Укуси меня• 12 июня 2015
Вот хочется похвастаться)
Сто лет не писала и не читала советчицу. Но вот распирает. Хочу похвастаться)) всем, кто меня узнал, приветик!)) Машка, наверняка читаешь))
Сегодня год, как я взялась за свое питание с небольшими срывами, разрывами. С ноября добавился спорт, с апреля спорт 5 раз в неделю силовые тренировки. НЕ спрашивайте, как. Просто питание и спорт. Все.
Работы еще дофига и больше, но, по-моему, уже можно немного собой гордиться) п.с. двое детей, младшей 1,2 года. Мне 26 лет, рост 164, вес пока 62 (был 78)
Сегодня год, как я взялась за свое питание с небольшими срывами, разрывами. С ноября добавился спорт, с апреля спорт 5 раз в неделю силовые тренировки. НЕ спрашивайте, как. Просто питание и спорт. Все.
Работы еще дофига и больше, но, по-моему, уже можно немного собой гордиться) п.с. двое детей, младшей 1,2 года. Мне 26 лет, рост 164, вес пока 62 (был 78)
62
0
Молодец!
Девочки, спасибо вам большое! Это так приятно вслышать 
А вкусности у меня есть в виде ореховых батончиков, орехов, меда, изюма и конечно ФРУКТЫ (в умеренном количестве). Вкусовые привычки реально изменить. Я вот сейчас лучше завтрака, чем овсянка с медом не представляю. А раньше для меня один ее вид был уже устрашающим)
А вкусности у меня есть в виде ореховых батончиков, орехов, меда, изюма и конечно ФРУКТЫ (в умеренном количестве). Вкусовые привычки реально изменить. Я вот сейчас лучше завтрака, чем овсянка с медом не представляю. А раньше для меня один ее вид был уже устрашающим)
я б на вашем месте остановилась с потерей веса
а просто бы оформила тело-сильно худые это и обостренные черты лица и грубость,да и мужикам нравятся мягкие женщины а не супнаборы
а просто бы оформила тело-сильно худые это и обостренные черты лица и грубость,да и мужикам нравятся мягкие женщины а не супнаборы
Ответ дляУкуси меня
Девочки, спасибо вам большое! Это так приятно вслышать
А вкусности у меня есть в виде ореховых батончиков, орехов, меда, изюма и конечно ФРУКТЫ (в умеренном количестве). Вкусовые привычки реально изменить. Я вот сейчас лучше завтрака, чем овсянка с медом не представляю. А раньше для меня один ее вид был уже устрашающим)
А вкусности у меня есть в виде ореховых батончиков, орехов, меда, изюма и конечно ФРУКТЫ (в умеренном количестве). Вкусовые привычки реально изменить. Я вот сейчас лучше завтрака, чем овсянка с медом не представляю. А раньше для меня один ее вид был уже устрашающим)
Может поделитесь графиком и меню Вашего питания???Спасибо.
Ответ дляСумка с непогодой
я б на вашем месте остановилась с потерей весаа просто бы оформила тело-сильно худые это и обостренные черты лица и грубость,да и мужикам нравятся мягкие женщины а не супнаборы
а просто бы оформила тело-сильно худые это и обостренные черты лица и грубость,да и мужикам нравятся мягкие женщины а не супнаборы
мечта - 55 кг/)) ну и спорт, спорт, спорт. мне ноги нужно еще убирать. верх меня устраивает
дальнейших успехов Вам!
утро - каша или омлет из 2 яиц или творог
перекус яблоко или кефир или 300 г клубники
обед суп овощной, мясо, салат (не свинина) или рыба с овощами
перекус такой же, как и утром
ужин яйца или творог или мясо с овощами
могу перекусить чаем с орехами и медом,батончиком, на выходных могу съесть пару кусочков шашлыка. спиртное не употребляю с пасхи, да и до этого не злоупотребляла. иногда разгрузочные дни на кефире и твороге
Ответ дляУкуси меня
Девочки, спасибо вам большое! Это так приятно вслышать
А вкусности у меня есть в виде ореховых батончиков, орехов, меда, изюма и конечно ФРУКТЫ (в умеренном количестве). Вкусовые привычки реально изменить. Я вот сейчас лучше завтрака, чем овсянка с медом не представляю. А раньше для меня один ее вид был уже устрашающим)
А вкусности у меня есть в виде ореховых батончиков, орехов, меда, изюма и конечно ФРУКТЫ (в умеренном количестве). Вкусовые привычки реально изменить. Я вот сейчас лучше завтрака, чем овсянка с медом не представляю. А раньше для меня один ее вид был уже устрашающим)
а я надеюсь на такой результат через 3 мес.наверное это не реально?начинала с веса 70 кг рост 164,хочу 55-56кг.сейчас вес не знаю через 6 дней будет 1 месяц п.п.и спорт дома,тогда взвешусь.
Молодец, автор! И никого не слушайте-есть цель 55 кг, вот и двигайтесь к ней! В Вашем возрасте это нормальный вес! Я в свои 45лет на 36 кг. похудела, хочется конечно весить меньше 60, но в моём возрасте это уже некрасиво. А вот если бы занялась собой лет 20 назад-ух какая я могла быть!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу