Второй раз в жизни буду худеть на минус 20 кг, кто хочет со мной?

можно, мяту можно сухую в отделе специй покупать)

нет

из расчета примерно 1шт или одна горсть ягод каждый 1-1,5 часа, чаи можно постоянно пить, он еще и успокаивающий, сахар и мед тоже можно в разумных количествах)

у вас раз в неделю теперь будет целый фруктовых день ))

А можно в домашнюю кабачковую икру ложечку масла добавить

хоть это радует, а то клубника везде, а хоцца))

ух ты ,классное правило)))

фруктыыыыы целый день

девочки.. а давайте делиться вкустными рецептами ’по теме’.. на данный момент белково-овощными))) дабы разнообразить наше меню))))) начну: на обед готовила типа запеканки))) нарезала кубиком кабачки.. высыпала в форму.. куриное филе с луком и морковкой измельчила в блендере.. добавила туда укроп, прованские травки, чёрный перец и половинку ч.ложечки сухого имбиря.. немножко морской соли.. 2 яичных белка и стакан йогурта.. вымешала и выложила на кабачки.. смесь была на жидкой и не густой.. т.е. немного просочилась между кабачками.. запекла в духовке.. )))) муж с удовольствием пообедал такой вкусняшкой вместе со мной))))

ничего себе вы нафантазировали)))

а мне в облом готовить сейчас
с утра ем творог,в обед просто вареное или печеное мясо с овощной нарезкой,вечером салат с кефирной заправкой или просто кефир

разленилась совсем с этой диетой в плане готовки))

хм.. зато теперь мне проще))) мужу не нужно отдельно готовить))) кушает мою еду)))) и ребёнок тоже)))) красота))))))) одно удовольствие! )))

можно на завтрак )))

у нас так же ))) главное что это полезно и без вреда здоровью так питаться хоть всю жизнь ))

автор, поделитесь рецептом сорбета вместо мороженного:)))пожалуйста... Вы писали, что сами делаете без сахара.

так теперь только так и будет))))))))

у меня муж с ребенком и до моей диеты так питались
кашки,молочка,супчик легкий

одна я всякие вредности ела)))

фруктовое пюре любое делаем блендором и мороженницу, для праздника можно добавлять шампанское сухое или вино ))

400 г ягод или фруктов (особенно хорошо подходят красная или черная смородина, малина, клюква, арбуз, дыня, цитрусовые)+ римерно 3 ст.л. лимонного сока (не обязательно для ягод, в них и так много кислоты)
все эт о блендером и в холодильник ))

вот для детей http://www.livejournal.ru/eda/braun/id/428

а это о то с чего начиналось мое знакомство с сорбетами когда то давно )))
http://www.povarenok.ru/recipes/show/47893/

фруктовые дни: какое максимально допустимое колличество фруктов? и кушаем их только до 18?

Сегодня ела:
Завтрак - отварная говядина с макаронами тс и болг. перец
обед - 2 вар. яйца и 2 помидора
ужин - отварная говядина с огурцом и помидором.

кушаем до 18 конечно же, примерно 8 раз по 300 грамм есть 2,5 кг в день, то есть максимум 3 кг

:) ок) спасибо)))

для тех у кого есть ПРОБЛЕМЫ с целлюлитом из фруктов лучше выбрать апельсины или ананасы или грейпфруты ))

Спасибо))

а я от апельсинов наоборот поправляюсь , да и кушать экзотику, кога своё родное уже спеет.....

а клубнику нельзя при целюлите?
какое колличество можно клубники за целый день?

НА ТЕМУ АПЕЛЬСИНЫ И ЦЕЛЛЮЛИТ

Цитрусовые фрукты являются натуральными сжигателями жиров. Как мы знаем, апельсины содержат огромное количество витамина С, принимающего активное участие в организме для выработки коллагена, и влияющего на эластичность, упругость и гладкость нашей кожи. И если вы не замечали у себя аллергию на цитрусовые, тогда обязательным образом необходимо включать в свой рацион эти солнечные, ароматные фрукты.
Апельсиновые ванны от целлюлита

Если вы желаете избавиться от целлюлита и обеспечить коже упругость, принимайте ванны с добавлением апельсинового сока. Для этого сделайте сок из шести апельсинов, который следует смешать с пол литрами теплой воды, добавить пятьдесят грамм миндального масла и вылить смесь в ванну. Вода должна быть температуры 36-38 градусов. Такую ванну принимать необходимо в течение двадцати минут.
Апельсиновый массаж от целлюлита

Наряду с такой знаменитой процедурой от целлюлита, как массаж с помощью меда, апельсиновое масло достаточно широко используется, как антицеллюлитное средство, в косметических целях. Эффективное лечение от целлюлита – это профессиональный массаж с апельсиновым маслом. Но, если у вас нет возможности для похода в салон, тогда можно делать такой массаж в домашних условиях.

Для этого необходимо добавить в оливковое масло пару капель апельсинового масла и тщательно размешать, наносить на области, подверженные целлюлиту и массировать в течение сорока-шестидесяти минут. Самые обычные приемы самомассажа – это надавливание на ягодицах и бедрах, разминание, поглаживание, похлопывание, растирание ладонями по ногам – снизу вверх на ягодицах и бедрах круговыми движениями.

Подобную процедуру необходимо проводить до трех-четырех раз в неделю для получения заметного эффекта. Не рекомендуется антицеллюлитный массаж, если на поверхности кожи большое количество вен, а также людям с гипотонической болезнью, потому что апельсиновое масло имеет способность понижать давление. И понятно то, что не стоит применять апельсиновое масло, если у вас появляются аллергические реакции на цитрусовые.
Как приготовить в домашних условиях апельсиновое масло

Апельсиновое эфирное масло в домашних условиях можно приготовить на основе растительного масла, к примеру, оливкового. Для этого требуется взять свежие апельсиновые корки, промыть их под струей холодной воды и нарезать маленькими кусочками. После необходимо поместить их в стеклянную баночку и залить маслом, чтобы корки были полностью покрыты. Плотно закрыть и поставить на пять дней в сухое, темное место. После этого в течение тридцати минут на водяной бане нагревать масло с корками. После того, как смесь полностью остынет, нужно процедить ее через сложенный в четыре раза кусок марли. Полезное и качественное апельсиновое масло полностью готово! Хранить его требуется в стеклянной емкости, например, в бутылочке.

Для избавления от целлюлита все меры хороши. Применяйте апельсины от целлюлита в сочетании с другими средствами, и ваша кожа будет гладкой и упругой.

А ВОТ МОНОЛОГ КЛУБНИКА И ЦЕЛЛЮЛИТ, ОБРАТИТЕ ЧЕМ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ МОНОЛОГ ))))

Избавиться от целлюлита поможет диета. Огромное значение в профилактике и избавлении от целлюлита имеет правильное здоровое питание. Следует подобрать диету так, чтобы из организма удалить лишний жир и токсины, не заставлять организм переваривать слишком много вредных продуктов, таких как рафинированные углеводы, различные полуфабрикаты. В диету против целлюлита следует включить: Овощи. Они хорошо очищают организм, содержат мало калорий, не содержат жиры. Рекомендуется употреблять в пищу баклажаны, капусту, фасоль, лук, шпинат, укроп, помидоры, ростки сои, цикорий. Лучше есть овощи в сыром виде. Ягоды и фрукты благодаря большому содержанию калия хорошо очищают организм. Очень полезны ягоды красного цвета - клубника, малина, лесные ягоды, а также киви, яблоки, ананасы, грейпфруты, лимоны, сливы и т.д. Употребляйте в пищу хлеб из муки грубого помола. Полезен хлеб из ячменя, ржи, проса, гречихи. При целлюлите очень полезно есть бобовые - чечевицу, фасоль, горох. Рыба. Рыбу готовьте на пару или отварную. В рыбе содержится жирные кислоты, регулирующие обмен веществ в организме. Минеральная вода. Пейте не менее 2 литров в день. Утром выпивайте стакан минералки до еды, в течении дня пейте небольшими порциями. Не соблюдайте жестких диет. Питание должно состоять на 2/3 из овощей и фруктов. Фрукты еште отдельно от остальной еды. Не ешьте после 18 часов, на ночь можно съесть апельсин, для выведения шлаков. ИСКЛЮЧИТЬ сдобные булочки, соленое, копченое, сократить животные жиры и сахар. Можно попробовать придерживаться следующей диеты от целлюлита :Диета длится 2 недели. избавиться от ’апельсиновой корки’ помогут апельсины.

завтра у меня ’апельсиновый день’ ))) уже скупилась)))))