девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
Ответ дляAnirika
Плоский живот ЭТО ЁПТИЛЬ МОПТИЛЬ
я еле живая
последние минут 10 уже ползала
реально ЖЕСТЬ! убойный пресс отдыхает))))))
а 30 дней шредов, так вообще нервно курит в сторонке
я еле живая
последние минут 10 уже ползала
реально ЖЕСТЬ! убойный пресс отдыхает))))))
а 30 дней шредов, так вообще нервно курит в сторонке
уже боюсь
у вас выходит 2 разных треньки на живот в одном курсе?
кстати, а где все????
у вас выходит 2 разных треньки на живот в одном курсе?
кстати, а где все????
Ответ дляAnirika
после таких тренировок, уже лишний раз подумаешь, прежде чем взять в рот что-то запрещенное
я аж поперхнулась бутером с сыром, запиваемым кофе со сливками
Ответ дляБармалейка2
уже боюсь
у вас выходит 2 разных треньки на живот в одном курсе?
кстати, а где все????
у вас выходит 2 разных треньки на живот в одном курсе?
кстати, а где все????
ага, надо же с этим слоем жира что-то делать))))))
Ответ дляБармалейка2
я аж поперхнулась бутером с сыром, запиваемым кофе со сливками
отож(((
мне тоже на 8 марта шоколадку корону подарили, ходила вокруг нее 2 дня, вчера в 10 вечера сдалась
слопала 4 кубика...
вот теперь и думаю, может выбросить, чтобы не поддаваться искушению
мне тоже на 8 марта шоколадку корону подарили, ходила вокруг нее 2 дня, вчера в 10 вечера сдалась
слопала 4 кубика... вот теперь и думаю, может выбросить, чтобы не поддаваться искушению
Ответ дляAnirika
отож(((
мне тоже на 8 марта шоколадку корону подарили, ходила вокруг нее 2 дня, вчера в 10 вечера сдалась слопала 4 кубика...
вот теперь и думаю, может выбросить, чтобы не поддаваться искушению
мне тоже на 8 марта шоколадку корону подарили, ходила вокруг нее 2 дня, вчера в 10 вечера сдалась
слопала 4 кубика... вот теперь и думаю, может выбросить, чтобы не поддаваться искушению
ешьте ее до 12-ти дня
Ответ дляБармалейка2
уже боюсь
у вас выходит 2 разных треньки на живот в одном курсе?
кстати, а где все????
у вас выходит 2 разных треньки на живот в одном курсе?
кстати, а где все????
походу нас двое осталось из выживших 
от тренеровок
от тренеровок
кстати а как вес?
я опять в замешательстве-мне наверно не надо прям 2 разных треньки на пресс одновременно...
я опять в замешательстве-мне наверно не надо прям 2 разных треньки на пресс одновременно...
я за три дня нажрала (именно так, по-др никак ) 1 кг!!!
у меня по-утрам конфета вафелька ДЖЕК на завтрак
) 1 кг!!! у меня по-утрам конфета вафелька ДЖЕК на завтрак
Ответ дляAnirika
походу нас двое осталось из выживших от тренеровок
от тренеровок
а Димаша где?
Аленкина?
я не сачковала, я в бане была)))
Аленкина?
я не сачковала, я в бане была)))
Ответ дляAnirika
я за три дня нажрала (именно так, по-др никак ) 1 кг!!!
у меня по-утрам конфета вафелька ДЖЕК на завтрак
) 1 кг!!! у меня по-утрам конфета вафелька ДЖЕК на завтрак
ой, не люблю праздники, капец, с этими жрачками
я тоже ем
и кекс ела(((
кстати хочу спечь седня галетное печенько
а, и еще, у меня так вес гуляет...вот вчера я пила напиться не могла и в туалет не бегала, значит жидкость задерживается (правда я огурцы консервированые лопала))))
я тоже ем
и кекс ела(((
кстати хочу спечь седня галетное печенько
а, и еще, у меня так вес гуляет...вот вчера я пила напиться не могла и в туалет не бегала, значит жидкость задерживается (правда я огурцы консервированые лопала))))
Ответ дляAnirika
почему не надо? я думаю, что риппы для подержания всего тела, а пресс - это пресс 
так прям разные?
а если рипы
пресс и боди революшн или нет проблемным зонам замиксовать?
ХЗ короче)
2 дня у меня на раздумья
а если рипы
пресс и боди революшн или нет проблемным зонам замиксовать?
ХЗ короче)
2 дня у меня на раздумья
так они ж часовые....
поэтому я рипы и пресс взяла, час я не выдержу. эти треньки по 30 минут, уже капец((
поэтому я рипы и пресс взяла, час я не выдержу. эти треньки по 30 минут, уже капец((
Ответ дляБармалейка2
подруга
не-не)))) я если и буду, то вечером 1 штуку на ужин и с кефиром (авось не отложится))))))))))))))
а я еще гриппую 
вторая неделя пошла...
нос-горло... никак не отступит
ходить тяжело даже...и упражнения не делаю
вторая неделя пошла...
нос-горло... никак не отступит
ходить тяжело даже...и упражнения не делаю
Ответ дляannetta888
а я еще гриппую
вторая неделя пошла...
нос-горло... никак не отступит
ходить тяжело даже...и упражнения не делаю
вторая неделя пошла...
нос-горло... никак не отступит
ходить тяжело даже...и упражнения не делаю
фигасебе
может пора уже АБ?
может пора уже АБ?
Ответ дляAnirika
фигасебе
может пора уже АБ?
может пора уже АБ?
наверное...
буду что-то думать, а то народные средства не берут
буду что-то думать, а то народные средства не берут
Ответ дляannetta888
наверное...
буду что-то думать, а то народные средства не берут
буду что-то думать, а то народные средства не берут
у меня вон малой за 1 день из здорового в больного превратился с хрипами в легких и темпой 38! и это при том, что вообще никаких предпосылок не было, что соплей, ни кашля или типа того
третий день уже АБ
третий день уже АБ
Ответ дляannetta888
а я еще гриппую
вторая неделя пошла...
нос-горло... никак не отступит
ходить тяжело даже...и упражнения не делаю
вторая неделя пошла...
нос-горло... никак не отступит
ходить тяжело даже...и упражнения не делаю
ого
точно АБ надо
или в нос полидексу+горло биопарокс
точно АБ надо
или в нос полидексу+горло биопарокс
а что за полидекса? нос у нас вечная проблема... а здесь часто ее предлагают, что за зверь такой?
Ответ дляannetta888
наверное...
буду что-то думать, а то народные средства не берут
буду что-то думать, а то народные средства не берут
кста, гайморит не может быть?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу