Джиллиан Майклз - кто со мной? завтра начинаю :)

Question

Loo_loo• 17 января 2015

Джиллиан Майклз - кто со мной? завтра начинаю :)

девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dn...

если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)

показать весь текст

3821 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

аквааэробика или тренажерный зал? +9 Есть ли смысл покупать абонемент в Спортлайф, если ходить только по выходным? +5 Сьогодні вперше вийшла на пробіжку. 5 зайвих кг. Але пульс високий чомусь +64 20000 шагів вдень, пілатес 3 рази в тиждень, біг 3 км 2 рази в тиж- вага стоїть +59 Обєми зменшуються, а вага стоїть на місці- як зменшити і вагу? +15 Як мені за 1 місяць стати худишкою? Зайві 5 кг +27 Хто хоче почати бігати? +19 Не вийшло зварити капу, підкажіть на змаганнях зазвичай продають капи? +12 Можно ли самой научиться сесть на шпагат? +11 Яким чином зменшити бедра які були 2 роки тому …? 5 кг зайвих +13

Сейчас читают!

В Олешках умирают люди от голода+851 Постоянно хочется секса+361 Змінила лічильник компанія, водоканал виписує штраф за самовільне зняття+301 Інтерв´ю полковника Романа Червінського+291 Как происходит выезд за границу?2+292 Про травмы детства) у вас была в детстве кукла барби)+281 Підписалась на закриті групи бухгалтерів, форуми- а там бухгалтер мене впізнала+221

Answer 1 · 2015-02-13T22:08:26+02:00

Ответ дляSunlight83

Да, она как раз там так и говорит - ’Мы работаем над животом, но можем же подтянуть и все тело’ )))))

вы прям сбиваете меня с пути истинного)))
я прям призадумалась)

Answer 2 · 2015-02-13T22:09:11+02:00

Ответ дляSunlight83

Да, она как раз там так и говорит - ’Мы работаем над животом, но можем же подтянуть и все тело’ )))))

дайте пож ссылку)))

Answer 3 · 2015-02-13T22:09:33+02:00

Ответ дляБармалейка2

вы прям сбиваете меня с пути истинного)))
я прям призадумалась)

можно чередовать, для разнообразия ;))

Answer 4 · 2015-02-13T22:10:26+02:00

Ответ дляAnirika

можно чередовать, для разнообразия ;))

хочется треньку делать без передышек)
а на стойном теле у меня не выходит...но может же втянусь? кардио тоже полезно

Answer 5 · 2015-02-13T22:11:00+02:00

Ответ дляAnirika

дайте пож ссылку)))

я думаю это она http://fitnessdb.ru/fitnes/video/47/

Answer 6 · 2015-02-13T22:11:25+02:00

Ответ дляAnirika

дайте пож ссылку)))

Пожалуйста, http://www.ex.ua/12427720

Answer 7 · 2015-02-13T22:12:35+02:00

Ответ дляБармалейка2

я думаю это она http://fitnessdb.ru/fitnes/video/47/

35 минут, мамадарагая

Answer 8 · 2015-02-13T22:13:06+02:00

Ответ дляAnirika

35 минут, мамадарагая

так а в стройном теле 28)))

Answer 9 · 2015-02-13T22:13:42+02:00

Ответ дляБармалейка2

так а в стройном теле 28)))

нее)) ровно 20 минут ;)

Answer 10 · 2015-02-13T22:14:20+02:00

Anirika• 13 февраля 2015

1000

ладно, завтра я с Синди, а после завтра посмотрим)))

Answer 11 · 2015-02-13T22:14:38+02:00

Ответ дляAnirika

35 минут, мамадарагая

Так они легче даются, чем те 20, не так страшен черт,...)))

Answer 12 · 2015-02-13T22:14:57+02:00

Ответ дляAnirika

нее)) ровно 20 минут ;)

как это? у меня 28

Answer 13 · 2015-02-13T22:15:32+02:00

Ответ дляБармалейка2

как это? у меня 28

если убрать болтавлю)))))

Answer 14 · 2015-02-13T22:16:18+02:00

Ответ дляSunlight83

Так они легче даются, чем те 20, не так страшен черт,...)))

о, ладно, уболтали))
но завтра все равно с Синди, уже пообещала

Answer 15 · 2015-02-13T22:16:39+02:00

Ответ дляAnirika

если убрать болтавлю)))))

Боже...и за 20 минут я труппер

хэкающий труппер)))

Answer 16 · 2015-02-13T22:17:18+02:00

Ответ дляAnirika

о, ладно, уболтали))
но завтра все равно с Синди, уже пообещала

шо? я одна останусь на стройном теле убиваться

вы ж уже на 2 уровне?

Answer 17 · 2015-02-13T22:25:58+02:00

Ответ дляБармалейка2

шо? я одна останусь на стройном теле убиваться

вы ж уже на 2 уровне?

угу, сегодня был первый день, вот решила его чередовать с Синди, слишком большая нагрузка на колени, да еще и ноги вот внизу, где косточка на сгибе болят...
но эт кроссовки надо одевать

Answer 18 · 2015-02-13T22:27:58+02:00

Anirika• 13 февраля 2015

1008

что-то annetta888 нет уже второй день, сачкует наверное)))))

Answer 19 · 2015-02-13T22:35:26+02:00

Ответ дляБармалейка2

а сколько лет вам-напомните)
мне 37(

31

Answer 20 · 2015-02-13T22:39:01+02:00

Ответ дляAnirika

что-то annetta888 нет уже второй день, сачкует наверное)))))

Ага :)) ездила в командировку :))
Жду 00.00 ;))
Так приятно,что заметили моё отсутствие :))
Тоненьких нам талий :))

Answer 21 · 2015-02-13T22:39:59+02:00

Ответ дляannetta888

Ага :)) ездила в командировку :))
Жду 00.00 ;))
Так приятно,что заметили моё отсутствие :))
Тоненьких нам талий :))

и поп поменьше

Answer 22 · 2015-02-14T00:52:22+02:00

Ответ дляБармалейка2

шо? я одна останусь на стройном теле убиваться

вы ж уже на 2 уровне?

я на 3 ...заканчиваю!)))

Answer 23 · 2015-02-14T00:53:26+02:00

Dimasha2012• 14 февраля 2015

1013

сегодня опять в пленке занималась! 1 кг пота сошел)))))

Answer 24 · 2015-02-14T10:04:11+02:00

fuffo4ka• 14 февраля 2015

1014

а я 3 уровень пройду, и, наверное. буду чзаново, но чередовать с чем-то, с чем - еще не решила

Answer 25 · 2015-02-14T10:11:05+02:00

fuffo4ka• 14 февраля 2015

1015

вчера куму свою подсадила, правда с ней прошла 1 уровень вместо своего 3, но ниче, догоню.
всех с днем влюбленных

Answer 26 · 2015-02-14T10:48:53+02:00

Ответ дляfuffo4ka

вчера куму свою подсадила, правда с ней прошла 1 уровень вместо своего 3, но ниче, догоню.
всех с днем влюбленных

и как кума? выжила)

а у меня кажется меньше ноги сегодня болят...вот через 2 ч буду заниматься и проверю-у меня сегодня 4 день

Answer 27 · 2015-02-14T11:37:54+02:00

Ответ дляfuffo4ka

вчера куму свою подсадила, правда с ней прошла 1 уровень вместо своего 3, но ниче, догоню.
всех с днем влюбленных

И Вас с праздничком!!!!!
А я сестру свою и маму!!!!!
Сейчас изучаю ХАДУ
Оздоровительная гимнастика
Сестра очень похудела и гибкая стала такая
Мне бы тоже не мешало
Сутулая очень.
Джиллиан пройду и за хаду возьмусь :)

Answer 28 · 2015-02-14T13:11:08+02:00

Ответ дляannetta888

И Вас с праздничком!!!!!
А я сестру свою и маму!!!!!
Сейчас изучаю ХАДУ
Оздоровительная гимнастика
Сестра очень похудела и гибкая стала такая
Мне бы тоже не мешало
Сутулая очень.
Джиллиан пройду и за хаду возьмусь :)

это интересно,я тоже сутулая

Answer 29 · 2015-02-14T13:13:27+02:00

Ответ дляmatexa

это интересно,я тоже сутулая

єтот тренер хаду написал книгу...
собираюсь прочитать
у него такая гибкая спина
єто что-то
сестра ходит в спортлайф к тренеру-тетушке 52 лет. говорит, что та, благодаря хаду, гибкая, спортивная...
сестра шокирована біла, когда узнала ее возраст

Answer 30 · 2015-02-14T16:32:43+02:00

Ответ дляБармалейка2

и как кума? выжила)

а у меня кажется меньше ноги сегодня болят...вот через 2 ч буду заниматься и проверю-у меня сегодня 4 день

стонала немножко в тот день и на след, но ниче, жива

Джиллиан Майклз - кто со мной? завтра начинаю :)

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!