Я такая боевая• 08 апреля 2013
Второй раз в жизни буду худеть на минус 20 кг, кто хочет со мной?
до бееменности с 65 похудела до 47 и вес дежался три года до беоеменности, на днях закончила ГВ и буду снова худеть, кто хочет со мной? Опыт есть, так что расскажу и покажу)))
показать весь текст
1830
0
9.00 завтрак: кофе с молоком и сахаром, хлеб отрубной с сыром.
11.30 яблоко, кофе с сахаром, 100 грамм творога.
15.00 обед : окрошка (филе куриное, яйцо, огурец, зелень, сыворотка, соль, кусус, перец черн. молотый
На ужин еще не придумала что поесть, не хочется пока ничего, но прикупила кефир 0,5% жирности и творог в холодильнике лежит. А нужно что-то до 18.00 поесть.
11.30 яблоко, кофе с сахаром, 100 грамм творога.
15.00 обед : окрошка (филе куриное, яйцо, огурец, зелень, сыворотка, соль, кусус, перец черн. молотый
На ужин еще не придумала что поесть, не хочется пока ничего, но прикупила кефир 0,5% жирности и творог в холодильнике лежит. А нужно что-то до 18.00 поесть.
на ужин сделала омлет из 2-х яиц+ молока немного 2,5% жирности. Делала в мультиварке на функции выпечка, прямо в суху посудину вылила ( у нее тефлоновое покрытие) Получилось оочень вкусно и кефиром 0,5% жирности запила.
Девченки, мне даже начинает нравиться такое питание.
Спасибо автору за создание такой темы:))
Девченки, мне даже начинает нравиться такое питание.
Спасибо автору за создание такой темы:))
Ответ для*Alyana*
на ужин сделала омлет из 2-х яиц+ молока немного 2,5% жирности. Делала в мультиварке на функции выпечка, прямо в суху посудину вылила ( у нее тефлоновое покрытие) Получилось оочень вкусно и кефиром 0,5% жирности запила.
Девченки, мне даже начинает нравиться такое питание.
Спасибо автору за создание такой темы:))
Девченки, мне даже начинает нравиться такое питание.
Спасибо автору за создание такой темы:))
мнне тоже,такая легкость бытия))
не знаю как это точно сказать, вообщем у нас если коротко- чего то нет и что то выросло с деформацией, сегодня заведующий кардиохирургии дословно сказал так Оперировать не буду, посмотрим что будет в динамике через 10 месяцев’’, как будто это все оперуруется но он не хочет, ну вообщем это так для меня прозвучало. В понедельник поедем в др больницу к другому врачу, и наверное хочу ее еще и в Киев свозить на консультацию
конечно лучше ещё проконсультироваться, но наверное действительно не все так однозначно раз зав. решил понаблюдать.
Если бы всё было плохо, то не думаю что операцию откладывали бы
Если бы всё было плохо, то не думаю что операцию откладывали бы
а оперировать едьте только в Киев, старайтесь попасть к Емцу, это детский кардиохирург мирового класса, он оперирует у нас, но редко. Только к нему в клинику едьте, это при Охматдете вроди институт детской кардиохирургии. Если не сможете найти выход на Емца, старайтесь попасть к его ученикам. Удачи!
Доброй ночи! Я пожалуй тоже к вам добавлюсь... Можно?.. Немножко с опозданием... Но очень нужно похудеть!!! Я Вика. Вес 68 кг., рост 167 см.... Хочу 55 кг. И длительный результат...
Ответ дляЯ не Тролль
а я вообще голодная , мяска с травкой коклевала и Жрать хочууу
сижу на двух диетах, на одной не наедаюсь 
не в обиду, просто вспомнилось
не в обиду, просто вспомнилось
добрый вечер, девченочки:))
А нам можно после 18.00 чай и кофе с сахаром (1ч.л)?
а то я что-то запуталась....
А нам можно после 18.00 чай и кофе с сахаром (1ч.л)?
а то я что-то запуталась....
Ответ для*Alyana*
добрый вечер, девченочки:))
А нам можно после 18.00 чай и кофе с сахаром (1ч.л)?
а то я что-то запуталась....
А нам можно после 18.00 чай и кофе с сахаром (1ч.л)?
а то я что-то запуталась....
Вроде да
Ответ для*Alyana*
добрый вечер, девченочки:))
А нам можно после 18.00 чай и кофе с сахаром (1ч.л)?
а то я что-то запуталась....
А нам можно после 18.00 чай и кофе с сахаром (1ч.л)?
а то я что-то запуталась....
да
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ))
ВОТ КИДАЮ ВАМ ПОЛЕЗНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ АППЕТИТА ВЕЧЕРОМ
Имбирный чай для похудения и снижения аппетита.
на 1 порцию:
1 ч.л. натертого корня имбиря
долька лимона
1-2 ч.л. меда
стакан кипятка
Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, когда чай остынет до примерно 40 градусов - добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.
Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.
Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения
Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня.
Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода.
Хорошо добавить в чай немного листьев свежей или сушеной мяты.
ВОТ КИДАЮ ВАМ ПОЛЕЗНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ АППЕТИТА ВЕЧЕРОМ
Имбирный чай для похудения и снижения аппетита.
на 1 порцию:
1 ч.л. натертого корня имбиря
долька лимона
1-2 ч.л. меда
стакан кипятка
Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, когда чай остынет до примерно 40 градусов - добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.
Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.
Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения
Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня.
Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода.
Хорошо добавить в чай немного листьев свежей или сушеной мяты.
Всем бодрого утра! Я опять много пропустила. Что у нас на этой недельке будет? Правило новое было? Девчонки, кто Вконтакте, как ваши дела, группа процветает?
Автор, озвучьте, пожалуйста, все правила на сегодняшний день.
Перечитать все нереально.
Спасибо.
Перечитать все нереально.
Спасибо.
ДОБРОЕ УТРО .
ИТАК , У НАС ПРОШЛА ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ ИМЕННО КОТОРАЯ ПРЕДУСМАТРИВАЕТ ПОХУДЕНИЕ, И К СЕГОДНЯШНЕМУ ДНЮ ВСЕ КТО СОБЛЮДАЛИ ПРАВИЛА МИНИМУМ 2-5 % ЗА ВСЕ 6 НЕДЕЛЬ ДОЛЖНЫ БЫЛИ СБРОСИТЬ И РАССТАТЬСЯ С НИМИ НАВСЕГО/ С ЭТОЙ НЕДЕЛИ МЫ НАЧНЕМ ИМЕННО ХУДЕТЬ 1-2 КГ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ, ИТОГО СЛЕДУЮЩИЙ МЕСЯЦ ЕЩЕ+ 4-8 КГ УЙДУТ НАВСЕГДА.
Я СМОТРЮ НЕ СЕ ПОКА ДОВОЛЬНЫ ТЕМ ПРОЦЕССОМ ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЙ УЖЕ НАЧАЛСЯ И ХОТЯТ БОЛЕЕ ИНТЕНСИВНЕЕ
ТОГДА ИМЕННО ДЛЯ ТАКИХ ДОПОЛНИТЕЛЬНО ВВОДИМ ПРАВИЛА - ВЕДЕМ ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК ЗАПИСЫВАЕМ ВСЕ ЧТО МЫ СЪЕЛИ В ГРАММАХ ПРИМЕРНО+ КАЛОРИИ, ЕСЛИ ЗНАЕМ. ДАЛЕЕ Я ЛИЧНО ПОПРОБУЮ ВЕСЬ ЖЕЛАЮЩИХ НА ОСНОВЕ ЭТОГО ДНЕВНИКА ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬ И ПОМОГУ ЛИЧНО СКОРРЕКТИРОВАТЬ МЕНЮ
ИТАК , У НАС ПРОШЛА ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ ИМЕННО КОТОРАЯ ПРЕДУСМАТРИВАЕТ ПОХУДЕНИЕ, И К СЕГОДНЯШНЕМУ ДНЮ ВСЕ КТО СОБЛЮДАЛИ ПРАВИЛА МИНИМУМ 2-5 % ЗА ВСЕ 6 НЕДЕЛЬ ДОЛЖНЫ БЫЛИ СБРОСИТЬ И РАССТАТЬСЯ С НИМИ НАВСЕГО/ С ЭТОЙ НЕДЕЛИ МЫ НАЧНЕМ ИМЕННО ХУДЕТЬ 1-2 КГ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ, ИТОГО СЛЕДУЮЩИЙ МЕСЯЦ ЕЩЕ+ 4-8 КГ УЙДУТ НАВСЕГДА.
Я СМОТРЮ НЕ СЕ ПОКА ДОВОЛЬНЫ ТЕМ ПРОЦЕССОМ ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЙ УЖЕ НАЧАЛСЯ И ХОТЯТ БОЛЕЕ ИНТЕНСИВНЕЕ
ТОГДА ИМЕННО ДЛЯ ТАКИХ ДОПОЛНИТЕЛЬНО ВВОДИМ ПРАВИЛА - ВЕДЕМ ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК ЗАПИСЫВАЕМ ВСЕ ЧТО МЫ СЪЕЛИ В ГРАММАХ ПРИМЕРНО+ КАЛОРИИ, ЕСЛИ ЗНАЕМ. ДАЛЕЕ Я ЛИЧНО ПОПРОБУЮ ВЕСЬ ЖЕЛАЮЩИХ НА ОСНОВЕ ЭТОГО ДНЕВНИКА ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬ И ПОМОГУ ЛИЧНО СКОРРЕКТИРОВАТЬ МЕНЮ
ДЛЯ ВСЕХ ОСТАЛЬНЫХ ВВОДИМ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ ОДИН ФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ МОЖНО ЕСТЬ ФРУКТЫ ТОЛЬКО В ОПРЕДЕЛЕННОМ СОЧЕТАНИИ ИЛИ МОЖНО ЛЮБОЙ ОТДЕЛЬНО
ЯБЛОКИ+ СВЕЖИЙ АНАНАС
АПЕЛЬСИНЫ+ ГРЕЙПФРУТЫ
ЛЮБЫЕ СВЕЖИЕ ИЛИ ЗАМОРОЖЕННЫЕ ЯГОДЫ
ВОДА. ЧАЙ, КОФЕ
в ЭТОТ ДЕНЬ ХОРОШО ДЕЛАТЬ ОБВЕРТЫВАНИЯ ШОКОЛАДНЫЕ, ИЛИ ЛЮБЫЕ ДРУГИЕ НА ВАШ ВЫБОР
ЯБЛОКИ+ СВЕЖИЙ АНАНАС
АПЕЛЬСИНЫ+ ГРЕЙПФРУТЫ
ЛЮБЫЕ СВЕЖИЕ ИЛИ ЗАМОРОЖЕННЫЕ ЯГОДЫ
ВОДА. ЧАЙ, КОФЕ
в ЭТОТ ДЕНЬ ХОРОШО ДЕЛАТЬ ОБВЕРТЫВАНИЯ ШОКОЛАДНЫЕ, ИЛИ ЛЮБЫЕ ДРУГИЕ НА ВАШ ВЫБОР
ЧТО КАСАЕТСЯ НАШЕГО ПИТАНИЯ, НА ЭТОЙ НЕДЕЛИ ПОКА ОСТАВЛЯЕМ ТО, ЧТО И НА ЭТОЙ
ЗАВТРАК - НА ВАШЕ УСМОТРЕНИЕ - МОЖНО КАШИ, МАКАРОНЫ ИЗ ТВЕРДЫХ СОРТОВ И ТД
ОБЕД И УЖИН БЕЛКОВЫЕ - ВАРЕННОЕ МЯСО ИЛИ РЫБА+ ОВОЩИ+ ЯИЦА+ МОЖНО КЕФИР
ЗАВТРАК - НА ВАШЕ УСМОТРЕНИЕ - МОЖНО КАШИ, МАКАРОНЫ ИЗ ТВЕРДЫХ СОРТОВ И ТД
ОБЕД И УЖИН БЕЛКОВЫЕ - ВАРЕННОЕ МЯСО ИЛИ РЫБА+ ОВОЩИ+ ЯИЦА+ МОЖНО КЕФИР
спасибо за рецептик.
уже пью.... очень вкусно. только мяты нет у меня пока.
а можно его сразу после еды пить?
уже пью.... очень вкусно. только мяты нет у меня пока.
а можно его сразу после еды пить?
какое колличество фруктов можно за весь день?
чай, кофе в этот день можно с сахаром?
можно ли в этот день имбирный чай по Вашему рецепту?
чай, кофе в этот день можно с сахаром?
можно ли в этот день имбирный чай по Вашему рецепту?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу