Кыся-брыся• 13 июня 2015
Лишний вес после родов
Здравствуйте, милые девушки! Подскажите, поделитесь... Во время юеременности набрала вес до нормы. После родов месяца через 3 сбросила до своего стандарта. Ребенку год, становлюсь на весы, беру сантиметровую ленту и ... Ужас! Плюс 8 см в талии и 6 кг. Нагрузка физическая больше, чем до беременности, дитя очень шем мало, сладкое вообще не очень то люблю. Тортик только на ДР и то кусочек. А "домик" не исчезает. Что может быть? Может гормоны? Кто сталкивался с таким? У кого проверенные упражнения есть для живота и "окорочков" ( они пострадали)?
6
0
бег минут 30,питание нормальное,пить воды 2 литра,обруч крутить ,пресс,
не кушать мучного,сладкого,жирного,
я после 3 родов весила 98кг,теперь мой вес 78кг,но прошел год ,продолжаю в том же духе
не кушать мучного,сладкого,жирного,
я после 3 родов весила 98кг,теперь мой вес 78кг,но прошел год ,продолжаю в том же духе
Не советуйте такое никому. Или может вы тренер? Этот вариант подходит тем, кто рано ложится спать. К примеру, побегала и сразу спать, ито после бега хоть что-то, но перекусить нужно где-то через час. Например, обезжиренный творог или йогурт без добавок (подсластители и т.д.). Чтобы был эффект жиросжигания, бегать нужно от 40 минут в интервальном темпе. После подобных нагрузок организму требуются питательные вещества для восстановления и если совсем не кушать, то он будет сжигать сам себя. Это неправильно.
Исключение одной лишь картошки не поможет. Правильное питание должно стать образом жизни. Лишь в этом случае будет результат.
У меня молоко через месяц пропало. Не в этом дело. А кто пробовал обруч с массажной насадкой типа шипов? Разница есть с обычным? Я точно знаю, что мне помогает крутить его. Вот уже достала, вечером займусь делом.
Бег, девочки, не получится. Муж приходит, мы уже спим, уход рано. Я не оставлю малыша одного дома. Мне в идеале нагрузки дома. Уже придумала приседать с ребенком на руках. И весело и с пользой.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу