я 13 лет назад играл по 14-16 часов в сутки практически не отрываясь от компа. Потом пришлось пожинать плоды такого образа жизни. Главное понимать чего вы хотите и ради чего вообще вся эта возня с упражнениями, питанием и тд. Я лично захотел прийти в старость активным и полным энергии, по-моему если смогу активно играть не только с внуками, но и с правнуками - это будет круто. Да и вообще изменения на лицо, я стал бодрее сильнее и мне понравилось изучать своё тело.
Ответ дляВасилий Спесивцев
Так раз в час не обязательно и даже не желательно супер напрягаться. Встали 10 раз присели или отжались или 30 секунд пробежались на месте. Главное чтобы гиподинамии не было. Даже если просто пройтись по квартире 5 минут - уже разгоняет кровь.
Вы знаете лень - это ничего не значит.
С ленью работает 2 способа
1) Тупо делать не смотря на лень. Называется пробиваем стенку головой. Работает 100%, но не всегда.
2) Надо или разбираться что такое лень - вам кажется, что заниматься тяжело или вам кажется, что это больно или плохо. Когда причина найдена (иногда она очень странная), то можно понять, что ничего страшного в ней нет и заниматься - я это называю ’поиск хозяина лени’.
Я 13 лет назад играл по 14-16 часов в сутки практически не отрываясь от компа. Потом пришлось пожинать плоды такого образа жизни. Главное понимать чего вы хотите и ради чего вообще вся эта возня с упражнениями, питанием и тд. Я лично захотел прийти в старость активным и полным энергии, по-моему если смогу активно играть не только с внуками, но и с правнуками - это будет круто. Да и вообще изменения на лицо, я стал бодрее сильнее и мне понравилось изучать своё тело.
Вы знаете лень - это ничего не значит.
С ленью работает 2 способа
1) Тупо делать не смотря на лень. Называется пробиваем стенку головой. Работает 100%, но не всегда.
2) Надо или разбираться что такое лень - вам кажется, что заниматься тяжело или вам кажется, что это больно или плохо. Когда причина найдена (иногда она очень странная), то можно понять, что ничего страшного в ней нет и заниматься - я это называю ’поиск хозяина лени’.
Я 13 лет назад играл по 14-16 часов в сутки практически не отрываясь от компа. Потом пришлось пожинать плоды такого образа жизни. Главное понимать чего вы хотите и ради чего вообще вся эта возня с упражнениями, питанием и тд. Я лично захотел прийти в старость активным и полным энергии, по-моему если смогу активно играть не только с внуками, но и с правнуками - это будет круто. Да и вообще изменения на лицо, я стал бодрее сильнее и мне понравилось изучать своё тело.
круто! спасибо)
будем разбираться в себе
будем разбираться в себе
Ответ дляВасилий Спесивцев
Так раз в час не обязательно и даже не желательно супер напрягаться. Встали 10 раз присели или отжались или 30 секунд пробежались на месте. Главное чтобы гиподинамии не было. Даже если просто пройтись по квартире 5 минут - уже разгоняет кровь.
Вы знаете лень - это ничего не значит.
С ленью работает 2 способа
1) Тупо делать не смотря на лень. Называется пробиваем стенку головой. Работает 100%, но не всегда.
2) Надо или разбираться что такое лень - вам кажется, что заниматься тяжело или вам кажется, что это больно или плохо. Когда причина найдена (иногда она очень странная), то можно понять, что ничего страшного в ней нет и заниматься - я это называю ’поиск хозяина лени’.
Я 13 лет назад играл по 14-16 часов в сутки практически не отрываясь от компа. Потом пришлось пожинать плоды такого образа жизни. Главное понимать чего вы хотите и ради чего вообще вся эта возня с упражнениями, питанием и тд. Я лично захотел прийти в старость активным и полным энергии, по-моему если смогу активно играть не только с внуками, но и с правнуками - это будет круто. Да и вообще изменения на лицо, я стал бодрее сильнее и мне понравилось изучать своё тело.
Вы знаете лень - это ничего не значит.
С ленью работает 2 способа
1) Тупо делать не смотря на лень. Называется пробиваем стенку головой. Работает 100%, но не всегда.
2) Надо или разбираться что такое лень - вам кажется, что заниматься тяжело или вам кажется, что это больно или плохо. Когда причина найдена (иногда она очень странная), то можно понять, что ничего страшного в ней нет и заниматься - я это называю ’поиск хозяина лени’.
Я 13 лет назад играл по 14-16 часов в сутки практически не отрываясь от компа. Потом пришлось пожинать плоды такого образа жизни. Главное понимать чего вы хотите и ради чего вообще вся эта возня с упражнениями, питанием и тд. Я лично захотел прийти в старость активным и полным энергии, по-моему если смогу активно играть не только с внуками, но и с правнуками - это будет круто. Да и вообще изменения на лицо, я стал бодрее сильнее и мне понравилось изучать своё тело.
Я читаю Ваши посты, очень интересно.
А подскажите как питаться правильно? чтобы похудеть.
А подскажите как питаться правильно? чтобы похудеть.
если не жалко, напишите Ваше меню)))
понимаю, что Вы заплатили за консультацию.
но у меня нет возможности попасть к Флоре Дацковой. Живу не в Одессе.
А хочется правильно похудеть.
понимаю, что Вы заплатили за консультацию.
но у меня нет возможности попасть к Флоре Дацковой. Живу не в Одессе.
А хочется правильно похудеть.
Меню разработанно индивидуально-у подруги , дочери и меня совершенно ращные блюда и объемы пищи.( у меня овощной суп 400 мл, у подруги 200 у доченьки 250... Очень отличаются блюда.У Флоры Дацковой есть страница на фейсбуке и группа без платных клиентов.Условие -фото в трусах и бюстгальтере до программы здорового питания и после программы .Мне кажется это более результативно для Вас будет-личная встреча не нужна.Напишите письмо Флоре.Стройности Вам и здоровья!
Я верю в человеческую индивидуальность, но я не верю в подсчёты на уровне 200мл и 250мл. Это каким надо быть гением или наоборот безграмотным, чтобы суметь высчитать такие точности для человека. А если мне захочется сегодня съесть 199 мл, а завтра 284. Я должен себя ограничивать? Сомнительно в общем очень.
Поскольку я не диетолог и данная программа правильного индивидуального питания разработана и просчитанна не мной, вступать в спор не стану.Но вся группа имеет отличные результаты , многих знаю лично и результаты группы вдохновляют. Я была одним из первых платных клиентов.Мне удобны посчитанные блюда по всем параметрам и с данном случае мне нравится быть дисциплинированным исполнителем.Результаты радуют и это здорово,нравится иметь дело с профессионалами , а Флора в этом профи.
Да у меня меню такое же всегда, но не могу удержаться от мучного - мнооооого пеку, пару булочек и все...
спасибо, буду вдохновляться!
спасибо, буду вдохновляться!
поверьте, я съедаю всякой зелени больше, чем все остальные члены моей семьи вместе взятые, но те две булочки за чайком им не пойдут в лишние кг, а мне - обязательно! И по поводу активности - тоже... Мне, наверное, как Гурченко говорила, надо жрать на пол ведра меньше даже зелени и салатов...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу