Худеющим девочкам Вам будет интересно и полезно.

Всем приветики!
Девочки, кто худеет (правильно, спользой для здоровья) и те, кто сидит на диетах - я сама, уже третью неделю питаюсь по системе минус 60 (о ней тут много писали и в нете много инфы) Успешно :)
Нашла отличное решение для ужина, может и Вам пригодится.
Как мы знаем, во второй половине дня важно исключить углеводы, так как именно они и способствуют накоплению жира  Ужинать постоянно творогом или отварным мясом лично мне тяжеловато.  
А решение нашла в советах по спортивному питанию (там же народ и за весом следит, понятное дело)
Протеиновые коктейли. (все помнят, такого плана у Гербалайфа были, но я не вникала, насколько они были хороши или плохи)
Что скажу- реально классно! Во-первых вкусные есть на iHerb  - ну действительно вкусно, даже на воде. вкусы разные есть - и ягодные и шоколадные.
Во-вторых - я после такого коктейля (ужин в 6 вечера) вообще о еде не вспоминаю, а мне это сложно. так как я именно вечерами работаю до поздней ночи, и привычка поздно ужинать, к сожалению сложилась.
Это при том, что они имеют высокое содержание белка (что очень важно худеющим) и ничтожное количество углеводов (есть разные, но я нашла оптимальные) Калорий, ясное дело мало тоже.
Считается, что казеин (белок такой) - лучше на ночь, так как он даёт долгое насыщение, медленно ращипляется. Но казеин дороже. Сывороточный же белок отлично подходит для тренировок (обеспечивает всем необходимым, энергию придаёт ), но и на ужин прекрасно мне подошёл (именно он и дал мне сытость)  
Выбор - на разный кошелёк.  
Я нашла оптимальный вариант- 1 порция обходится от 9 до 12 грн. Не плохо, согласитесь. Особенно учитывая, что получаешь в составе и витамины и микроэлементы.

Вот ссылочки:  http://www.iherb.com/Whey-Protein

Покупать можно на Хербе и самостоятельно - у меня в темах расписано что да как. Если будет желание - милости прошу в мои СП с Херба.
Я процентов не взимаю. Вместе доставка будет дешевле. Единственный момент- в таком случае получится только пачки по 450 грамм заказывать - 900 грамм имеют завышенный вес доставки, более 1 шт в посыль не входит.  
Ну, а если самостоятельно, используя мой код - скидочка 5 или 10 долларов - тоже приятно.  

Сочтёте,  рекалама? Отчасти да! Но какая полезная :))