Всем привет! Мне посоветовали хорошую диету для выносливых!
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны). Не менее 2 литров воды!!!
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой! Не менее 2 литров воды!!!! Чай, кофе (ограничить, задерживает воду) только без сахара!
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
Хочу попробовать! Присоединяйтесь!
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны). Не менее 2 литров воды!!!
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой! Не менее 2 литров воды!!!! Чай, кофе (ограничить, задерживает воду) только без сахара!
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
Хочу попробовать! Присоединяйтесь!
8
0
не знаю откуда такие факты, сколько раз я сидела на голоде максимум за голодный день уходит 1 кг, а если есть, то уходит грамм 500-600, а тут прям 10 кг, что за бред???
Вот мне порекомендовали, думаю послушаю отзывы, стоит или нет. Мне в принципе помогает просто сбалансированное питание в маленьких количествах. Может и не мучать себя так уж.
Это очень тяжело, здесь же практически нельзя кушать! Обычно голодные диеты приносят быстрый результат, но сброшенные кг потом очень быстро возвращаются.
Привет) От такой диеты больше вреда чем пользы))) Килограммы что уйдут скоро вернутся еще и друзей прихватят))) Лучше постоянная физическая и нагрузка и правильное питание) Не мучай себя голодом!!!
Да, вот что-то силы воли и не хватает. Но некоторым моим знакомым хорошо помогло! И времени прошло достаточно! Это от человека и организма зависит! Кому подходит, а кому-то все возвращается! Просто после диеты обязательно перейти на рациональное питание. физ нагрузки и пр. А если только нагрузки, а в питании ничего не менять, то эффект будет не совсем тот...
Девочки если решились сесть на диету,не откладывайте,иначе к понедельнику еще наберете лишних пару килограмм.Знаю по своему опыту,на диете сижу уже 30лет.Один раз в год хватает-как только лето,сразу на диету.Сажусь на английскую(два дня белковых,два овощных)Диета расчитана на 20дней минус 10-15кг,но в молодости сидела и по два месяца(результат того стоил,минус 30кг.это мой рекорд.плюс спорт(делала дома зарядку).Диета не сложная.Главное начать.А с чего начать-самовнушение,постойте возле зеркала,подумайте что вы тоже можете быть красивами.Удачи всем и будьте красивыми и здоровыми!
Солнышко садись на диету со мной. Ия думаю это не так сложно как твой вариант.И будем делиться результатами.
(),
.
я долго искала способы мне кажеться все что бысстро это не стабильно.
Поверь Юесть девченки которые поправляються на 3 6 кг и уже в ужасе.
м
Моя цель кадинально изменить себя.Ясейчас 98 кг хочу 72 думаю что за пол года смогу похудеть.
(),
.
я долго искала способы мне кажеться все что бысстро это не стабильно.
Поверь Юесть девченки которые поправляються на 3 6 кг и уже в ужасе.
м
Моя цель кадинально изменить себя.Ясейчас 98 кг хочу 72 думаю что за пол года смогу похудеть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу